Apple Watchil on palju funktsioone, mis võivad teie jalgsi elu parandada. Isegi kui olete rahul oma Fitbit'i kui pedomeetrilise nädala või iPhone'i rakenduste kasutamisega, on Apple Watchil eelised. Lisateavet selle kohta, kuidas Apple Watch aitab teil tagada kalorite põletamise eesmärkide saavutamise, saavutades soovitatud mõõdukate ja jõuliste kasutamise minutite, pikemat istekohta ja jälgides samme päevas.
1 - Walkerite jaoks mõeldud Apple Watch funktsioonid
Tavalise jalutuspäeva Apple Watchi kandmisel näete paljusid eeliseid. Ühe jaoks võite oma iPhone'i turvaliselt turvaliselt kinni hoida, kõndides liikudes, kasutades endiselt rakendusi ja püsides sõprade ja sotsiaalse meediaga ühenduses. Siin on funktsioonid, mis muudavad Apple Watch suurepärase jalgpallikoera.
2 - Apple Watch tegevuse rakendus
Rakenduses Apple Watch tegevusprogramm annab teile automaatselt võimaluse saavutada kolm peamist tervislikkust - liikumine, pikema istutamise teostamine ja vähendamine. Samuti jälgitakse teie igapäevaseid samme ja kaugust.
- Liiguta: see on eesmärk aktiivsete kalorite põletamiseks peale puhkekalorreid. Vaikeseade on 500 aktiivset kalorit. See tähendab umbes seda, mida te põletate, kõndides 10 000 sammu päevas . Näete ka oma sammude arvu numbrit.
- Harjutus: mõõdetavad ja jõulised harjutusnädalad loendatakse, mille vaikimisi eesmärk on 30 minutit päevas. See vastab soovitustele terviseohu vähendamiseks .
- Stand: see eesmärk aitab teil vähendada liiga palju istuvaid terviseriske . Vaikimisi eesmärk on seista vähemalt üks minut tunnis, 12 tunni päevas. Kell annab sulle märguande ja sõnumi, mis meenutab, et peaksite tõusma, kui olete istunud suurema osa tundi. Kui olete mõni minut seisnud, siis õnnitleb teid ja tunnistab, kui saavutatud tund.
Näete oma edusamme väikeses sihtrõngasikoonis mitmes nägemise nägus. Vaadake kellaprogrammi ja iPhone'i rakenduse lisateavet, sealhulgas graafikuid ja saavutuste märgendeid.
See võib olla väga motiveeriv. Uuringust leiti, et enamus Apple Watchi kasutajaid teatasid selle rakenduse tõttu oma tegevuse suurenemisest.
3 - Apple Watch treeninguprogramm
Rakenduses Apple Watch Workout saate jälgida erinevaid treeninguid, sealhulgas Outdoor Walk ja Indoor Walk. See mõõdab teie treeningu intensiivsust ja põletatud kaloreid kella tagaküljel asuvat LED-südame löögisageduse andurit.
Võite seada kaloritee, aja eesmärgi või kauguse eesmärgi kõndimise ja treeningu läbiviimiseks või lihtsalt jälgida avatud treeningut. Kõndimise treeningu ajal näete aegunud aega, distantsi, kiirust, südame löögisagedust, põletatud aktiivseid kaloreid ja kellaaega. Võite treeningut peatada.
See annab teile iga miiliga kraani. Treeningu rakendus töötab taustal, kui soovite üle minna teisele vaatamisfunktsioonile. Puudutage miilimärki ja kui eesmärk on täielik, on see mõnus funktsioon.
Vaadake iPhone'i rakenduse treeningu kokkuvõtet, et näha põletatud aktiivseid ja puhkavaid kaloreid, aega, distantsi, keskmist tempo ja keskmist südame löögisagedust treeninguks.
See on lihtsustatud treeningprogramm. Kui soovite lisateavet, võite selle asemel kasutada rakendust Nike Running või MapMyRun.
4 - Apple Watchi muusikakontroll - podcastide ja heliraamatute hulgast
Muusikahaldust saab leida paljudest kantavatest spordi jälgimisvahenditest, kuid Apple Watch saab heliraamatuid ja podcastid hästi juhtida. Liikluse või lehepuhurite läbimisel hüljatakse podcast, mida ma kuulan, saate mõne sekundi varundada ja vaadata, mida võis vajutamata jääda. Seda saate Apple Watchiga koputada. Helitugevust on lihtne reguleerida.
See funktsioon võimaldab teil hoida oma telefoni taskus või pakendis turvaliselt, mitte pigem jalutades.
5 - Apple Watchi märguanded ja sõnumside
Küsige Apple Watchi omanikult, mida nad kõige rohkem armastavad, ja vastus on tõenäoliselt teade. Saate määrata, millist tüüpi teatisi saate Apple Watch'is, nii et te ei saada teateid telefoni kõigist rakendustest.
Tekstisõnumeid saate teha ja neile vastata hääle dikteerimise, ettevalmistatud vastuste või emojise abil. See on äärmiselt mugav.
