Isikupärastatud joogatraditsioon, mis on kohandatud teie võimetele
Viniyoga pole sama asi kui vinyasa jooga ja see on kõik kohanemisvõimalustest. See võtab tervikliku, terapeutilise lähenemisviisi jooga õpetamiseks, mille eesmärk on parandada iga õpilase tervist ja heaolu.
Võite Viniyoga mõelda kui jooga füsioteraapiat või teil on oma joogatraditsiooni jaoks isiklik treener. Seda seetõttu, et õpetaja töötab üksteisega üliõpilasega ja kohandab teda spetsiaalselt nende jaoks.
Sellepärast on see täiuslik, kui vajate füüsilist seisundit, vigastusi või haigusi või muid probleeme seoses erilise tähelepanuga.
Mis on Viniyoga?
Viniyoga põhineb guru / õpilasmudelil, kus kogenud õpetaja töötab iga õpilasega eraldi. Õpetajad loovad õpilastele personaliseeritud joogaprogrammi, mis põhineb sellistest teguritest nagu tervis, vanus ja füüsiline seisund. Viniyoga arvestab ka varasemaid või praeguseid vigastusi või haigusi.
Kui osalete oma keskmise rühma joogatundides, on see tavaliselt üksikuid lähenemisviise. Oled oodanud, et keha sobitub kuju, kuigi poosid ei sobi alati teie kehale.
Õpetaja võib küsida, kas on vigastusi, kuid põhjalikku katset ei ole enam teada oma isikliku füüsilise seisundi kohta. Kaks õpilast võivad olla näiteks seljavalu täiesti erinevatel põhjustel. Viniyoga õpetaja pakub igale õpilasele erinevaid muudatusi, mis on kohandatud nende probleemi algpõhjuseks.
Viniyoga eesmärk on kohanduda mis tahes isikule, olenemata füüsilisest võimest. Seetõttu peavad Viniyoga õpetajad olema kõrgelt haritud ja kalduvad olema anatoomia ja joogateraapia eksperdid.
Viniyoga ajalugu
Viniyoga on kristlane Krishnamacharya , kelle õpilaste hulka kuuluvad Pattabhi Jois ja BKS Iyengar .
Need kaks on vaieldamatult kõige silmapaistvamad jooga leviku näitajad 1970ndatel alates läänes.
Krishnamacharya poeg TKV Desikachar kandis oma isa õpetusi Chennai, India asutajaks Krishnamacharya jooga Mandirum (KYM). Siin hakkas ta kutsuma oma meetodit Viniyoga.
Desikachaar suri augustis 2016. Ta ei olnud mõnda aastat enne surma haiguse ja dementsuse tõttu avalikult õpetanud. Mõnda aega juhtis KYM tema poeg Kausthub. Ta kaotas 2013. aastal ametisse naise üliõpilaste vaimse ja füüsilise ahistamise vastu.
Gary Kraftsow, Ameerika Viniyoga Instituudi asutaja, on TKV Desikachari meetodi kõige silmapaistvamad USA pooldajad. Teised märkimisväärsed õpilased on Leslie Kaminoff, New Yorgi hingamisprojekti asutaja ja jooga anatoomia kaasautor ja Chase Bossart.
Mida oodata
Viniyoga tava võib hõlmata asana , pranayama , laulu ja meditatsiooni, olenevalt õpilaste vajadustest. Kuna tava on nii kohanemisvõimeline, muudab jooga kättesaadavaks kehaliste piirangutega isikutele, nii vigastuste, haiguste või vanuse tõttu.
See võib olla väga õrn, kuid mitte ainult. Kui üliõpilane on oskuslikum, muutub tema tava tema jaoks sobivaks.
Sealjuures on tugev keskendumine õigusaktide ühtlustamisele ja tihtipeale toimub nende esitamine järjepideva hingamisteede hulgale, mille vahele jääb puhkus.
Kuigi Viniyoga saab õpetada grupiklassides, pole see koht taustale kaduma läinud. Teie õpetaja soovib sinust teada saada, et ta saaks pakkuda teile isikupärastatud õpetust.