Lisateavet madala rasvasisaldusega dieedist, mis alustas seda kõike
Madala rasvasisaldusega dieedid ei ole midagi uut, kuid kui me läheme tagasi, sajandit tagasi leiame algataja. William Banting (1796-1878) alustas madala süsivesikute dieediga oma arsti käsku pärast rasvumise vastu võitlemist. Banting on kohe isik, toitumine ja verb. Bantingile antakse tavaliselt autoriseerimine ja esimese vähese süsivesikute sisalduva dieediga avaldatud versiooni reklaamimine pärast seda , kui ta on dieediga rasvumise ennast välja ravinud.
Ta kirjutas brošüüri nimega "Letter of Corululence", mis sai väga populaarseks, nii et "banting" oli dieedi mõiste ja sellega kaasas olev tegusõnaks "bant". Banting näeb huvi taasilmumise pärast, kuid mõnel ebatõenäoliselt kohas. Sellest hoolimata on siinkohal see, mida peate teadma hanemise ja selle tuleviku kohta madala süsivesinike toitumisruumis.
Bantingi dieet on selgitatud
Toit Banting, mida toetas, oleks tuttav kõigile, kes järgiksid tänapäeval madala süsivesikute sisaldusega dieedi, rõhutades liha, köögivilju ja puuvilju ning vältides suhkrut ja tärklist. William Banting oli kaubanduses ettevõtja. Ta on öelnud, et Fredrick Bantingi kaugel sugulane, kes võitis Nobeli preemia insuliini avastamise eest, on kummaline kokkusattumus vähese vähese süsinikuarvuga dieediga võitlemiseks suhkruhaiguse, insuliinipuuduse haiguse vastu.
Bantingu taassünd
Hiljuti on termin "Banting" taas saanud populaarseks, eriti Lõuna-Aafrikas, peamiselt tänu Reaalmaja Revolutsiooni autori dr Tim Noakesi ja harjutus- ja spordimeditsiini professorile, uurijale, sportlastele ja advokaatidele. madala süsivesikute sisaldus / kõrge rasvasisaldus tervisele.
Lõuna-Aafrikas leiate Bantingi nime saanud restoranid, näiteks Banting Cafe. Siiski võib Bantingi ja Noakesi seos olla põhjendamatu. Banting ei pooldanud kõrge rasvasisaldusega dieedil erinevust Noakesi, seega võib nende nõusolek madala süsiniku sisaldusega karbil olla kõige parem. Etikett on ikkagi kinni jäänud.
Banting vs. Atkins ja Paleo Dieet
Paleo dieeti võrreldakse järjekindlalt hõõrumisega, kuid need on väga erinevad, kuna paleoosis on vähem dieeti ja rohkem söömise eluviisi nagu taimetoitlane või pesakatari. Need, kes söövad Paleo, ei arvuta süsivesikuid ega keskendu sellele, kui palju rasva või süsivesikuid toidust arvestab . Paleo väldib teatavate toitude otsest kasutamist. Atkinsi mõttes märgib Noakes, et Atkins on kõrge proteiinisisaldusega toit , kus Banting on kõrge rasvasisaldusega toit ja mõõdukas valgu tarbimine. Banting ei ole isikupärastatud, nagu Atkins on, kuigi neil on ka Atkinsi plaani sarnased etapid.
Bantingi tulevik
Kuna vananemine jätkab võõrutamist igas vanuses inimestega, on kindel, et ta jätkab taastumist suunana madala süsivesinike sisaldusega dieediks. Kui te kaalute ennast, kindlasti mitte ainult harida ennast raamatuga ja muude materjalidega, vaid enne uue dieedi alustamist pöörduge oma arsti poole. Võite leida oma arsti teadmisi toitumise kohta, aga ka omaenda tervise kohta, mis aitab teil teha teadlikke otsuseid selle kohta, kuidas süüa teie keha terveks.