6 - Apple Watchi kontaktid ja telefonikõned
Oma Apple Watch saate võtta ja telefonikõnesid kuulata ja kõneposti kuulata. Võite algatada kõned ja sõnumid oma kontaktiloendis olevatele inimestele.
Saate seda teha ilma, et oma telefoni oma paktist välja pääseks. Kodus ei pea te oma telefoniga oma telefoni kandma. Kuigi teised fitness jälgijad saavad teid teavitada kõnedest ja tekstidest, võimaldab see teil kõnesid teha ja neile vastata.
7 - Apple Watch-kaart ja juhised
Kaardiekraan on tore, kuid kahjuks on tekst vananemise silmade jaoks liiga väike. Kuid juhised ja navigeerimisfunktsioon moodustavad selle nõrkuse.
Sisestage sihtkoht ja see annab teile omakorda juhised, sealhulgas mitu jalga kuni järgmise pööramini. See annab teile kraani, et teid teavitada, et olete valmis pööramiseks valmis. Juhised ja navigeerimine on mõeldud jalgsi ja sõidukite jaoks.
Kui sa oled kaotanud, võite selle alati avada või küsida Siriilt: "Kus ma olen?" aadressi saamiseks
8 - Apple Watch'i südame löögisagedus
Apple Watchi tagaküljel olevad LED-südamelöögisageduse andurid loevad teie südame löögisagedust nõudmisel. Samuti tunneb seda regulaarselt kogu päeva jooksul, et saaksite näha, mis see oli mitu minutit varem.
Treeningprogrammi kasutades jookseb teie südame löögisagedus pidevalt ja näete seda ekraanil. Treeningu lõpus näete selle keskmist südame löögisagedust, kuid te ei näe graafikut teie südame löögisageduse, maksimaalse, minimaalse ja tsooni aja kohta.
On masendav, et südame löögisageduse rakendus ei anna teile südame löögisageduse tsooni indikaatoreid ega protsenti maksimaalsest südame löögisagedusest. Te peate teadma, mida teie võidab minutis võrdselt ja jälgib vaimselt oma südame löögisageduse sihttaset.
Andurid ei tööta ka pimedas või tätoveeritud nahas . See ei asenda teie pühendatud südame löögisageduse monitori rindkere rihma, kui vajate rohkem täpsust ja südame löögisageduse tsooni tähiseid ja hoiatusi.
9 - Apple Watch Siri
Saate Siri aktiveerida, vajutades nuppu või öeldes: "Hei, Siri!" Saate seda teha, et kiirelt aktiveerida juhised jalutuskäigu sihtkohaks, teada, millal kauplus või restoran on avatud, saata sõnum või helistada. Te ei pea oma telefoni oma turvataskusest välja võtma.
10 - Apple Watchi ja stopperi
Kui teile meeldib aega või intervalli , saate nautida Apple Watchi taimeri ja stopperi funktsioone. Neid on väga lihtne kasutada.
Saate määrata ainult ühe intervalli ajastuse ja vajutada nuppu Start, kui soovite seda kasutada. Kui soovite keerulisemaid intervalle nagu 3 minutit / 1 minut, peate leidma teise rakenduse.
Taimer on suurepärane ka toiduvalmistamiseks, eriti kui te kleebite köögist kaugel.
11 - Apple Watch ajakava
Võttes oma kalendrisündmuste ees ja keskel moodulvaate nägu on väga mugav. Puudutades sündmust puudutava sündmuse puudutamiseks saate navigeerimise ja juhiste alustamiseks vajutada aadressile.
Kahjuks ei saa te Apple Watchi üritusi lisada ega värskendada. Peate kasutama telefoni rakendust.
12 - Apple Payi ja Apple Watchi Passbook
Plaan on see, et saate jätta oma kaardid ja sularaha kodus ning kasutada Apple Payi, kui olete kõndides välja ja vajate latte. Kui soovite kasutada kupongi, reisides või sündmustest läheb, on kena, kui soovite, et Passbook oleks käepärast mugav.
13 - Apple Watchi ilm
Ilmaprogramm on hea, kuid rakendus Dark Sky on suurepärane. Ilmaprogramm näitab tunni tingimusi (päikeseline, pilvine jne), temperatuure ja vihma tõenäosust. Samuti näitab see kiirete 10-päevaste tingimuste, kõrgete ja madalate temperatuuride prognoosi. See aitab teil otsustada, kui jalutada.
Dark Sky rakenduses on rohkem üksikasju nagu tuul, nähtavus, niiskus, kastepunkt, rõhk, UV indeks. Samuti saab see saata teateid, kui vihm hakkab käima.
14 - Apple Watchi kaamera kaugjuhtimispult
Kas soovite, et soovite lüüa iseerežiimil või maastikul, on suurepärane võimalus oma iPhone'i kaamerapuldi juurde pääseda. Saate seada selle kolmeks sekundiks viivituseks või kohe pildistada. Saate vaadata oma fotosid.