Toidulisandid, mis aitavad teil kaalust suurendada
Elu ühiskonnas, mis on niisugune, et see on kõhn, on raske ette kujutada, et mõned inimesed tahavad kaalust alla võtta. Pillide võtmine paar kilo pakendisse on populaarsemaks saanud, sarnaselt täiendavate ravimite vastuvõtmisega, milles väidetakse, et rasv vähendab üleöö. Võimalik, et kaalukaotuspillide kasutamisel võis kaaluda, kas õrn mees on ectomorphi kehatüübiga pettunud või naine, kes soovib rohkem kõveraid.
Mis võib kaalutõusu tablette kasutada, on kõik sellist tüüpi täiendused tundmatud ja võimalikud ohutusküsimused. Teie kõhklus on hea, sest mõne loenduri või ettenähtud ravimi koostisainete mõistmine on oluline. Päeva lõpus on tervisliku toitumise säilitamine ja toitumisvõimaluste arutamine arsti või dieediarstiga turvalisemad võimalused.
Mis on kehakaalu tõusnud pillid?
Kehakaalu tõstmise pillid on toidulisandid või ravimid, mis peaksid aitama teil kaalust alla panna. Neid saab osta loenduri (OTC) kaudu või mõnel juhul määrab teie arst. Ostetud börsiväliselt ostetud tooted on reguleerimata tooted, mis ei anna tõendeid tõepoolest teaduslike tõenditega. Enamik börsiväliseid lisandeid tagab, et võite kehakaalu loomulikult ja ohutult kaaluda.
Retsepti kaalulanguse tabletid võivad sisaldada anaboolseid steroide . Arstid võivad välja kirjutada sellist tüüpi ravimeid, et aidata patsientidel, kellel on teatud haiguste, nagu vähk, märkimisväärne kaalulangus.
Mõned sportlased ja kulturistid võtavad ebaseaduslikult ettevalmistatud ravimeid ja kasutavad neid, et ehitada lihaseid ja parandada sportlikku jõudlust. On näidatud, et anaboolsete steroidide kasutamisel on potentsiaalseid terviseriske ja soovitatakse ravi ajal ravi ajal hoolitseda oma arsti eest.
OTC kaalude suurendamise pillid
On mitmeid müügilolevaid (OTC) kaalulangetavaid ravimeid.
Need tooted, nagu enamus toidulisandeid, on pakitud ilusti, kuid turustatakse erakordsete garantiidega. Enamik kehakaalu tõstmise nõudeid suurendab söögiisu, aeglane ainevahetus ja lisab naela, kus neid on vaja.
Nii nagu pole sellist asja nagu kaalulangus kohapeal vähendamist, ei võta pilli võtmine koha, kus kaalu saab. Samuti näib, et ainevahetuse arvessevõtmine aitavad reguleerida näljastunde, kui see protsess aeglustub, ei suurenda see söögiisu. Kaalu tõstmise pillid või muud toidulisandid, mis teevad garantiid, et kõlab uskumatult, peaks saatma punase lipu, mis ütleb "ostja ettevaatlik".
Toidulisandid, sealhulgas kehakaalu tõstmise pillid, on toidu- ja ravimiameti (FDA) poolt reguleerimata. Määruse puudumine tähendab seda, et tootjad saavad täiendada oma toodete müümiseks valeandmeid. Paljusid neist toodetest ei toetata ka kliinilised uuringud.
Vastavalt Mascha Davise, MPH, RDNi ja toitumisharjumuste akadeemia riikliku meedia esindajale ei kontrollita paljusid toidulisandeid ravimite katsetamisel (mitte nii rangelt), mistõttu on palju ohutusküsimusi. Samuti on probleeme võimaliku saastumisega kõikide toidulisanditega.
Põhimõtteliselt ei ole enamiku börsivälise täienduse ohutust, tõhusust, tõhusust ega puhtust tagatud.
