See on klassikaline Mari Winsor . Pole meel, see pole klassikaline Pilates. See on Mari Winsori leiutisekohane Pilatespõhine lähenemisviis kliendisõbralikumale Pilatesile, mille eesmärk on kaalulangus ja keha skulptuur.
Slimming Pilates programm on Winsor Pilates Super Sculpting programmi areng. See on mõeldud inimestele, kes on juba üsna hea kujundusega või kellel on Pilates või Winsor Pilatesi taust.
See ei ole algajatele. Samuti pole teid, kui teil on seljavalu või muud põhjused, et soovite hoolikama Pilatese lähenemisviisi. Selle ettevaatusega, kui soovite segada seda ja nautida oma treeninguid, loe edasi.
Slimming Pilatesi DVD treeningud
"Slimming Pilates" DVD-programmides viib Mari Winsor 5 erinevat DVD-treeningut, mis on määratud 30-päevase kaalukaotusplaani erinevatel päevadel. On olemas suurepärane "abscess" treening, samuti keha treeningud ja treeningud, mis keskenduvad erinevate valdkondade kujundamisele, nagu näiteks tagurpidi tõmbamine või relvade toonimine. Nad on kõik üsna lühikesed ja intensiivsed, Mari Winsori optimistlik energia, mis tõmbab neid.
Mari Winsor hoiab oma DVD-sid tavaliselt suhteliselt head temposid. Ta ei võta kaasa lisaaega muudatuste või viitamise näpunäidetega. Sellel lähenemisel on oma eelised ja miinused, kuid see aitab säilitada treeningut.
Siiski on nende DVD-de muudatuste demonstreerimisel rohkem jõupingutusi kui mõnel varasemal Winsor Pilatesi DVD-l.
Üks treeningu eesmärk on olla südamehaigus . See on hea treening, kuid kui teil on nende treeningute tase, pole see tõenäoliselt teie jaoks väga südame, kuigi see on keha toonimine.
Üldiselt meeldib mulle Pilatesi salvestavatele DVD-dele. Nad on keerukad ja lõbusad, ja nad kasutavad kiirendajat, millest ma räägin minut. Ma ei saa öelda, et nad esindavad kõige tasakaalustatumaid Pilatesi treeninguid kunagi, kuid nad loovad palju olulisi kehaaspekte. Kui olete noor ja tugev või teate, kuidas ennast ise hoolitseda, võite seda programmi tegelikult nautida.
Slimming Pilates Accelerator
Ma arvan, et kiirendus on tõesti lahe. Kui ma avasin oma kasti ja nägin kõiki võimalusi, kuidas saaksite ühendada venivat juhtmest, baarist 1 lb. käte kaalud ja jalad / käsi rihmad mulle jälitati. Eriti meeldib mulle, kuidas saate kaalutud riba otsad lahti keerata, et saada käte kaalud.
Kiirendaja on selline nagu PilatesStick või Go tower . Seal on venitusjuhe, millel on kinnitus, mis võimaldab teil keskmist kinnitada ukse sulgemisel. Siis saate takistuste harjutamiseks riba otsad tõmmata. See pole eriti vastupidav, kuid see sobib hästi koduse treeningvarustuse jaoks.
Samuti on gaasipedaalil täiendavad kinnituskäepidemed, nii et teil on üks komplekt käes ja üks seade jalgadele ja venitage need ära käte ja jalgade abil, et tekitada takistus. Treeningu jaoks on võimalik kasutada kiirendaja elemente mitmel erineval viisil ja ma arvan, et Mari võis neid kõiki lisada Slimming Pilates DVD treeningutesse.
Ma oleksin armastanud, et oleksin sisse logitud DVD-d, mis selgitaksid kõike ... Nad ei tee head tööd, kui ütleksite, milline konfigureerib kiirendus elemente, mida te vajate, kuni DVD hakkab käima. Samuti ei hoia nad alati neid hoiatades, kui nad muudavad seadistusõigust rutiini keskel. Ja mõned väikeste naiste näidised, mis demonstreerivad, näitavad, et keskmised harjutused ei tööta meie kõigi jaoks. Ma leidsin need probleemid esialgu häirivaks, kuid kui te regulaarselt teete rutiine, siis selgitaksite, mis töötab.
Lisad
Pilatose kaalu vähendamiseks peate tegema kiiremini, lisama resistentsust ja sööma kaalulangusena.
DVD-l on kiirus, kiirendus lisab takistust, lisaks on väike raamat, millel on 7-päevane kehakaalu alandamise kava. Minu arvates on kava madala süsinikusisaldusega - liiga väike, heade keeruliste süsivesikute sisaldus, kuid see näib olevat üsna toitev toetus lühiajaliseks kaalukaotuseks. Brošüür sisaldab ka retsepte ja suupisteid.
Samuti on lint mõõdud (mida ma olen näinud, kuid pole avanud) ja väike plakat, millel on mõned õnneks üksikasjalikud trenni juhised.
Alumine rida
Ma arvan, et 60 USA dollarist saad palju raha eest. Ma ei sõltuks sellisest lähenemisviisist kõigile suurtele hüvedele, mida Pilates peab pakkuma, kuid seda on väärt, kui Pilates'ist lähtuvat harjutust, mis annab teile mitmekesisuse ja hea treeningu.
Avalikustamine: eksemplar esitas väljaandja.