Amenorröa on termin, mida kasutatakse menstruaaltsükli puudumise kirjeldamiseks. On kaks tüüpi amenorröa:
- Esmane amenorröa , kus naine ei ole kunagi alustanud regulaarseid menstruaaltsükleid.
- Sekundaarne amenorröa , kus naine, kes on alustanud regulaarset menstruatsiooni, äkitselt lõpetab korrapärase perioodi.
Sportlaste amenorröa, mida mõnikord nimetatakse harjutusest tingitud amenorröa, esineb siis, kui naisel ei ole regulaarset perioodi, sest ta kasutab liiga palju, sööb liiga vähe kaloreid või mõlemat.
Selleks, et saada regulaarset perioodi, peavad naised tarbima teatud hulka kaloreid ja säilitama umbes 16 protsenti keharasva või rohkem. Kui naisel on keharasva liiga vähe, siis munasarjad lõpetavad östrogeeni tootmise ja naine lõpetab menstruatsiooni.
Amenorröa on palju põhjuseid, kuid sportlaste puhul, kes teie perioodi lõpetavad, on hoiatusmärk, et keha on liiga palju stressi all ja tal on vähe energiatarve, et toetada tervislikku toimimist. Eksperdid väidavad, et naine peatab ovulatsiooni ja menstruatsiooni, et kaitsta rasedust ekstreemse füsioloogilise stressi ajal ja kasutada mis tahes olemasolevat energiat oma põhifüsioloogiliste protsesside toetamiseks. Intensiivne harjutus ja väga madal kehakaal on samuti seotud hormooni östrogeeni madalama tasemega, mis on vajalik tervede luude säilitamiseks.
Athletic amenorröa ja terviseprobleemid
Üks esimesi uurijaid, kes tuvastas sportliku amenorröa tüsistusi, oli dr Barbara Drinkwater.
Ta leidis, et amenorröaga naissoost sportlastel oli tunduvalt madalam luutihedus kui naistel, kellel olid normaalsed perioodid. Kui need naised jätkasid regulaarseid ajavahemikke, vähendades nende koolitust või suurendades nende kalorsuse tarbimist, siis ta taastas väikese koguse luutiheduse, kuid ei läinud kunagi täielikult normaalse massi tiheduse tasemele.
Nüüd on selge, et harjutusest tingitud amenorröa põhjustab pöördumatu luukadu.
See oli murranguline uurimus, sest ajal, mil leiti, et kaalutõus suurendab luutihedust ja kaitseb naisi luukadude eest. Kui sportlased hakkasid korrapäraste perioodide puudumise tõttu näitama madalat luutihedust, hakkas see harrastama spordimeditsiini kogukonda ja alustas palju rohkem uuringuid naiste sportlase triada kohta, mis koosnes järgmistest:
- Madal energiatarbimine ( söömishäired )
- Menstruaaltsükli häired / amenorröa
- Nõrgad luud (stressirike ja osteoporoosi suurenenud risk)
Tulevased terviseprobleemid, mis on tingitud luumassi kadumisest varases eas, võivad olla naise vananemisega laastavad. Stressimoonutuste risk suureneb järsult, kuid pikaajaline tõsise osteoporoosi oht, mis põhjustab luumurdude tekkimist, mis ei pruugi naiste vananemisel paraneda, on tõeline mure.
Ravi
Iga naisteröövlit, kellel ei ole aega, peaks olema mures tema tervise pärast. Amenorröa ei ole treeningu normaalne osa. See on ohtlik ja ebatervislik. Kui olete lõpetanud menstruatsiooni, on teie esmaseks prioriteediks proovida menstruatsiooni taastada:
- Koolitusmahu vähendamine 10-15 protsenti
- Suurendades oma kalorite tarbimist 10-15 protsenti
- Kaltsiumi tarbimise suurendamine
- Vaadake oma arsti, toitumisspetsialisti või isiklikku treenerit
Naistel, kes üritavad amenorröa ületada, võib osutuda vajalikuks 2 kuni 5 naela saavutamine. Kuna kehavigastused ja kehakaaluga seotud probleemid on sageli selle seisundi osa, võib nende sportlaste jaoks olla kasu psühholoogiga, kes on spetsialiseerunud söömishäiretega sportlastele.
Teie arsti nägemine
Kui teil on amenorröa sportlane, võib arst teha mitmesuguseid katseid, et teada saada, miks te menstruatsiooni lõpetasite. Ta alustab täieliku haiguslugu, füüsilise uuringu ja vereanalüüsidega.
Ta küsib teie koolituskavast ja toitumisharjumustest ning võib küsida mis tahes anamneesis söömishäireid , nagu anoreksia , buliimia või füüsilise koormuse sõltuvus . Teil võidakse paluda vähendada oma väljaõppe intensiivsust ja kestust ning suurendada kaltsiumi tarbimist ja kogu kalorite tarbimist. Amenorröaga naistel on soovitatav saada vähemalt 1500 milligrammi ööpäevas kaltsiumi.
Teil võib olla DEXA skaneering, mis on luu tiheduse mõõtmiseks kasutatav röntgenikiirgus. See aitab määrata osteoporoosi tekkimise ohtu.
Kui regulaarne periood ei alusta uuesti kuue kuu jooksul pärast füüsilise koormuse ja toitumise muutmist, võib arst kaaluda hormoonide asendamise või suukaudsete rasestumisvastaste vahendite kasutamist.
Kuigi amenorröa naised ei ole menstruatsioonil või ehk ovulatsioonil, on ikkagi võimalik rasestuda. Amenorröa ei tohiks pidada rasestumisvastaseks.
Spordi amenorröa ületamine
Amenorröa on tõsine tervislik seisund, mis võib põhjustada pöördumatut luukadu ja hävitavaid pikaajalisi tervislikke tagajärgi. Kui olete sportlane, kes on regulaarselt katkestanud, ärge seda ignoreerides. Amenorröa käsitlemisel ja ravimisel varakult võite takistada luu kadu ja vältida tõsiste luumurdude tekkimist vanuse ajal.
Allikad:
Naiste sportlase Triad, positsiooni alus, Ameerika spordimeditsiini kolledž, spordi ja harjutuse meditsiin ja teadus, 2007.
Warren MP, Chua AT., Harjutusest tingitud amenorröa ja luu tervis noorukite sportlane. New Yorgi Teaduste Akadeemia aastaaastad, 2008.
Nattiv A, Agostini R, Drinkwater B, Yeager KK. Naiste sportlane triad. Häirete söömade, amenorröa ja osteoporoosi omavaheline seotus. Clin Sports Med. Aprill 1994.