Kuigi Pilatesi DVDd ei ole väga kallid, soovid ikkagi DVD-sse investeerida, mis teate, vastab teie konkreetsetele vajadustele ja huvidele. Kuigi teil on praegu video jaoks palju valikuid, on mõnikord parim valik teie DVD-d. Mõnda neist saab voogesitada või alla laadida lisaks tegelikule plaadile. Lisaks on paljusid klassikaid, mida saate veebis kasutada väga madalal hinnaga.
Ekspertide arvustuste põhjal sisaldab see nimekiri mõnede Pilates DVD treeningute peamistest valikutest. Valitud on nii palju suurepäraseid DVD-sid, kuid need on tõeliselt parimad.
1 - algaja
Kui olete Pilatese uusim, peate nägema harjutusi korrektselt, täpse juhendamisega hea vormi tugevdamiseks. Siin on videod, mis võivad algajale aidata.
"Uus keha! Pilates", Jennifer Kries: See on hea ülevaade traditsioonilisest Pilates matt harrastustest. Täiendav võluvägi harjutusi kindlasti lööb see üles tipp. Ta rõhutab õiget sobitamist ja liikumist, et anda teile suurepärane alustamine Pilatesi õigusega, et saada kõik selle eelised.
"New York Style Pilates", Jonathan Urla: DVD-l võib olla algaja, kuid see pakub täielikku keha treeningut, mis põhineb Pilatesi põhialustel ja modifikatsioonidel. See on ka hea valik neile, kes tunnevad end meestest õpetajaga paremini.
" The Secret to Flat Abs ", Stott Pilates: see DVD aitab teil tooni oma midsection. See keskendub sügavate abdominaalsete lihaste toonimisele ja tagasi, muidu tuntud kui Pilatesi jõujaam. Stott Pilates on täiuslik juhis.
2 - vaheühend
Kui õppite rohkem Pilatesi oskusi ja olete valmis rohkem väljakutseks, võite liikuda nende keskmise taseme videote juurde.
"Süsteem 17", Rael Isacowitz: Te ei leia kedagi, kes annab Pilatese sisemise maagia paremaks kui Rael Isacowitz. "System 17" on kolmeastmelise seeria vahetulemus, mis kõik pakuvad fantastilisi treeninguid.
"MVe seeria", "Peak Pilates": see DVD on hea neile, kes otsivad reforme ja õppetunde . See hõlmab mattide ja varustuse harjutusi algajast läbi arenenud, koos muudatustega.
"Power Paced Fitness Circle", "Stott Pilates": see on Pilatesi maagilise ringiga ülesehitatud treening. See on hea südamiku sihtmärgi treening, samuti triceps ja sise reie.
3 - Täpsem
Kui olete kõrgtasemel, soovite täiendavaid väljakutseid. Siin on videod, mis aitavad teil oma tava edasi arendada.
"Advanced Pilates ", Alisa Wyatt: Kiirem klassikalist matt treening, see on minu minna-täiustatud matt treening.
"Romana Pilates Powerhouse Mat Workout", Romana Kryzanowska: Täiustatud Pilatesi üliõpilane peaks vähemalt leidma mingit kokkupuudet tuntud Pilates vanem Romana Kryzanowska. Siin sa saad õppida ja vaadata Romana õpetab täpse matt trenni, mida ta õpetab.
"Pilatesi meetod Master Trainer seeria", Jennifer Kries: See ei ole järelmeetmete treening. See on insightful, kõrgtasemel õppetund Pilates matt ja seadmete harjutused.
4 - fusioon
Avastage puhas Pilates nende fusion videotega, mis kasutavad mõnda Pilatesit ja sisaldavad teisi meetodeid. Pange lõbu nende erinevate käigudega.
"Pilatesi mänguväljak", Nico Gonzales: See on keeruline, kuid lõbus trenni, mis kasutab vastupidavust ja võlu ringi.
" Winsor Pilates Slimming Pilates ", Mari Winsor: Mari Winsor on üks kõige tuntumaid pilte. Winsor Pilates pakub neile, kes otsivad treeningut DVD-ga, kus on kaalulangus ja keha skulptuur.
Jonathan Urla: See DVD pakub ülimat trifecta: Pilates, jooga ja raskused ühendavad selles kehas toniseerivat rutiini, mis jääb ühendatuks hea Pilatese jaoks oluliste liikumispõhimõtetega.
"HomeBody treening", Jillian Hessel: hea valik algajatele, see DVD sisaldab tantsu raskusi ja rutiini, mida saab teha toolil.