Mitte miski ei häiri teket rutiinile nagu ärireis või puhkus. Pärast mõne päeva möödumist võib asjade keeramine endast väljakutseks, mistõttu jääge teele, jättes ennast esmalt lahti laskuma.
Pilates on selline suurepärane teostusviis, kuna seda on hõlpsasti käsikäigul käia ja lisavarustuse lisad, mida see võib vaja minna, on väga kaasaskantavad.
Pilatese rutiini ei saa mingil põhjusel kõrvale kalduda. Siin on mõned viisid kujunduse säilitamiseks, kui olete teel.
1. Õpi vähe pilatese rutiine
Järjesta ükskõik milline meie Pilatesi rutiin, nagu kiire treening . Kõik treeningud on mobiilisõbralikud, nii et proovige neid oma nutitelefonis või tahvelarvutis. Kui teil pole e-posti ajal Interneti-ühendust, kirjutage üles eelnevalt treeningu rutiin või prindi välja see klassikaline Pilates matt harjutuste nimekiri .
2. Pakkuge väikeseid seadmeid
Pilatesil ei ole seadmeid, mis on kaebuse osaks, kuid väikese tükiga või kahe seadme pakkimine võib olla suurepärane motivaator, niikaua kui see ei ole ebamugav, et sinu kohvrisse mahutada. Pilaste seadmeid on palju väikseid tükke, mida saate hõlpsalt kaasa võtta.
3. Võtke võlu ringi
Pilatesi maagiline ring , tuntud ka kui Pilatesi rõngas ja treeningrõngas, lisab teie pagasile oma lõpmatu hulga kaalu ja ei võta ruumi.
Suurepärane asi, kuidas pakendada seadmeid nagu maagiline ring, on see, et see tõstab ülesandetegurit. Lisaks on võlukirikud nii toredad, et sihiksid teatud lihasrühmi.
4. Võta Pilates Mat
Kui teil on õhuke, kergekaaluline ja / või kergesti ülespoole jääv matt , võib see olla teiega väärt.
Mul oli teada, et maha pannakse põrandale hotelli rätik, mis sobib ideaalselt täiuslikuks, kuid võib-olla eelistatakse oma matt.
5. Pakkige harjutusbänd
Kõigist pakutavatest Pilatesi seadmetest on üks harjutusbändiga reisimise puudus see, et neid on nii lihtne ignoreerida. Erinevalt matt või võluvast ringist läheb oma kohveri alumisel jõul fitness bänd kaob. Sellegipoolest, kui teil on harjumus teha oma Pilates treeningut koos ansamblitega, on nad suurepärane tükk pakitud varustus ja vaevalt võtta ruumi oma pagas.
6. Kasuta pilaste rakendusi ja DVD-sid
Pilatesi rakendust on lihtne alla laadida või Pilates DVD-d või raamatu oma kotti visata. Kuna mul kipub igavust kergelt, võtan tavaliselt kaks. Soovitan otsida teile Pilatesi DVD-d või rakendust. Sul pole igav ja võite oma reisi teada saada.
7. Leia Pilates Studio
Kuna Pilates kasvab üha populaarsemaks, on Pilatese klasside leidmine lihtsam kõikjal küllaltki lihtsaks muutunud. Pisut väsitavust ja teadustööga peaksite saama klassi ilma probleemita leida. Kui viibite hotellis, küsige uksehoidjatelt, kas nad on lähedal asuvates stuudiodest teada. Studios peaaegu alati teretulnud õpilastele; võib see maksta dollarit või kahte lisatasu, kuid erineva klassi proovimine on nii suurepärane viis uute asjade õppimiseks ja uue perspektiivi saamiseks.
8. Võtke Online Pilatese klassi
Kui te pole lähedal Pilatesi klassi leidnud, on teil palju suurepäraseid Pilatese online mänge, mida saate mugavalt kasutada.
Head reisi!