Teie No-Nonsense pakendamise juhend aktiivseks reisimiseks
Kui te pole veel veel sobivat puhkust leidnud, on see ilmselt vaid aja küsimus. Ülemaailmse terviseuuringute instituudi andmetel hõlmas terviseturismi majandus 2015. aastaga 563 miljardit dollarit ehk 14% rohkem kui 2013. aastal, kusjuures reisijad kogusid 2015. aastal rohkem kui kaks aastat 104,4 miljonit paremat reisi. Muidugi on erinevaid turismis puhkuse võimalusi, alates kaalulangus spaast kuni surfamise ja jooga reisi alandamiseni standardpuhkuseks, mis hõlmab kogemusi pakkuvat matkimist, jalgrattasõitu ja suusatamist.
Sellepärast ei ole ühtegi sobivat puhkusepaketti sobiva pakendimiskirja jaoks, kuid on olemas mõned lihtsad lahendused, mis muudavad kogu kogemuse lihtsamaks ja mõned objektid, mida te ei peaks kunagi kodust lahkuma. "Ärge unustage oma päikesekaitset, veepudelit ja päikeseprille," ütleb Sara Haley, enneaegne sünnitusjärgne terviseekspert ja sagedane fitness-reisija. "Ja võtke alati teadmiseks, kas seal viibiv koht on pesupesemisruum või teenindus. Kui saate oma riideid pesta, planeerige tuua poole, kui tavaliselt." See on kindel nõu igale reisele, aga eriti higistlikke treeninguid. Veel suurepäraseid lahendusi loe edasi.
1 - karmid, ekspansiivsed pagasiruumid ja organisatsiooni kuubid
Iga hea puhkus algab hea pagasi tagajärjena, mis on eriti tõsi, kui olete aktiivne reisija, kes pakub teile palju käiku. Vajalik on kergekaaluline pagasitükk, mis võib hakkama natuke peksmisega ja on piisavalt suur, et hoida oma ronimisvarustust või suusasaapaid. Liigutage raske kohver ja vali kerge veeremismõõdus, nagu Eagle Creeki laienduse allapoole ratastega Duffle. See kaalub natuke üle 8 naela ja on 128-liitrine pakendamisruum, pakkudes palju ruumi tote riided ja käiku.
Üks niisuguse mega väike koti üks puudujääk on see, et võib olla raske kogu oma asju korraldada. Mõelge, kuidas hoida oma riided ja käepidemed, ja hoidke oma pesemisi, higistatud rõivaid pesumasinasse, kingakotti ja märga kotti, nagu näiteks Eddie Baueri pakkemastikul. Eagle Creek Pack-It Sport aktiivne komplekt sisaldab kingapesu ja märja ja kuiva fitness-hoidikut, et hoida oma bruto käiku mähistega, kuni saate selle pesta.
2 - madala profiiliga seljakott
Mul ei ole spordivõistlustel midagi paremat kui lihtsalt, kergekaelset seljakotti. Kui peate minema poolepäevase matkamise, pika jalgrattaga sõidu või täispika ziplingu ja vaatamisväärsustega tutvumiskuupäeva, peate minema süüa suupisteid, vett, päikesekaitset ja isegi riiete vahetust koos teiega. Nende esemete käsitsi kandmine pole meeldiv, rahakotid ja kotid on tihti koormatud ja fanny-pakett lihtsalt ei ole piisavalt suur. Teil on vaja seljakotti, ja ma ei sooviks tugineda Juniori koolikotti hea valikuna.
Jätkake ja investeerige tehnilisse pakisesse, mis on mõeldud matkamiseks, ronimiseks ja muudeks välitingimustes nagu Eddie Bauer Bacon Pack. See seljakott kaalub natuke üle 1 naela ja sisaldab eemaldatavat vöörihma, mis aitab tõsta raskemaid koormusi, piitsu punkte ja tööriista silmuseid, et saada tõsisemaid jälitusi, sisemine varrukas, kus saab lisada hüdraat-põis ja korralik 28-liitrine võimsus . Kõige parem on see ette valmistatud, kui seda ei kasutata, nii et saate hõlpsalt selle oma pagasist ilma täiendava ruumi kasutamata hoida.
