Kriitiline teave, mida vajate, kui näete arsti kaalulangus
Kui olete valmis kaalulangus arsti poole pöörduma, peate minema teie ettevalmistamiseks. On mitmeid kriitilise kaalukaotuse küsimusi, mida peate küsima. Võite oma arstiga rääkida kehakaalu langetamisest, erinevatest kehakaalu langetamise programmide riskidest ja kehakaalu kaotamise eelistest. Teie arst suudab teile anda vastuseid, mis võtavad arvesse teie isiklikku terviseajalugu.
Parim arst kaalulangus
Enne kohtumiste korraldamist võite küsida, millist arstil on kaalutõus näha. Teie piirkonnas on ilmselt kümneid kaalukaotusarstid ja paljud neist võivad olla seotud dieedi programmi või teenusega. Lõpuks võivad need arstid aidata.
Kuid kui alustate kaalulangusprogrammi, peaksite kõigepealt oma esmatasandi arstiabi nägema. Miks? Sest isegi kui teie arst ei pruugi kaalulangus asjatundja olla, on teie esmatasandi arst teie arstliku ajaloo ekspert. Teie regulaarne arst saab käsitleda üldisi küsimusi kehakaalu kaotuse kohta ja anda teile isikupärastatud vastuseid vastavalt teie enda terviseajale ja meditsiinilistele seisunditele.
Kui teie arst ei suuda vastata konkreetsetele küsimustele populaarsete toitumisprogrammide , kehalise protseduuri või kehakaalu langetavate ravimite kohta , võib ta suunata teid teie piirkonna parimale eksperdile.
Kaalulangus küsimused oma arsti küsimiseks
Kui esmakordselt näete oma arsti kaalulangus, alustage vestlust, selgitades, et soovite kaalust alla võtta.
Teie arst võib seda sealt võtta ja pakkuda soovitusi dieedi programmide või teostatavate kavade järgimiseks. Aga kui ei, siis küsige neid küsimusi, et saada vajalik teave.
- Kas ma peaksin kaalust alla võtma? Teie arst võib teile kiire vastuse anda või teie kehamassiindeksi arvutamiseks aega võtta. Mõned arstid võivad samuti suutma teie keha koostist ka mõõta.
- Kas ma olen piisavalt tervislik toitumiseks? Kui teil on muutusi tervises, võib arst paluda teil oodata, kuni teie seisund on stabiliseerunud, et alustada dieedi või treeningprogrammi.
- Kui palju kaotada peaksin? Sellele küsimusele vastamine võib sõltuda sellest, kui palju kaalu soovite kaotada, kuid on võimalik, et teie arst soovitab ka seda. Teie arsti sisendiga võib teil olla võimalik seada mõistlikum eesmärk .
- Kas mu kaal mõjutab minu tervist ? On teatud tingimusi nagu 2. tüüpi diabeet või hüpertensioon, mis võivad kehakaalu alanemise korral paraneda. Küsige oma arstilt, kas dieet või treeningprogramm võib teie tervislikku seisundit parandada .
- Kuidas mu tervis paraneb, kui ma kaotan kehakaalu? Sellele küsimusele vastamise tundmine võib anda teile motivatsiooni , kui tabate kaalulanguse platoo või kui teil pole piisavalt jõudu oma programmi jätkamiseks. Teie tervisliku seisundi paranemine võib tähendada, et võite võtta vähem ravimeid või pöörduda arsti poole harvemini.
- Kas ma võin võtta kaalulangetamise ravimeid? Võite oma arstiga rääkida kehakaalu langetamisest tingitud ravimeid, kui teil on märkimisväärne ülekaaluline kehakaal ja kui olete proovinud muid kehakaalu langetamise meetodeid edukalt. Enne kui arstile räägite dieedi tabletidest, peaksite olema valmis selgitama erinevaid toitumisprogramme, mida olete proovinud. Paljudel toidulisanditel on kõrvaltoimed. Teie arst soovib tõenäoliselt, et enne ravimi kasutamist prooviksite turvalisemate ja levinumate kaalulangusmeetodite kasutamist.
Kui palju kaalu ma pean kaotama, et kasu saada? Mõnel juhul võib kaalulangus vaid vähesel määral oluliselt mõjutada teie tervist.
