Cracker Barrel Old Country Store on lemmik peatus paljudele südamlikule sööjatele, kes sõidavad maal maanteel ja vajavad lohutust sööki. Kuid kas saate selle traditsioonilise restorani toitudes süüa? Ja mida peaksite tellima, kui soovite oma tervisliku toitumise kava säilitada ? Menüü võib olla keeruline navigeerida, kui proovite vähendada, kuid on mõned menüükirjeid, mis Cracker Barrelis tõenäoliselt tervislikumad.
Cracker barrel menüü analüüsimine
Esimene asi, mida märkate Cracker Barrel menüü kontrollimisel, on pakutavate traditsiooniliste toitude arv. Kuigi see on suurepärane, kui te armastad toitu, pole see teie jaoks väga tore. Selles söögikohas on portsjoni suurused ka suuremad, mistõttu on see teie rahakoti jaoks hea valik, kuid kõhu valik.
Hommikusööki serveeritakse terve päeva Cracker'i tünniga ning paljud traditsioonilised hommikusöögid serveeritakse kombinatsioonidena. Nii saate pannkoogid sepistatud munadest või praetud munadest koos räppade pruunide, vorsti ja peekoniga. Kahjuks toob esemete ühendamine sageli üleöö . Nii et jagage sööki või võtate pooleks koduks hiljem, on nutikas valik.
Kõige populaarsemad Cracker Barrel Toit
| Kana ja Pelletid Toitumisfaktid | |
|---|---|
| Pakkumise suurus 1 portsjon (397 g) | |
| Teenindamise kohta | % Päevasest väärtusest * |
| Kalorid 390 | |
| Fat 90 kalorid | |
| Fat kogus 10g | 15% |
| Küllastunud rasv 4g | 20% |
| Kolesterool 45 mg | 15% |
| Naatrium 1230 mg | 51% |
| Süsivesikud 55 g | 18% |
| Toiduvärv 10g | 40% |
| Suhkrud 6g | |
| Valk 29g | |
| * Põhineb 2000 kalorsusega toidus | |
Cracker Barrel külastajad tavaliselt lähevad hommeyle nõudmiseks. Üks populaarne traditsiooniline lemmik on kana ja pelmeenid. Kuigi Cracker Barrel ei anna mingeid toitumisalaseid andmeid oma restoranide toidule veebis või meediale, on selle toidukorra tavapärane serveering umbes 400 kalorit või rohkem.
Tervislikumad võimalused
Cracker Barrel annab üldised soovitused hea menüüvalikute kohta ettevõtte veebisaidil. Ettevõte suunab teid teatud menüü valikute loendisse. "Kui otsite kergemat piletihindu, kuid vihkate lõhna ohverdamiseks, sooviksime teile tutvustada meie tervislikku Fixinit," kirjutavad nad. "Nad on samad homoseksuaalsed toidud, mida teate meile, kuid kaloreid on madalamad." Kuid ilma konkreetsete kaloriteta andmeteta on võimatu teada, kas need esemed on tõepoolest dieediga sõbralikud inimestele, kes üritavad lõõgastuda.