3 - hüdratsiooni tugi
Haley oli õige, kui ta ütles, et vee pudelid peavad olema fitness-reisi jaoks. Ainus probleem on see, et enamus veepudelitest on suured ruumi raiskad, mis asuvad teie pagasiruumis või kaasaskantavas toas. Et teie reisiprofiil oleks madal, on olemas lihtne lahendus: otsige hüdraadi toetust, mis rullub üles, vallandub maha või tasandab välja.
Näiteks Hydaway vee pudelil on 21 untsi vett, kuid kui seda ei kasutata, võib see kokku kukkuda väikese, ligikaudu ühe tolli paksuse silindriga. LIkewise on Vapuri pudel, mis on valmistatud painduvast BPA-vaba polüetüleenist ja nailonist, mis jääb tühjaks, täidetuna ja mida saab rullis üles hoida ja hoida. Mõlemad võimalused sobivad lühikesteks jooksudeks, jalgrattaga sõitmiseks, spordivõistlusteks ja muudeks tegevusteks, kus saate regulaarselt oma vett uuesti täita.
Kui aga teie reis hõlmab pikemat, intensiivsemat aktiivsust, võiksite kaaluda hüdratsioonikäpi pakkimist, mis võib korraga toota korraga mitu liitrit vett. Näiteks pakub Nathan pakette, mis sobivad backpacking'ide, pikkade matkade, ultramaratoonide jms jaoks.
Headeks valikuteks on naiste VaporHowe ja meeste VaporKrar. Need 4-liitrised hüdraadimiskindlad vestid sisaldavad kahte sügavkülmas hoitavat 12-untsi pehmet kolbi, mille pikendatud torud on hõlpsalt joomiseks. Võite lisada ka väikse 1,5-liitrilise kusepuna tagumisel küljel, kui vajate ekstravett, ja vestide taskud on suupistete ja telefoni sulgemiseks piisavalt suured.
4 - kõrgekvaliteedilised ristkäijad
Mõnikord sobib spordiüritus ümber konkreetse spordi või tegevuse, nagu jooksmine, jalgrattasõit või suusatamine. Nendes olukordades peate kindlasti pakkima ja kasutama jalatseid, mis on spetsiifilised spordi või tegevuste suhtes, mida teete. See tähendab, et paljud retreated ja puhkused pakuvad reisijatele laia valikut võimalusi aktiivseks saamiseks. Ühel päeval võite hommikul käia laagris teha, järgmisel päeval võite käia giidiga ja järgmisel päeval võite oma päeva kayakingga veeta.
Kuna teie pagasiruumid asuvad teie pagasiruumis palju ruumi, hoidke asjad võimalikult lihtsad, kinni pidades ühe kindlate riströöinaparaatidega. Näiteks on Salewa Multi Track GTX kinga (saadaval meeste ja naiste stiilides) mitme spordiala funktsionaalsuseks, et hoida jalgsi ja matkimist ning pakkuda isegi mägiratastele kindlat pedaali ühilduvust. Lisaks sellele pakub GORE-TEX vooder veekindlust ja kliima mugavust, nii et see pole suur asi, kui pritsite läbi mõne piigi või kandke neid, kui rippusite basseini või järve või jõe pankade ümber.
5 - mitmeotstarbeline rõivas
"Vali oma garderoobi strateegiline värviskeem," ütleb Haley. "Näiteks võib mustvalge või mereväe kasutamine baasvärvipalett teil hõlpsalt segada ja sobitada, seega võimaldab teil pakendada vähem täielikku komplekti."
