AntiGravity Jooga on õhujõu suundumuse juhtprojekt. AntiGravity Yoga välja töötanud endine võimleja ja tantsija Christopher Harrison pakub treeningut, mis võimaldab teil venitada ja tugevdada oma liigeste tugevat rõhutamist või teie selgroolülide kokkupanemist.
AntiGravity Yoga võti on võrkkiik, siidjas riie, mis toimib teie tugisüsteemina.
Kasutades võrkkiiget, õpid teid inverteerima ja riputama õhus. Võrgupark toetab teie puusade ettepoole pöördeid ja tugipiire. See toimib teie kohana igasuguste variatsioonide korral, mis on seotud ab-mahtriga. Seda saab lukustada umbes ühe jalaga, kui te seisate teisel poolel, kui tegemist on suurte vöökohtade ja kuninga tantsija versioonidega , mis sarnanevad Iyengari stiilis trosside seinaga. Parimaks peitub võrkkiik sinu enda väikest kookonist õrnalt hiilgava hisanaani jaoks .
Kuid kas see on jooga?
Jooga määratlus võib olla nii lai või kitsas, kui soovite. AntiGravity jooga käigud pärinevad joogat lisaks pilatesile, tantsule ja füüsikale. Mida proovisin klassist puudu oli keskendumine hingale, mida mõned väidavad, et see muudab jooga. Sel moel oli see veidi sobivam klassi. Nüüd ma ei ole keegi, kes läheb selliste asjadega nagu cardio funk klass. Mulle meeldib minu joogat - palju.
Kuid ma näen AntiGravity-klassi lisamist minu rotatsioonile, kuna see on vastastikune suhe joogaga. Jooga abil saadav tugevus ja paindlikkus aitavad AntiGravity'il tekitada ning AntiGravity'i pakutakse ka uut võimalust jõu ja paindlikkuse arendamiseks.
Kas sa oled kunagi visanud udu, mis täis säravat õhku?
Kui sa pole kindel roosa karvane pop star, siis ma arvan, et vastus sellele küsimusele ei ole.
Kuid ärge lubage, et AntiGravity'i jooga proovile panemata läheksite kogu Cirque de Soleilile. Ma ei suutnud Pinki hämmastavat jõudlust 2010. aasta Grammy Awards'is (külmavärinad, inimesed) minu meelest eemaldada hetkest, kui ma esimest korda hoidsin ennast AntiGravity Hammocki. Õnnelikult nõrk-stomached (mulle) ei olnud esimeses klassis pööratud pöörlemist, kuid selle treeningu lõbusaks ja väljakutseks oli piisavalt akrobaatika.
Näpunäited ja tähelepanekud
- Tavaliselt soovitatakse teil harjutada joogat tühja kõhuga ja see kehtib eriti AntiGravity Jooga kohta, mis on teie kõhupiirkonna ümberpööramine, ketramine ja surve.
- Pikad püksid ja varrukatega särk on must-hõivatud, sest võrkkiik võib oma käte ja jalgade alla kaevata keha kaalu järgi.
- Ma tundsin vankritest mingit valu, kui see oli minu õlavarredena, kuigi minu õpetaja kinnitas meile, et see väheneb pidevalt.
- Mul on ka sõrmede liigeses kerge artriit ja ma leidsin, et mõni nägemus, kus sa pead glamuuri kinni hoidma, oli minu kätele raskendatud.
- Neil, kellel on teatud haigusseisundid, nagu näiteks glaukoom ja kõrge vererõhk, soovitatakse seda praktikat mitte läbi viia, seega kontrollige kindlasti oma haiguslugu.
- Nagu mistahes joogatraditsioonide puhul, tulevad huumoritunnet ja valmisolekut proovida uusi asju, on pikk tee AntiGravity Jooga klassi lõbusaks ja lõdvestunud kogemuste omandamiseks.