Isegi vanemad inimesed saavad olümpiamängudel konkureerida, kui nad valivad õige spordi
Vaadates Michael Phelps võidab oma 23. kuldmedali, või Simone Biles pühkida võimlemispõrandale oma võistluse 2016. aasta olümpiamängudel, on piisav, et täita igaühele kombinatsiooni aukartusest ja targusest. Hirm on iseenesestmõistetav - keda ei mõista tänapäeva olümpiaste sportlik võime? Kuid tarkus võib teid üllatada, eriti kui te pole kunagi unistanud konkureerida rahvusvahelisel spordialal. Ja veel, mõttejärjekorras satub see ikka veel sinu meelde: "Mis siis, kui ma oleksin oma kutsumisega nõustunud? Mis siis, kui oleksin sobiva väljaõppega saanud olümpiamängudeks kvalifitseeritud?"
Noh, te ei pruugi olla enam 16, kuid see ei tähenda, et peate oma lootused olümpia kuldi üles katkima. Tegelikult oli Rio suvevõistluste olümpiamängudeks vanim olümpiamängija Uus-Meremaalt 62-aastane Julie Brougham, kes püüdis oma esimest korda ratsavõistlustel saada olevat medalit. Ta ei teinud seda finaali, kuid pidades silmas, et ta oli esimene mängude käik, võib ta veel neli aastat tagasi saada, kui 66-aastane noor mees.
Ja see ei muuda isegi vanimat olümpiast kunagi võistlema hakata.
See auhind läheb Rootsist Oscar Swahnile, kes sai 64-aastaseks olümpia ajaloos vanemaks kuldmedalistiks, kui ta osales 1912. aastal laskurina, kes jooksis hirved meeskonnas. See ei olnud isegi Swahni konkurentsiaastate lõpp. Ta pöördus tagasi mängudesse 1920. aastal, kui 72-aastane, võites teise meeskonna võistlusürituse hõbemedali.
Toetatud on tänapäeva sportlikud üritused laiemalt avalikustatud ja osalenud kui 1920. aastatel, kuid kui sa oled tõesti pühendunud oma nime panemisele spordis, siis võid ikkagi tulistada kulda võitmiseks. Aga kui sa oled, ütleme, 35-aastane, siis ei tohiks te tõenäoliselt eeldada, et ta saab maailmaklassi võimlejaks. Mõnikord on vanus tõesti oluline. Selle asemel määrake oma vaatamisväärsused ja rongige järgmiste suviste olümpiamängude jaoks, mida oled (loodetavasti) liiga vara, et seda saada.
Pidage meeles, et tee pole kerge - lisaks intensiivsele väljaõppele peab teil olema looduslik talent ja selline geneetiline meik, mis pakub olümpiavõitu. Need nõudmised varieeruvad sportlikust sportimisest, kuid on üsna kindel, et teil on vaja väheseid ehitisi ja uskumatut kardiovaskulaarset ja lihasest vastupidavust, et kvalifitseeruda maratoni jooksurina. Samuti peate vajama tapja käsitsi silma koordineerimist, et saada laskis lauatennis. Valige targalt, seejärel pange kokku ja jõudke tööle.
1 - vibulaskmine
Uskuge või mitte, ostsin auhinnatud näitlejana Geena Davis peaaegu 2000-ndate Sydney olümpiamängude osana Ameerika Ühendriikide vibulaskmismeeskonnast 42. eluaastal. Ta ei olnud isegi vööri ja noolega tõusnud kuni 1997. aastani (kas matemaatika, mis andis talle 39) pärast 1996. aasta Atlanta olümpiamänge ja inspireerituna siis 21-aastasest California Californiast, Justin Huish. Davis sai muljetavaldavast 24-st kohtast 300st relvastatud võistkonnast, kes võistlesid 2000-ndate olümpiamänge.
Kokkuvõttes on konkurentsivõimeliste võidukajate vanus kõrgem kui tuntud olümpiavõistlused, nii et 30-, 40- ja isegi 50-aastane võistleja ei ole ennustanud.