See on suurepärane näpunäide selle kohta, kuidas asju lihtsalt hoida, ja võite astuda sammu kaugemale, kaaludes Erin Oprea, kuulsuste isikliku treenerite rolli selliste tähtnike nagu Carrie Underwood ja Kellie Pickleri jaoks. "Kasutada mitmetasandilist riietust - mul on ilusaid räpaseid spordirõiteid on tegelikult ideaalsed väljamõeldud ööd, "ütleb ta. "Suurepärane tähelepanu aktiivsetele moudele on õnnistus! Kauni spordirõivaste detailsed detailid on sageli täiuslik rõhk rõivastele, mis näitavad õlad, selja ja käed".
Ja lõpuks proovige pakendada põhikonteinereid, säärteid ja teesid, mida saab hõlpsasti kasutada juhuslike varustuse või pidžaamade jaoks, kuna need võivad teie treeningute jaoks olla. Näiteks pidage seda riidekapp päris head lähtepunkti:
- Eddie Baueri naiste jalgade karmid säärised . Lihtne ja klanitud, need karmid säärised suudavad juhtida kõike, alates karmidest matkadest kuni madala võtmega jooga tavadeni. Lisaks sellele on neil UPF-50 päikesekaitse ja need on lihtsalt piisavad, et kleepida tunnikate all juhusliku vaatevälja vaatamiseks.
- Käputäis piiratud ja kindel pihusti . See räpane, mähisev rinnahoidja hoiab kuni intensiivse aktiivsusega, kuid seda saab ka kulutada üksi, kui taimepiima või supelrõivaste ülaosa. See ka kihid kenasti alla lahti paagilõiked ja teesid.
- Splendid Tank Tops ja Tees. Mine ja varundage - need otsekohased mahutid ja teesid saab kokku panna peaaegu kõike ja neid saab kanda igale tegevusele, kas te võtate kickboxing klassi, rulluisuga rannas või proovite oma kätt sandboarding. Lisaks on nad erinevatest värvitoonidest, nii et saate valida valge, musta või halli baasil või lisada värvipaberi muuni monokromaatsele garderoobile.
- GracedByGrit Perfect Reisikleit . Siin on kõik nime sees. See pikk, vormitud kleit, mille pilu on ülespoole, saab riietuda, riietuda, kulunud lühikeseks või kulunud pikk, ja seda saab isegi kanda kui jooksut kleit, lihtsalt lühend see lühike ja viska paar sportlikud lühikesed püksid või sukkpüksid all.
- Beloforte Felicia Longsleeve Top . See triibuline võrgusilm teeb täiuslikuks stiilseks tükiks aktiivseks soojendamiseks ja jahtumiseks ning see sobib ideaalselt hõrgutisena üle armas rihmatu spordirõivaste, mis asetsevad linnas öösel.
- Beloforte Moonlight Track Pant. Kui soovite kitsaid säärteid vahele jätta natuke lahkemini, vali Moonlight Track Pants, mida saab kanda kõigest alates tantsuklassist kuni katuselaiustamiseni.
- Royal Robbins Tupelo Falls Cardi . See kardigan on ideaalne varjualune enne ja pärast rand joogat ning seda saab kergesti kulunud ja umbes linna.
6 - kergekaalulised tervisetööriistad
Kuigi paljud hotelli spordisaalid on alates 1990. aastatest jõudnud kaugele, eriti fitness-keskendunud sihtkohtades, on alati hea mõte pakkida paar oma vahendit. Reisi-jooga matt sobib ideaalselt siseruumides kasutatavatele tegevustele või rannas olevatele päikeseloojangutele, ning vastupanujäljed ja vedrustuskoolitajad on kergekaalulised ja hõlpsasti pakutavad võimalused igakülgse jõutreeningu jaoks.
7 - aktiivsed aksessuaarid
Teie reisi ei ole nii meeldiv, kui teid püstitaks jõhker päikesepõletus ja sinu silmad oleksid kortsuselt sattunud. Päikesekaitsetooteid, nagu spordi päikesevari ja päikeseprillid, on oluline hoida, kuid teie aktiivne reisiloend ei tohiks seal sulgeda. Mõtle oma kohvrile järgmised lisad:
- Packed Rain Jacket . See on üsna õnnetu, et sa ei saa mingit kaitset vihma tormiga kinni hoida. Hoidke pakutavat vihmakatti käes alati, ei saa te kunagi varjatud. Eddie Bauer pakub head meest ja naiste stiili.