- Kas mul on meditsiiniline seisund, mis peaks mõjutama valitud toitumiskava? On spetsiaalseid dieedi plaane, mida soovitatakse inimestele, kellel on sellised haigused nagu diabeet või hüpertensioon . Uuri välja, kas teil on soovitav plaan.
- Kas on toitu, mida peaksin vältima? Mõned ravimid võivad muutuda vähem efektiivseks, kui te võtate teatud toite. Näiteks greipfruudit ei soovitata inimestele, kes on kolesteroolitaset langetavad ravimid. Kirjutage kõik toidud, mida peaksite vältima, ja kirjutage loend kohas, kus seda iga päev näete.
- Kas ma olen jõulise füüsilise tegevuse jaoks piisavalt tervislik? Veenduge, et olete piisavalt tervis nii tugevuse kui ka kardiovaskulaarsete treeningute jaoks . Kui teie arst annab piiranguid, võite soovida neid kirjutada, et saaksite neid meeles pidada pärast kontorist lahkumist.
- Kuidas ma peaksin jälgima oma treeningu intensiivsust? Enamik treeningprogramme nõuavad, et te töötate erinevatel intensiivsuse tasanditel . Kuid mitte kõik õppurite intensiivsuse jälgimise meetodid ei tööta kõigile treenijatele. Näiteks südame löögisageduse monitorid ei tööta inimestel, kes kasutavad ravimeid, mis hoiavad oma südame löögisagedust madal. Küsige oma arstilt kindlasti.
See esmane vestlus teie arstiga peaks andma teile kogu vajaliku teabe, et alustada oma kehakaalu langetamise programmi. Kui jätkate oma programmi, võtke kindlasti ühendust oma arstiga, kui märkate häireid põhjustavaid ebatavalisi sümptomeid või tervisehäireid.
Kui teil on probleeme kehakaalu alandamisega, ärge kartke oma arsti üle vaadata, et näha, kas teie võitlus võib olla meditsiiniline või füüsiline põhjus . Kui olete proovinud kaalust alla võtta kuus kuud või kauem ja teie kehakaal on põhjustanud terviseprobleeme, võiksite kaaluda kaalu langetamise võimalust .
Allikad:
Bleich SN, Bennett WL, Gudzune KA, Cooper LA .. "Arsti mõju BMI ülekaalulisusele ja uskumustele." Trükis "Rasvumine 2012".
Lisa Hark, Ph.D., RD, Darwin Deen, Jr., MD, MS "Toitumise ajaloo arvestamine: praktiline lähenemine perearstidele". Ameerika pereliikmete arst märts 1999.
USA tervishoiu ja inimõiguste ministeerium. Kaalu kaotama. Doktori küsimused. Healthfinder.gov http://healthfinder.gov/HealthTopics/Category/health-conditions-and-diseases/obesity/ closing-weight -questions-for-the-doctor Juurdepääs: 13. november 2015.
Maria L. Loureiro, Rodolfo M. Nayga Jr., Maria L. Loureiro, Rodolfo M. Nayga Jr. "Rasvumine, kehakaalu langus ja arsti nõuanne." Sotsiaalteadused ja meditsiin mai 2006.
Kathryn I. Pollak, Stewart C. Alexander, PhD., Cynthia J. Coffman, PhD., James A. Tulsky, MD, Pauline Lyna, MPH, Rowena J. Dolor, MD, MHS., Iguehi E. James, MPH. , Rebecca J. Namenek Brouwer, MS., Justin RE Manusov, BA., Truls Østbye, MD, PhD. "Arsti kommunikatsioonitehnikad ja kaalulangus täiskasvanutel: projekti CHAT". Ameerika Journal of Preventive Medicine, oktoober 2010.
John G Scott, MD, Ph.D., Deborah Cohen, Ph.D., Barbara DiCicco-Bloom, RN, Ph.D., MHP, A.John Orzano, Ph.D., MPH, Patrice Gregory, Ph. D., MPH, Susan A Flocke, Ph.D., Lisa Maxwell, BS, Benjamin Crabtree, Ph.D. "Rääkides kehakaalust: kuidas patsiendid ja esmatasandi arstid arstid algatavad kehakaalu langetamise nõustamist." Preventative Medicine juuni 2004.
Susan A. Flocke, PhD; Aaron Clark; Katie Schlessman; Ingver Pomiecko. "Harjutus, toitumine ja kehakaalu langetamise nõustamine perearsti ambulatoorse ravi alal". Family Medicine juuni 2005.