Olulised oskused: käsitsi silma koordineerimine, proprioception, mõõdukas keha paindlikkus , mõõdukas keha tugevus, äärmuslik vaimne keskendumine
2 - ratsutamine
Nagu tõestab New Zealander Broughami sissepääs Rio mängudele 62. aasta vanuselt, pole kahtlust, et üksikisikud saaksid ratsutamisvõimalusi kvalifitseeruda nende kuldseteks aastateks. Hobuste ratsutamise edukuse eesmärgil on siiski oluline mõni asi meeles pidada:
- Lisaks oma oskustele on vaja hobust, mis on võrdselt kogenud, koolitatud ja valmis konkureerima.
- Hobused on kallid. Näiteks võib kõrgeim näitajatest džemprid maksta kuus või seitsmel arvul. Jah - sadu tuhandeid või isegi miljoneid dollareid. Lisaks peab hobuse enda kulude eest maksma hobuse hooldus ja toitmine. See võib olla sportlasse sisenemise peaaegu ületamatu barjäär.
Kuid kui raha ja kellaaeg ei ole probleem, siis miks mitte seda teha?
Olulised oskused: alumine keha ja tuum tugevus, kõrge mugavus hobustega, peaaegu lõputu raha ja aja pakkumine
3 - laskmine
Laskmine, nagu vibulaskmine, on sport, mis inimestele on lihtsam elu alustada hiljem, kuna teil ei pea osalema kindla keha kuju ega suurusega. Tegelikult on 2016. aasta Rio olümpiamängudel võistlejad vanuses 16 kuni 55, enamik neist jääb vahemikku 26 kuni 40. Vt. Teil on veel aega alustada.
Üks asi, mis tegelikult annab eeliseid vanematele sportlastele, on vaimne keskkond ja see, mida sport nõuab. Kogu jõud ei ole nii tähtis kui vaimne jõud ning vaimne jõud võib aja jooksul ning kogemuse ja vanusega paraneda.
Olulised oskused: käsitsi silma koordineerimine, proprioception , vaimne tugevus, mõõdukas ülemise keha ja tuum tugevus, kardiovaskulaarne vastupidavus, et hoida südame löögisagedust madalal
4 - maraton
Kui te arvate, et olete jõudmas 26,2 miili tasemele sprinttasandil, võite kindlasti proovida oma kätt maratoni jooksudes . Umbes kuuest ameeriklastest 2016. aasta Rio mängudest oli ainult üks neist (Jared Ward) olnud alla 30. Ülejäänud mehed ja naised olid 32 aastat ja vanemad, kusjuures Meb Keflezighi väitis auhinda 41-aastase meeskonna vanimana.
Vanemate maratoni jooksvate võistluste suhe on osaliselt tingitud spordile sisenemise vanemast ajast, kuna paljud maratonaatorid ei alusta oma hooaja lõpuni kuni 20. sajandi lõpuni.
Olulised oskused: Äge kardiovaskulaarne vastupidavus, äärmiselt lihaspinge, eriti alumise keha, vaimne tugevus
5 - Triatlon
Triatlon, nagu maratoni jooksmine ja jalgrattasõit, on spordiala, mida paljud sportlased ei võta kuni oma teismeliste või 20-aastastega, kuid kuna kolm tugevat vastupidavust üritavad, peavad sportlased olema veidi nooremad. Näiteks Ameerika meeskond 2016. aasta Rio olümpiamängudel oli vanuses 23-34 aastat, kusjuures enamus sportlasi istusid umbes 30-aastasena. Siin on trikk, kui hästi peate olema kõigis kolmes ürituses - jalgrattasõit, ujumine ja maratoni jooksmine. Selleks on vaja kõigis kolmes valdkonnas edukas geneetiline meik.
Olulised oskused: suur kardiovaskulaarne vastupidavus, äärmuslik lihaste kestvus, lihaste tugevus, eriti kehakaalu ja südamiku vaimne tugevus
6 - maantee jalgrattasõit
Rio olümpiamängude Team USA osavõtul võistlusel osalenud vaid üks sportlane (Taylor Phinney) oli alla 30-aastane. Ja vanim jalgrattur Kristin Armstrong on kolmeastmeline olümpia kallalöör, kes ei alustanud jalgrattasõitmist kuni 27-aastase ajani, kui ta oli diagnoositud osteoartriidiga, mis lõpetas oma jooksu ja triatloni karjääri. Asjaolu, et ta suutis oma kolmandat kulda maha tõmmata 43-ni, on päris muljetavaldav. Kes teab, võib-olla sa võiksid olla järgmine Kristin Armstrong.
