Kui mõtlesite tööleasumise alustamist, võisid teil olla mõned sõbrad, kes veennud teid, et see oli hea mõte. Nad võisid teile pikka aega rääkida jooksmise eelistest. Pärast seda, kui olete kuulnud, et nad näevad pilku oma rassi medalitest ja toonitud äärelt, siis arvasite, et proovite seda proovida. Kuid mida teie sõbrad ei öelnud teile, olid mõned üllatavad tõed, mis - kui te neid teadsite - oleks võinud küsida, kas olete piisavalt esialgu spordiga alustamiseks piisavalt hull.
Seega, et aidata teil teada, mida te sisenete, on siin mõningad tõekspidamised selle töötamise kohta, mida teie sõprade sõbrad ei pruugi sinu jaoks mainida. Isegi kui olete mõnda aega jooksnud, tasub seda nimekirja kontrollida juhul, kui teil on veel mõnda neist asjadest teada.
1 - Päevi, mil sa vihkad jooksu, jäävad.
Enamikel uutel jooksjatel on palju entusiasmi ja nad soovivad kõikidel vahemaadel rassi teha. Aga kui sa koolitesse sattuksid, siis võidakse leida, et teie motivatsioon väheneb. Kui see juhtub, proovige mõnda nendest nõuannetest, et oma jooksu mojo tagasi saada:
- 6 viisi, kuidas oma käigust väljuda
- Kuidas vältida põlema käivitamist
- 6 viisi, kuidas mitte olla õudne jooksja
- 8 viisit, kuidas armastust käituda
2 - See pole nii odav, kui arvate.
Mõned inimesed hakkavad käima, sest nad ei soovi raha spordiala liikmeks või väljamõeldud seadmete jaoks. Kõik, mida vajate, on paar jooksvaid kingi, eks? See võib olla hea, kui hakkate esmakordselt alustama, kuid kui spordile jõuate, siis avastate peagi, et on palju muid kulutusi - korralik tööriided, veepudelid ja muud käigud, võistluste sisenemise tasud ja reisimine, spordi toitumine, ja vigastuste vältimise teemad. Kuid on võimalusi kulude vähendamiseks - proovige mõnda neist nõuannetest, et raha säästa .
Vaata ka: Kui palju kulub maratoni käivitamiseks?
3 - Hõõrdumine juhtub.
Pärast jooksmist võite oodata blisterit või kahte jalgadel, kuid mõned inimesed on üllatunud, kui nad avastavad raputamise valu, mis on teine tavaline probleem. Jahutamine on põhjustatud siis, kui nahk on materjali ajal pidevalt hõõrudes. Sobivad piirkonnad, mis on hõõrdumiskõlblikud, on sisemised asjad, spordirõivaste liinid ja nibud (mehed). Kuid seda on lihtne vältida, kui te ei kasuta jooksu ajal puuvilla ja tundlike alade juures kasutage määrdeainet nagu BodyGlide.
Vaadake ka: tooted, mis on ette nähtud pihustamise vältimiseks ja raviks
4 - Mingil hetkel lähete metsas vannituppa.
Kui hakkate tööle minema, siis ei lähe see kaua enne, kui sa leiad, et peate jooksu ajal pit stoppima. Kui sa oled õnnelik, siis jääte vannituppa või port-a-potti lähedusse. Kuid lõpuks leiad ennast olukorras, kus peate minema ... kohe, ja seal ei ole vannituba.
Kui teate, et töötate nendes tingimustes (st rajal, kus ei ole ühtegi avalikku vannituba), veenduge, et loodusõnnetuste korral oleksite mõne varustuse valmis. Võite alati oma kardinapuude ja ratsavöödega pakendada mõningaid kudesid või pintslit. Ja kui see teiega juhtub, ei ole te kindlasti üksi. Rääkige teisi jooksjaid ja teil on ilmselt hea naerda jagamise lugusid erakorraliste pit peatuste ja teiste " tead, sa oled jooksja kui " hetked.
Vaadake ka: hämmastavaid jooksvaid probleeme
5 - pesu ei lõpe kunagi.
Üks kõige vähem lemmik asju jooksmisega tegeleb pesu. Nii minu abikaasa kui mina jookseb palju ja lõhnav riietusriided koguneda väga kiiresti. Ja nende suurte tehniliste kangaste probleemiks on see, et nad hakkavad pärast jootmist isegi lõhnama, sest teie higist pärit bakterid saavad kiududesse lõksu. Nii et kui oled paar päeva, et oma pesu teha, tasute selle eest. Kui see juhtub, on siin mõned näpunäited selle kohta, kuidas lõhna eemaldada oma jooksuartiklitelt .
6 - võite vajuda - tõesti jäta seda - kui sa ei saa seda teha.
Kuigi päevad, mil te ei kavatse tööl käia, võtavad ühel päeval ennast hävitatud, et te ei saa joosta. Ükskõik, kas see on vigastus, haigus või mõni muu probleem, mis on sind kõrvale jäetud, võib see olla äärmiselt heidutav ja valus olla, et te ei saa joosta. Kui see juhtub teiega, on siin mõned näpunäited, mis käsitlevad vigastuste emotsionaalset külge .
7 - Võite muutuda üheks neist jooksjatest, kes pidevalt räägivad jooksmisest.
Mäletan, et nägin Jimmy Falloni piiksumist, mis ütles: "Kuidas teate, kas keegi jooksis maraton? Ärge muretsege, nad ütlevad teile. "Kui töötab suures osas teie elust, on mõistlik, et räägite sellest, samamoodi, kuidas inimesed räägivad oma elu olulistest aspektidest, näiteks nende lapsed või nende töö . Võti on leida vastuvõttev vaatajaskond, mis võib olla seotud teie jooksvate lugudega. Püüdke salvestada jooksvate chit-chat teistele jooksvatele ja treenimisharjumustele.
Vaata ka: