Ümardage oma treeningud ühega neist valikutest
Kodu pole jõusaal ilma treenimispallita, tuntud ka kui jooga, Šveitsi, tasakaalu või Pilatesi pall. Täispuhutavad plastpallid on multifunktsionaalsed mustrid. Mitte ainult saate neid kasutada treeningutel, et oma südamikku tugevdada ja toonida, kuid need võivad ka aidata teil venitusharjutustega ja muudavad liikumisi (nt tahud) veelgi keerukamaks.
Kuid nad ei ole ainult treeninguteks. Harjutuspallid võivad kahekordistuda nagu lauatenongid ja mõned naised isegi pallide ajal istuda või kipuvad tööle, et vähendada kontraktsioonisurma. Siin on mõned parimad kasutuse pallid turul.
Kvaliteetsete treenimispallide kasutamine kestab aastaid. Üks lemmik on URBNFit-treeningu pall. Valmistatud kvaliteetsest PVC-st, on pallil libisem pind ja lõhkekindel kuni 2000 naela. Samuti on see kiire inflatsioonipump ja täiendavad pistikud ning treeningjuhend. URBNFit pall on saadaval mitme diameetriga (45 cm, 44 cm, 65 cm, 75 cm ja 85 cm) ja see on saadaval järgmistes värvides: must, sinine, roheline, roosa, lilla, punane, hõbe ja valge.
Paljudel PVC-st valmistatud pallidel on tugev ja solvav lõhn, kuid ülevaatajad ütlevad, et see pall ei sisalda lõhna, kui see väljub kastist. Inimesed ütlevad ka, et pall on valmistatud paksest ja vastupidavast materjalist ning et pumpa on lihtne kasutada, võimaldades pallil kiirelt paisuda.
Kui see on teie esimest korda treenimispalli kasutades, on taskukohane Live Infinitely treenimispall suurepärane koht alustamiseks. Pall on valmistatud BPA- ja lateksivaba PVS materjalist ja toetab üle 2200 naela. See on varustatud käsipumbaga, lisavälklambiga ja ventiilide eemaldamise vahendiga ning sellel on üheaastane piiramatu garantii. Kuid võib-olla see, mis paneb selle palli silma paistma, on see, et see sisaldab juurdepääsu veebipõhistele juhenditele, et aidata algajatel õppida, kuidas palli korralikult oma treeningutesse lisada.
Hindajad väidavad, et Live Infinitely treenimine palli on aidanud parandada oma treeninguid ja mõned isegi kasutavad seda kontoritoolina. Pall on saadaval viies värvitoonis: sinine, roheline, must, lilla ja hõbe.
Kui olete mures selle pärast, et teie pallid suudavad taluda treeninguid, minge Trideeri pallile. See on valmistatud ekstra-paksust, keskkonnasõbralikust ja allergiavastast materjalist, see on üks suuremaid tihedusega kasutatavaid palli ja saab vastupanu kuni 2200 naela surve alla. Palliga on kaasas kiire inflatsioonijalgpump, samuti kaks lisapidurit. Valida erinevaid värve, sealhulgas päris piparmünt roheline ja vesi sinine.
Inimesed, kellel on Trideeri treenimispalli omanik, ütlevad, et see on äärmiselt vastupidav ja libisemat pinda tähendab, et pall jääb puutumatu põranda suunas liikumisel. Treenimispall on varustatud 30-päevase tagasitõmbamisajaga ja 12-kuulise garantiiga.
Inimesed, kes asendavad oma kontoritooli koos kehalise palliga, ütlevad tihti, et lüliti parandab nende asendit ja aitab leevendada seljavalu, mis on seotud kogu päeva istumisega. Kui otsite vahetada oma toolit kasutada palli, proovige Vivora Luno palli. Pallitrumlil on käepide, mis muudab kergemaks kandmiseks, aga ka libisemiseks, mis hoiab teid töötamise ajal stabiilsena ja ohutuna. Lisatasu anti-burst PVC-palliga on saadaval šenill, suede nahkpähk või olefiin-kate, mis muudab mugavaks istuvaks isegi siis, kui kannate püksteid või seelikut. Pall töötab hästi kontoris, kuid seda saab kasutada ka jooga, pilaste ja teiste harjutuste jaoks.
Inimesed, kes omavad Vivora Luno treenimispalli, ütlevad, et selle kasutamine kontoritooli asemel hoiab oma tuum tugevusesse ja on sundinud neid paremini seisma jääma. Pall on saadaval mitmes neutraalses värvitoonis, alates söest kuni marmorini.
Suur, sit-on-top-treenimine pallid pole ainus võimalus. Mini-pallid, mida tihti kasutatakse Pilates ja jooga jaoks, tugevdavad südamikku, parandavad tasakaalu ja suurendavad paindlikkust. PreBody Pilates Mini Exercise Ball on valmistatud lõhkekindlast, madala lõhnaga PVC materjalist, mis ei sisalda tavalisi ftalaate. Lisaks toniseerivatele treeningutele saab palli kasutada taastusravi taastamiseks.
Inimesed, kes kasutavad PreBody Pilates Mini Exercise Ballit, ütlevad, et väike suurus muudab selle ideaalseks reisimiseks (enne pakkimist ära visake see ära ja seejärel palli palli, kui jõuate oma sihtkohta). Üks vaatleja kasutab isegi istuvana väikest pallit seljatugeina.
Hankige oma tasakaalu pallipõhine treening rohkem, valides toote, mis on saadaval rohkem kui lihtsalt pall, näiteks UR Superior Fitness Exercise Ball. Kaup pole mitte ainult 65 cm läbimõõduga, vaid ka vastupidavad ribad ja stabiilsusrõngas (hoides palli paigas), mida saab kasutada harjutuste laiendamiseks ja täiendamiseks. Näiteks võite istuda pallil ja kasutada käsivarsi takistusribasid.
Hindajad väidavad, et pall on hästi tehtud ja et stabiliseeriv rõngas võib ka vähendada võimalust pallist välja tõmmata. Kaasatud treeningu plakat pakub harjutamisalgatust nii algajatele kui jõusaalidele.
Lapsed lähevad hulluks oma palli üle ja lapse suurusega treenimispall annab teile ka võimaluse teiega välja töötada, aidates neil põletada mõningaid energiat, kui põletad kaloreid. 45 cm Gaiam Kids Balance Ball on parim lastele vanuses 5-8 aastat ja kaalupiiranguga 300 kg. Pall on varustatud kerge pumbaga ja saadaval on sinine, oranž ja hall.
Hindajad väidavad, et Gaiami pall on vastupidav ja tal on palju kopsuvat. Vanemad ütlevad ka, et pallid annavad lastele suurepäraseid toole, sest nad ei jäta põrandale kriimustusi.