Olulised oskused: Äge kardiovaskulaarne vastupidavus, äärmuslik lihaste kestvus, äärmuslik alumine keha tugevus ja jõud, vaimne tugevus
Ei ole valmis maanteel sõitma? Selle asemel vaadake siseruumides sõitu .
7 - sõidavad
See võib tulla üllatusena, kuid ülikoolidel pole haruldane, kui üritavad täita oma võidusõidu võistkonnad, eriti selle riigi piirides, kus sõud on vähem tuntud, ilma et keskkoolide või klubide meeskonnad saaksid kolledžite taset. Ma ei unusta kunagi kõrgemasse klassi inglise keelt istudes ja endine õpilane saab klassi ja jagab, kuidas ta osales osalise jagamise 1 stiilis stiilis stipendiumi saamiseks, lihtsalt näidates üles praktikat ja liitudes meeskonnaga. See tüdruk polnud kunagi ühegi spordi keskkoolis mänginud.
Sellised põhjused nagu need, et olümpia taseme rowers ei ole haruldased, et alustada oma hilises teensis või 20-ndatel. Spordi hilise algusega jõuab vanem keskmine olümpia vanus, mis asub umbes 30-aastasena. Pidage meeles, et sõudmine on raske ja nõuab sageli varakult, varahommikul. Kui arvate, et kell 5:00 jõehooldus viletsus, võite kaaluda mõnda teist sporti.
Olulised oskused: südame-veresoonkonna vastupidavus, äärmiselt täis kehas sisalduv lihaspinge, ülakeha lihaste tugevus ja võimsus, mugavus vees
8 - lauatennis
Olümpiamängudel olev lauatennis pole midagi nii nagu kiire mäng ping-pongi mängimiseks oma lastega garaažis. See spordiala on tõsine ja tõsiselt raske, vajab üllatavat sobivust, kuna teil peab olema kiirus, liikuvus ja käe-silma koordineerimine, et hoida volley elus. Nii et võite olla üllatunud, et lauatennis võiks olla üks keerukamaid "vana sportlase" spordiala. Ning arvestades, et vanemad sportlased võistlevad kõrgeimal tasemel, pole ebaselge. Näiteks Saksamaa 2016. aasta meeste pronksmedalit võitnud meeskond koosnes 27-aastasest Dimitrij Ovtcharovist ja kahest 35-aastasest Timo Bollist ja Bastian Stegerist (kujutatud ülaltoodud kujul).
Olulised oskused: kiirus, agility, käsiseade silma koordineerimine, kardiovaskulaarne vastupidavus
9 - kanuusõit
Kanuumatkad, erinevalt sõudmisest, kulgevad vanuse järgi, kus USA meeskonna sportlased vanuses 20 kuni 30-aastastest. Kanaariigi kasiino on see individuaalne või kahekordne spordiala, mis ei nõua paarist mahajäämust, nii et on võimalik, et bussi abiga võite seda oma aega ja väravaid ära võtta. Teil on aga vaja ligipääsu suurele veekogule, samuti tõsisele keha tugevusele ja jõule.
Olulised oskused: südame-veresoonkonna vastupidavus, kogu keha lihaste vastupidavus, äärmiselt ülemise keha lihaste tugevus ja võimsus, mugavus vees
10 - Vesi Polo
Meeskondlikel spordialadel on raske hilisemas elus püsida, peamiselt seetõttu, et maailma parimad sportlased on mänginud, kuna nad olid lapsed - tõendeid silmas pidades, vaata vaid korvpalli, jalgpalli ja võrkpalli.
Üks võimalik erand on veepoolne. Kuigi sport on kindlasti täis lapsepõlves mängivaid sportlasi, on see üldiselt vähem tuntud ja osalenud üritusel. See tähendab, et kui te võtate meeskonna ja olete valmis harjutama nagu hullumeelne või naine, ja teil on palju looduslikke talente, võite lihtsalt ebaõnnestuda hilinemisega.
Olulised oskused: südame-veresoonkonna vastupidavus, kogu keha lihaste vastupidavus, kehakaalu suurenemine ja tugevus, vees mugavus, üldiselt hästi tasakaalustatud spordialased oskused, sealhulgas käsitsi silma koordineerimine, agility, kiirus ja jõud
Allikad:
> NBC Rio Olympic kaetus. http://www.nbcolympics.com/