Kaalukandjate põnev ajalugu
Weight Watchers on üks edukamaid ja populaarsemaid kehakaalu kaotamise programme . Siit leiate tehnoloogial põhinevat dieedi kava kogu maailmas koosolekupõhise programmi või veebisaidil WeightWatchers.com. Nii et kui hakkasid kehakaalu jälgijad? Arukas dieedisüsteem töötati välja pikka aega enne rakendusi, nutitelefoni ja internetti. Kaalu jälgijate põnev ajalugu näitab, kui kaugele see programm on jõudnud.
Millal alustas kaalujälgijad?
Kaalujälgijad loodi 1960. aastatel. Kava on aastate jooksul alates selle algusest läbi teinud mitmeid muudatusi.
Ühes varajases versioonis koosnes programm järgmisest vahetusest toitumisest . See varajane plaan oli rangem kui praegune paindlik SmartPointsi programm . Esimeses programmis kirjeldati osalejatele, kui palju toitu igas toidurühmas tarbida. Toidugruppide hulka kuulusid puuviljad, köögiviljad, piimatooted ja rasvad.
Näiteks võib "rasvade vahetamine" koosneda oliiviõli supilusikast. Kui teile lubataks kaalulangijatel kaks rasvaprotsenti päevas vahetada dieeti ja te kasutasite kaks supilusikatäit õlist salat, oleksite kogu päeva rasvaekskursioonid ammendanud. Vahetatud toitumine on lihtsalt üks viis kaloreid kontrollida, pakkudes mõningaid tervislikke toitumisuuringuid.
Kaalude jälgijate punktide programmide ajalugu
1997. aastal kasutas Weight Watchers uut programmi, mida nimetatakse 1-2-3 edu programmiks .
See punktpõhine süsteem andis liikmetele hõlpsa võimaluse jälgida tarbitud toidu ja jookide kiudaineid , kaloreid ja rasvasisaldust .
Punktide programmis pakuti igale liikmele päeva jooksul lubatud kaalujälgijate punktid . Neil soovitati jälgida toitu ja jooke, mida nad tarbisid , et oma kehakaalu langetamise eesmärgil jääda.
Kaalukaupluste punkpõhised versioonid on olnud populaarsed ja kontseptsioon jääb tänase programmi keskmesse. Kava on veidi muudetud ja ümber 2000-ndate alguses võitnud punktid . Üks aasta kava muudatustest oli selleks, et liikmetel oleks võimalik teostada lisapunkte. Neid punkte saab kasutada täiendava toidu või jookide tarbimiseks.
Hiljem võeti kasutusele programm Turn Around . Kava versioonis anti liikmetele võimalus valida kahe märgatavalt erineva plaani vahel. Põhiprogramm keskendub tervislike esemete valimisele lubatud toitude loetelust ja teise loendi toiduainete vältimisest.
Teine võimalus, The Flex Plan , lubas dieters'idel süüa kõike, mida nad soovisid, kuni nad jälgisid oma toitu ja jooke, arvutasid oma punktid ja jäid oma punktide toetuseni.
2009. aastal kaotasid kehakaalu jälgijad põhiprogrammi ja tutvustasid kaalu jälgijaid . Momentum-plaan aitas liikmetel mõista, kuidas teatud täitetoit tarbib, aitab neil vähem süüa ja ületatakse.
Kaalu jälgijad täna
2012. aastal käivitas Weight Watchers PokerPlus programmi, mis jätkuvalt populaarne. Ja lõpuks aastal 2015, PointsPlusti muudeti, et saada praegune Weight Watchers programm, mis kasutab SmartPointsi ja FitPointsi kombinatsiooni.
Praegune plaan julgustab dietoreid harjutama sageli, liikuma kogu päeva jooksul ja sööma toitu, mis on kõrge lahja valgu ja madala kalorsusega, küllastunud rasvade ja suhkruga .
Kui kaalute kaalukontrollijaga liitumist, saate rohkem teada, mida kohtumisel oodata , toitumisprogrammi plussid ja miinused ning praegused kulud, olemasolevad Kaalukontrollide programmi plaanid ja ülevaated. Õppimine nii palju kui saate programmi osas aitab teil teha parimat otsust selle kohta, kas programm on teie jaoks õige.