Landlubber jõuab mööda, et proovida joogat jaaplaadi juhatusel
See ei tundu, et see võiks välja töötada. Ühes nurgas on teil mina, pühendunud maalija, kes on teadaolevalt mererannast, lamades täispuhutavas parves rahulikus basseinis. Mitte ainult, et ma ei hooli ookeani liikumisest, mul on seda, mida pean mõistlikuks vastumeelseks, et paljastada nahk päikese karmide kiududega. Kogukondlikus basseinis on minu pere lööve ja valgete kübaratega.
Ja kuigi ma olen liiga palju vinyasa- tüüpi, et kutsun end end joogapuristiks, ei tunne ma tegelikult vajadust võtta oma praktikat ükskõik kus, välja arvatud puhas ja hästivalgustatud joogatund.
Teises nurgas oli mu väärtuslik vastane, uusim trend: jooga püsti tõusulaarel. Las mängud alata.
Stand-up Paddle Board põhitõed
1960. aastatel tekkis Hawaii randades kõigepealt 10-aastaselt tagasi põhjapoolsele maanteele sisenemine. Rannikualadest on see eriti populaarne linnatänavatel, kus see pakub unikaalset lähtepunkti linnavahega suhtlemiseks, kuid selle väljalangemine. Püsti püsti veekindlalt püstitatud püstiasend annab teile veega kõndimise tunde ja välimust. See on ka suurepärane võimalus sobitada, kui teete jalgu ja südamikku, et jääksite pardal ja käed üles ja jõuaksite end edasi. Juhatus on lai ja piisavalt stabiilne, et keegi sai selle ideaalse käsitluse nagu ujuv jooga matt ja SUP jooga sündis.
SUP jooga
Ma hiljuti proovisin vett (vabandust) ise. Esiteks pidin minust juhtima käepärase juhtimisega tegevust, mis mind üllatasin lihtsa ja intuitiivsena, hoolimata asjaolust, et viimane kord, kui mäletan, et oli sõudmine, oli midagi mitmest aastakümmet tagasi lahkunud laagris. Pärast seda, kui saime mugavalt veetma paadi doki, liigume me edasi avatud veele (ehk umbes 100 meetrit järve keskel).
Siin välja viinud mind üllatavalt "normaalse" jooga klassi. Oli hingetöö , päikese tervitus , selja painutamine ja isegi inversioon. Üleminekud olid aeglased ja suur osa minu tähelepanu läks mitte jooma, kuid ma tegin klassikaliste kujundite usaldusväärseid versioone. Wandliga pardal käitumine imelikult meenutas Wii Fiti joogat . Nii nagu Wii Balance Board'il, näitab mõõnapaneel ka seda, kas sa oled pigem tugevam kui üks jalg või teine, ja tuletab meelde, et tõesti seob jalad seista silmitsi. Kuigi Wii kihid on suhteliselt madalad, põhjustab tasakaalu puudumine mõla plaadil ootamatu suplust. Mõõgapalli pardal on ka palju paremaid maastikke; mu lemmikposiid tehti minu selja taga, et pilved ületavad õhuliike. Savasana , kellel käed jäid vees, oli õnnelik, kuigi mu lõõgastus oli vaheldusrikas näljase murega, et ma peaksin tabama tulevasse paati või põlema päikesepõletust minu avanenud jalgadel. Ma ei suutnud otsustada, mis saatus halvendaks, ma laseksin lõpuks ära minna.
Tulemus
Mulle meeldis SUP jooga palju rohkem kui ma eeldasin, kuid ma ei näe, et see muutuks mulle tavapäraseks. Ühelt poolt on see kallis.
90-minutilise klassi maksumus oli 25 dollarit, umbes 10 dollarit rohkem kui ma eeldaksin stuudioklassi eest maksma. Jooga mõla pardal on kindlasti hea väljaõpe (järgmisel päeval mu reied, õlad ja südamikud olid valusad), kuid jooga muutub lauale teiseneks. Kuigi ma hoian oma jooga kena ja kuival maal, on Sine Wendt, jooga õpetaja ja SUP jooga entusias, kes võtab Austinis, Texases klassi Say Omi pillirooga jooga 404 klassi, teistsugune vaade. "Tundub, et täiendava ebastabiilsuse väljakutse tõepoolest annab minu praktikale suurema tähelepanu," ütleb ta. Wendt hindab ka seda, et SUP-jooga pakub loodusega seotust.
"Samal ajal, kui ebastabiilsus tõepoolest oma kogemusi internaliseerib, suurendab looduse laius minu kogemust," lisab ta. Minu nõuanne? Pöörake lähimasse suurema veekogu juurde, et teada saada, kas SUP-jooga teie paati ujub.
SUP jooga näpunäited
- Ujumisriided või spordibaas ja lühikesed püksid on kõige sobivam rõivas. Selleks, et kaitsta end päikese eest, lisage löögi valgusti.
- Mütsid ja päikeseprillid võivad tunduda hea mõte, kuid need kukuvad kergesti välja nagu koer, mis on allapoole .
- Hüdraadige hästi, enne kui hakkate välja ajama, sest on raske kanda lauale midagi.
- Tooge oma mängulisuse tunde.
- Valmistage märjaks!