Jahvatamine või naha hõõrumine toores võib kergesti juhuslikult juhtida ka pikemas perspektiivis, eriti harjakindlates piirkondades, nagu sise-reied, alaselgad, spordirõivaste liinid ja nibud (meestele). Hõõrdumise vältimiseks võetavad sammud aitavad muuta oma jooksu ja võistlused palju mugavamaks ja ilma valuuta. Proovige mõnda nendest toodetest, et vältida ja ravida töötamist põhjustatud rämpsu.
1 -
BodyGlide on määrdeaine, mis on kavandatud blistrite ja / või hõõrdumise takistamiseks haavatavates piirkondades, nagu teie jalad, sise-reied, spordirõivaste liinid ja alamarmsed. See on kinni ja seda kasutatakse nagu deodorant, jätmata kleepuvat, õline või pulbrilist segadust.
2 -
2Toms Blister Shield Liquid Roll-on kõrvaldab või vähendab tunduvalt hõõrdumist, mis põhjustab valulikke blistrid ja hõõrdumist. See toode ei ole rasvane ja seda saab kasutada iga päev enne sõitu. See loob veetõkke, mis hoiab jalad, käed ja nahk kuivana. Võistlejad armastavad, et see ei higi välja ja kestab kogu päeva.
3 -
Kuigi nad ilmselt ei soovi seda tunnistada, on enamus isastel jooksjatel mingil hetkel kannatanud valulikku nippelhappet või verejooksu. Selle probleemi ennetamine on sama lihtne kui NipGuardsi külge oma nibudele enne jookseb, eriti pikkade jooksude ja võistlustega.
4 -
Aquaphor on suurepärane alternatiiv BodyGlide'ile ja erinevalt BodyGlide'ist on see enamikus apteekides saadaval. Võite seda ka kasutada, et vältida hõõrdunud käte ja teiste kehaosade hõõrumist. Aquaphori reisikuju suurusega torud on mugavad ja piisavalt suured, et kanda oma jooksujoont või hüdraatkandurit, nii et saate uuesti sõita. Aquaphor on suurepärane ka külma ilmaga, et kaitsta oma nägu ja huuli külmal ja tuul.
5 -
Vaseliin on veel üks suurepärane vahustamisvastane toode, kuigi see võib olla veidi kummaline ja kleepuvam kui Body Glide. Samuti on kasulik vältida tuule põletamist ja näo peksmist talvel talvekäivitamisel. Võib juhtuda, et peamine võidusõidud, nagu näiteks maratonid, annavad teile vaseliini, et saaksite uuesti sõidu keskel uuesti käia.
6 -
Kui teil on juba mõnda valulikku rühtunud kehaosa, on A + D-salv, mida kasutatakse kõige sagedamini mähkmelööbe vältimiseks, suurepärane ravi. Lihtsalt kasutage mõnda A + D-salvi oma rämpspiirkondadele ja see peaks olema umbes päev.