- Sport päikeseprillid . Eduka esimese sammuna on UVA ja UVB kaitset pakkuvate uhmrite paari leidmine, kuid see on kooki külm, kui leiate paari, mis on kavandatud stiili ja funktsiooni kombineerimiseks. Tutvuge Nike Flex Motion'i klaasidega, kui soovite, et paar viiks teid oma rada sealt sõpradega läbi oma öö.
- Suur Hat . Mütsid on lihtne lahendus, et hoida oma nägu varjutatud, hoides higi tilgutamist silmadesse ja pakkuda teile lihtsat viisi, kuidas oma juuksed oma nägu hoida. Veoautotoa mütsid pakuvad täiendavat ventilatsiooni, ja paljud firmad pakuvad lõbusaid ekraanipilte üle ääreni. Headsweats "Beachy 5-paneel" on üks näide puhkuse sõbralikust motiivist.
- Päikesekaitsekreem Vältige põletamist ja pühkimist kõrgekvaliteedilise ja loodusliku päikesekaitsevahendiga. Ainult midagi, mis pakub veekindlust, teeb seda, kuid vaadake kõikidest headest pihustustest ja piimapulgadest, kui otsite vastavalt kiiret ja täpset rakendust.
- Chafe-ennetusvahendid . Aktiivseks saamiseks on mõni kahetsusväärne kõrvalmõju ja kõik, mida higistamine ja hõõrumine võivad põhjustada purunemise. Probleem külg-sammuga, kasutades vaseliini või rämpsuvastaste ravimite, nagu Body Glide, sellistes valdkondades nagu teie sise-reied ja spordirõivaste sirghaavade ümber.
- Traadita kõrvaklapid . Tugev traadita kõrvaklappide paar võimaldab teil oma lugusid ja netisaateid teiega kaasa võtta, ilma et see oleks nööridesse keerdunud. Seal on palju suurepäraseid võimalusi, kuid Zipbuds 26: Wireless Sport Earbuds pakub stiili kombinatsiooni (valge ja roosa kuld on eriti stiilne), millel on spordispetsiifilised omadused, nagu higistamine, vastupidavus ja pikendatud aku kasutusiga. Lisaks on 144 erinevat sobivat valikuvõimalust, et saaksite leida kõige paremini teie jaoks sobivat püsikliendi kuulamise võimalust.
- Kaela Gaiter . Kaelarihmad tulevad üllatavalt käepäraseks. Saate neid kanda kaela ümber, et kaitsta sind päikese eest, võite neid nina ja suu üle tõmmata, kui sa haarad tolmutormidesse, võid neid kokku panna ja neid kanda peavõru või blokeerige oma kõrvad tuult või võite isegi kasutada neid juukselõiktena pigistama. Buff pakub palju värvilisi, lõbusaid kujundusi, kuid on hea mõte valida see, mis läheb teie reisi värvipaletiga. Näiteks on UV Mustaga raske valesti minna.
Sõna alguses
Kui pakute sobivat puhkust, on oluline meeles pidada, et tõenäoliselt hakkate ennast tegema enamat kui regulaarselt. Isegi kui te olete päris aktiivne, pakuvad sellised puhkused võimalust proovida uusi asju ja töötada oma keha erinevatel viisidel.
Mõelge sellele, kuidas teid parajasti puhata ja taastumiseks lähete. Näiteks võite soovida pakkida mini vahtrulli või massaaži palli, et töötada välja mis tahes lihaste tihedusega. Samamoodi on valuvaigistite ja kergesti transporditavate suupistete korral kena käepide, kui leiad end valutu ja näljaseisu.
Ja muidugi alati mäletan, et jääte hüdreeritud ja ärge kartke tegevusest välja kukkuda, kui tunnete end eriti kurjaks. Parem on võtta see lihtne ja vältida vigastust kui kahetsusväärne, et ta paneb ennast liiga kiiresti liiga vara tegema.