Kui jõuate joogasse, võib olla raske välja mõelda, kuidas leida joogaklassid, õpetajad või keskused, mis sobivad teie vajadustega. Õnneks on olemas mõned veebikataloogid, mis aitavad teil teie lähedal asuvaid joogatunnuseid leida.
Õige joogaklassi valimine teile
Kui olete jooga uus, otsige algaja taseme klassid. Need sobivad kõige paremini teie kujunemisjärgus harjutamiseks ja võite alati hiljem edasi liikuda, kui soovite rohkem väljakutseid.
Üldiselt on hatha klassid kergemad ja aeglane, samas kui vinyasa klassid on voolavad ja dünaamilisemad. Kasutage meie joogaparameetrite lehte, kui teil on vaja joogatundide erinevate stiilide tuvastamiseks põhjalikumalt uurida.
Joogaklasside üldised kataloogid
Jooga stiilide ja kohtade laia ulatust hõlmavad järgmised kataloogid on suurepärased allikad kohalike klasside otsimiseks.
- Jooga ajakirjade kataloog - leida õpetajaid, stuudioid ja õpetajakoolitusprogramme rahvusvaheliselt asukohas või stiilis. Jooga Teataja on Ameerika Ühendriikides silmapaistvam joogaajakiri, mistõttu nende nimekiri kipub olema väga ajakohane.
- Jooga Alliance Directory - Jooga Liit kehtestab registreeritud jooga õpetaja saamise standardid. Kataloogis saate otsida registreeritud õpetajaid ja koolitusprogramme vastavalt stiilile ja asukohale. See on suurepärane allikas, et leida teie maakonnas kõige mainekaimaid joogatunde. Võimalusel vali jooga allianss registreeritud õpetajad, sest see tagab, et nad on saanud vähemalt 200 tundi koolitust.
- Jooga leidja - tõeliselt hea vahend joogatundide leidmiseks rahvusvaheliselt, sellel veebisaidil on laialdane õpetajate, stuudiode ja retriikide loend. See sisaldab võimalust tellida jooga sündmuste uudiskiri teie piirkonnas.
Spetsiaalsed joogakataloogid
Kui otsite klassi teatud stiilis, on parimad ressursid tavaliselt nende ametlikud veebisaidid.
Tutvuge mitme populaarse stiili õpetaja kataloogidega ja leiate nende stiilide kohta üksikasjalikku teavet.
- Hatha jooga Anusara kool on südames keskenduv vooluogoog. Klassid on mõeldud lõbusaks, kuid need on väljakutse, kuna Anusara jooga keskendub joondamisele . See kipub kasutama oma sõnastikku ja rekvisiidid aitab muuta selle võimalikuks erinevate võimete õpilastele kättesaadavaks.
- Ashtanga jooga õpetajad järgivad komplekti rea pooseid, et luua intensiivseid vinyasa jooga tavasid. Ashtanga jooga struktuur on kujundatud kaheksas tasemes ja on olemas võimalus ise juhitud tava. Paljud üliõpilased naudivad Ashtangas nõutavat kergejõustikku.
- Bikraami jooga õpetajad järgivad 26 väga spetsiifilist joogapilti. Bikram on kuuma jooga tüüp, kus klassid toimuvad ruumis, mis hoitakse temperatuuril vahemikus 95 kuni 105 F. Öelda, et see on intensiivne joogatraditsioon, on alahindamine, kuid see on väga populaarne.
- BKS Iyengari jooga õpetajad keskenduvad hatha jooga kujundamisel. Iyengari jooga tutvustas jooga rekordeid , nagu tekid, klotsid ja rihmad, nii et iga õpilane saaks keskenduda joondamisele, olenemata nende võimest. Eesmärgiks on saavutada tasakaalu kehas, mis viib meeleolu tasakaaluni. Kõigi selle tõttu on Iyengari joogatundid väga populaarsed.
- Jivamukti jooga õpetajad kasutavad Ashtanga jooga leitud vinyasa voogusid nii intensiivselt kui ka tihedalt. Peamine erinevus seisneb selles, et Jivamukti hõlmab rohkem vaimseid õpetusi . Kuid sellel on New Yorgi asutajate poolt inspireeritud kerge vaevaga puudutus.
- 3HO Rahvusvaheline Kundalini Jooga Õpetajate Assotsiatsioon on Kundalini jooga õpetajate ülemaailmne kogukond. Selles stiilis keskendutakse hingamistreeningutele rohkem kui teised jooga stiilid. Kundalini harjutusi kutsutakse kriyasiks ja need on mõeldud prana (energia) tõeliseks keskendamiseks seitsme tšakriga.