Nagu kõik suhted, on armulugu, millel on jooksmine, oma tõusud ja mõõnad. Ühel päeval ei saa te oma elu ette kujutada, ilma et peaksite tööle minema, ja järgmisel võite te seda ise haarata (ja loomulikult käituda) selle hullu spordi alustamiseks.
Kui teil on hetki, mil teie armastus jooksmise eest on kadunud (ja kes seda ei tee?), On siin mõned võimalused süüde taaskäivitamiseks.
1 - Osta endast mõnda uut jooksuaparaati
Kes ei armasta mõnda jaemüügiravi? Hüvitage oma uue töökorralduse, näiteks uue särgi või jooksvate sokkide eest, kui tasu teie raske töö eest. Ravi aitab teil end pingestada ja tugevdada oma pühendumust teie koolitusele. Lõppude lõpuks, kes ei oota, et selle uue, lahe välja nägemisega käiguosa oleks pikemas perspektiivis kanda? Kui teil on karm eelarve, proovige mõnda neist viisidest, kuidas leida lahendusi riiete ja varustuse kasutamisel . Ja kui te ei vaja uut käiku, on massaaž või pediküür alati hea tasu.
2 - näidake oma Blingit
Oma käimasolevate saavutuste visuaalsed meeldetuletused aitavad hoida sind motiveeritud jälle sinna minema (ja koguda rohkem pilku). Hankige lahedaid medaleid riputatavaid riideid, et hoida oma rassi medalid korras ja lisada mõnele oma seintest visuaalne huvi. Kui te ei võta oma medalit välja, pane oma lauale või külmikule oma rassist fotod oma saavutuste meeldetuletuseks.
3 - räägi teiste võistlejatega
Ükskõik, kas te räägite oma varasematest hiilgusepäevadest või tulevastest jooksvatest eesmärkidest, räägime teiste võistlejatega töötamisest, aitab meenutada teile, miks sa sellega kõige enam armusid. Kui ei ole otstarbekas kohtuda võistlejatega isiklikult, külastage oma lemmikfoorumeid ja vestelda teistega, kes jagavad teie kirge.
4 - Mentor uus jooksja
Üks võimalus näidata, kui kaugele olete jõudnud, jagada oma tööalaseid teadmisi ja kogemusi teistega. Kui teil on perekonnaliige või sõber, kellel on huvi jooksmise vastu , küsige temalt, kas ta soovib teiega liituda, et temaga sõita, vajab abi kingade ja varustuse ostmiseks või võib ta isegi rääkida rass koos. Uue jooksja abistamine võimaldab teil näha ja tähistada oma edusamme, kuid võite saada ka motiveerituse.
5 - tee sihtkoht rassi
Kui tavaliselt sõidate oma kohaliku piirkonna võistlustelt , proovige hankida ja sõita sihtkohariigiks. Valige koht, kus olete soovinud külastada ja otsida võidusõidu otsimiseks veebisaitidel nagu Active.com või MarathonGuide.com. Kui saate veenda mõnda sõpra või pereliiget teiega ühinema, saate selle minivibaks muuta.
6 - Vabatahtlik võistlusel
Sõidu nägemine vabatahtliku silmis võib muuta teie perspektiivi võidusõidu ja motiveeritud. Sõitjate vaatamine, kes sõidavad oma sõprade ja pereliikmete pärast, võtavad oma motivatsiooni järgi imet. Võistlusel vabatahtlikuna otsige veebilehelt vabatahtlike võimaluste jaotist või rassi veebisaidi kaudu võistlejaga võistlejat.
7 - inspireerige käimasolevate tsiteeringutega
Teiste inimeste sõnade käitumise lugemine võib motiveerida sind tagasi saama või võtma uue jooksu väljakutse.
8 - võistlussõidu võistlus
Iga kord, kui ma võidusõidul vaatan, paratamatult natuke kadunu võistlejatest, kes seal on. Ma olen rääkinud teisi jooksjaid, kes ütlevad sama asja. Võistlejatele meeldib midagi ja meeles pidada, mida tundus, et kuuleksid inimesi, kes teid toetavad, mis muudab teid veelgi sooviksid sinna minna.
- 15 märki, millega sa armastad jooksmisega
- Kuidas vältida põlema käivitamist
- Kuidas ma saan jooksvaid laineid kätte saada?