Individuaalne harjutus meele, keha ja vaimu jaoks
Kuigi enamikes jooga stiilides on meditatsioon ja hingamine, on Kripalu jooga võrdselt tähtsad vaimu, keha ja vaimu poolest. See on ideaalne algajatele ja sobib kõigile, olenemata teie vanusest, võimest, suurusest või muudest asjaoludest.
Paljude jaoks on Kripalu joogat oma igapäevaelus ja see võib olla nii vaimse ja vaimse ümberkujundamise kui ka füüsilise tervise allikas.
See on väga populaarne stiil ja see on kindlasti midagi kaaluma, kui uurite joogat, ükskõik mis tasemel teil on.
Jõe ja tervise Kripalu keskus
Nimi Kripalu on seotud nii hatha jooga kui ka Stockholmi, Massachusettsi jooga ja tervisekeskusega. Mõlemad asutati jooga guru Amrit Desai, kes tulid 1960. aastal Indiast pärit Indiasse. Kripalu nimetati Desai õpetajaks, Kriidi Kandalini jooga kapteniks Sri Kripalvanandaks.
Pärast Pennsylvania kahe rajatise väljakuulutamist hakkas Kripalu keskus 1983. aastal Berkshire Massachusettsi mägedes tegutsema oma praegusest koju. Keskuse programmid laienesid kuni 1994. aastani. Seejärel selgus, et asutaja Amrit Desai oli osalenud sobimatud seksuaalsuhted õpilastega. Ta lahkus keskusest ja juhatus üle üle vanematele liikmetele, kes hakkasid taastama.
Uue juhtimisgrupi all hakkas Kripalu keskus laiendama oma klassi pakkumisi, et hõlmata mitmesuguseid joogatüüpe ja terviseprobleeme. Samuti hakkas ta end kujundama mitmemõõtmelise taganema sihtkohana.
Nendel päevadel pakub keskus äärmiselt mitmekülgne kursuste graafik. See korraldab tihti jooga tuntumaid õpetajaid, kes viivad nädalavahetuse ja nädalavahetusega töökojad.
Samuti pakutakse joogat, massaaži ja Ayurveda õpetajate koolitust. See on saanud Ameerika Ühendriikide üheks kõige populaarsemaks taganemiskeskuseks .
Mis on Kripalu jooga?
Kripalu on õrn hatha jooga tava, millel on kaastundlik lähenemine. Sellel on rõhk meditatsioonile, füüsilisele tervenemisele ja vaimsele ümberkujundamisele, mis jõuab jooga mattalt igapäevaseks eluks. Aja jooksul õpetatakse üliõpilastel oma mõtteid jälgima, ilma et nad otsustaksid ja aktsepteeriksid ja armastaksid endid nagu nemad.
Kripalu klassis õpib iga üliõpilane oma päeva taset oma sissetulekuks. Klassid algavad tavaliselt pranayama harjutuste ja õrnate venitustega, millele järgneb asana harjutus ja lõpeb lõpliku lõõgastusega .
Algajatele mõeldud klassides hoitakse lühikest aega, kui õpilased hakkavad tundma prana mõju kehas. Rohkem arenenud klassid hõlmavad pikemat aega ja lõpuks voolu.
Klassi lõpus ütlevad Kripalu õpetajad, et Namaste asemel on Jai Bhagwan . Mõlemal sõnal on sisuliselt sama tähendus, kuid esimene on hindi keeles ja viimane on sanskriti keeles.
Kripalu rõhuasetuse tõttu kohanemisvõimele ja aktsepteerimisele on see stiil, mis sobib inimestele, kes tunnevad, et nad on väljaspool normi.
See on populaarne ka neile, kes otsivad ümberkujundamist keerulistes eluajades või kellel on vigastused või muud füüsilised piirangud.
Kas teie jaoks on Kripalu jooga?
Kripalu pöördub inimeste poole, kes tahavad füüsiliselt ja vaimselt töötada, et parandada oma tervist ja heaolu.
Õige ja individualiseeritud lähenemisviis muudab sobiva variandi õpilastele, kes saavad kohanduvast praktikast kasu. See hõlmab artriidiga inimesi, pensionärid ja igaüks, kellel võib olla ülekaaluline . Kripalu on ka imeline sissejuhatav praktika peaaegu kõigile, kes pole kunagi joogat kunagi teinud.