Mis on tervislik Fixini menüü? Kui oled hommikusöögi ajal Cracker Barrelis söögituba, leiad selle
- Hommikune hommikueine kahe koorimata munapuude, kalkuni peekoni või kalkuni vorsti, maitsestatud juustuõunate, puuviljade ja viilutatud tomatitega. (kalorite arv: 360 kalorit)
- Värske puuvilja- ja jogurtiprafit madala rasvasisaldusega vaniljogurtiga, millele on lisatud puuvilja-, mee-kaera granola, mandleid ja kuivatatud puuvilja ning serveeritakse munapuu ja kalkuni peekoni või kalkuni vorstiga. (kalorite arv 350 kalorit)
- Apple N 'kaneel Kaerajahu, mis on segatud kuivatatud jõhvikate, õunte, rosinate, kaneeli ja vaniljega. Terasest lõigatud kaera serveeritakse vähendatud rasvasisaldusega piimaga. (kalorite arv 300 kalorit)
Lõunasöögi ajal leiate tervisliku Fixini menüü, mis sisaldab:
- Grillitud kana n 'Värske köögivilja salat, mis on varustatud kahe nuusutatud munaga ja kastmega
- Petipiima pirukastmega praetud kanarind (330 kalorit) koos kahe külje valikuga. Te saate valida väikese salati või aurutatud brokoli, et hoida kaloreid madal
- 8-untsepp-grillitud sirrini serveeritakse aurutatud spargelkapsas või segatud köögivilja koos kõrvalnõudega nagu pruun riis plov (kalorite arv 500-600 kalorit)
- Kaks Lõunapära fileed, millele on lisatud maisi pinguld, serveeritakse aurutatud spargelkapsas või segatud köögiviljadena ja ühe külmikuga nagu porgandid või rohelised oad. (kalorite arv 400-600 kalorit)
Et kalorite arv väheneks, soovitab firma, et te kasutate maitsvaid alternatiive ilma lisatasuta. Näiteks võite asendada:
- Kahe muna munakollad, et lõigata 80 kalorit
- Küpsise asemel kaks küpsetatud küpsetatud viilud, et säästa 100 kalorit.
- Türgi peekon traditsioonilise peekoni jaoks, et lõigata 100 kalorit
Ettevõte pakub ka suhkruvabast siirupit ja säilitusaineid ning Apple Pie'd, mis ei sisalda suhkrut.
Ebatervislikumad võimalused
Igas toas oleva rasva ja kalorite kogus sõltub täielikult portsude suurusest ja ettevalmistusmenüüst. Söögid, nagu näiteks liharooga õhtusöök, mida serveeritakse koos kahe nõudega, võivad olla suuremad kaloritest, kui kasutatav maapähkl on kõrge küllastunud rasvaga .
Riis praetud praet ja kana praetud kana on mõlemad kooritud ja praetud. Tavaliselt serveeritakse neid koos koorekastmega. Need sissekanded pakuvad tõenäoliselt rohkem rasva ja kaloreid, kui vajate. Üldise hinnangu kohaselt pakuvad enamik riigis praetud söögikooge 900 kaloreid või rohkem.
Ja muidugi Cracker Barrelis magustoidud hakkavad olema suhkrulisandiga, kõrge rasvasisaldusega ja kõrge kalorsusega. Üks parim kook jäätis võib olla teie parim valik. Valikuvõimalused nagu külmutatud praetud pähklid röstitud mandlitega või küpsetatud udupiini Dumplin'iga (millele lisanduvad pekanipuu ja jäätis) on kõrge kalorsusega toidud.
Toitumisalased faktid Cracker Barrel toidupoed
Lisaks Cracker Barreli restoranile pakutakse ka mitmel turul kogu riigis Cracker Barrel toidupoed. Nende viilutatud deli mees ja kuiv kaup on populaarne.
Niisiis, kuidas nende ainete toitumine virnastub?
- Petipiimapaneke ja küpsetusmahutiga pakutakse kaloreid ja toitumist, mis sarnanevad teiste võrreldavate küpsetiste seguga. Üksik portsjon (1/3 tassi segu) annab 170 kalorit, 6 grammi rasva, 26 grammi süsivesikuid ja 2 grammi valku.
- Kui otsustate pannkoogid valmistada peekoniga, küpsetatakse küpsetatud Center Cut Cracker Barrel Bacon 90 kalorit, 9 grammi rasva, 0 grammi süsivesikuid ja 4 grammi valku.
- Lõunasöögiks võite nautida kahe munitsipaega Black Foresti kammelat 60 kalorit või kahe koorega honey-röstitud Türgi söögikartuli serveerimist 70-le kaloriks. Kui teete oma võileibu koos madala kalorsusega täidisega ja leiva , saate nautida madalama kalorsusega lõunasööki.