CB-1 Kaaluvõetav Pill Ingredients
Vastavalt Davise sõnul on populaarne kaalupeetav täiendus CB-1. CB-1 kehakaalu tõstmise tabletid on kaubamärgi bränd, kes esitab paljusid nõudeid kliiniliselt testitud koostisainete kohta, mille abil saate säilitada oma kvaliteedikaalu.
CB-1 põhikoostisosadeks on D3 - vitamiin ja kaalukaalu segu, mis sisaldab ehhiaatsiat. Paljud uuringud näitavad, et D-vitamiini madal sisaldus seondub rasvumisega ja suurenenud sisaldus näitab, et see aitab vähendada kehakaalu. Miks peaksid CB-1 tegijad nõudma kehakaalu alandamisega seotud koostisosa, mis võimaldab inimesel kaalust alla võtta?
Echinacea on veel üks koostisosa, mis sisaldub CB-1 kehakaalu tõusus. Ehhinatsea on herb, mis näitab, et parandada oma immuunsüsteemi, et paremini ära hoida külmetushaigusi ja nakkusi. Uuringud näitavad võimalikku põletikuvastast kasu, kuid pole tõendeid selle taime seostamiseks kehakaalu suurenemisega. Teised uuringud näitavad, et Echinaceat ei soovitata kardiovaskulaarsete haiguste all kannatavatele inimestele. Tundub, et ehhinatseal võib südame rütmihäiretega inimestel suurendada südame rütmihäire (ebaregulaarset südametegevuse riski) riski.
Paljud OTC kaalutõusud nagu CB-1 tunduvad olevat vaid austusetud, kallid multi-vitamiinid. Enamik nendest toodetest sisaldab segusid, alustades täiendavatest toidulisanditest, saavad tootjad koostisosade loetelust ilma annuseid esitada. Teine probleem on võimalike kahjulike terviseriskide tagajärg, kui võtta segatud koostisainete täiendada.
Kaaluvõtupillide nagu CB-1 võimalikud kahjulikud mõjud võivad hõlmata iiveldust, kõhuõõne ja kõhulahtisust. Samuti on olemas võimalus allergilisteks reaktsioonideks (astma, nahalööve või anafülaksia) inimestele, kes on tundlikud teatud ravimtaimede ja ravimtaimede suhtes. Südamehaigustega inimesed võivad olla ebaregulaarse südametegevuse ohtu.
Retseptiravimite kaalu suurendamise pillid
Mõnikord eelistatakse retseptijärgseid kehakaalu tõstmise tablette kui need, mis on saadaval loenduri kaudu. Vajalike ravimite võtmine kehakaalu jaoks nõuab arsti hinnangut ja heakskiitu teie jaoks sellist tüüpi raviskeemi kohta. On olemas juhtumeid, eriti mõnedel sportlastel ja kulturistidel, kus retseptiravim kaalutakse narkootikume ebaseaduslikult ja neid kasutatakse ilma arsti juhisteta.
Järgmised näited on kaalukaotuspiletid, mida arst võib ette kirjutada:
- Metüültestosteroon - anaboolsed steroidid, mida kasutatakse peamiselt testosterooni taseme tõstmiseks meestel, kellel on androgeenipuudus (madalad meessuguhormoonid). Mõned sportlased kasutavad seda ravimit ja teisi anaboolseid steroide kehakaalu, lihasmassi ja tugevuse suurendamiseks. Anaboolsed steroidid on ebaseaduslikud, et parandada sportlikku jõudlust.
- Oxandrolone - anaboolsed steroidid, mida nimetatakse ka Anavariks. Seda kasutatakse peamiselt kehakaalu tõstmiseks patsientidel pärast kehakaalu langust pärast ulatuslikku operatsiooni, kroonilisi infektsioone või raskeid traume. Seda võib kasutada ka hormoonasendusravina meestele, kellel on madal testosterooni tase.
- Oxymetholone - sünteetiline hormoon ja peetakse anaboolseks steroidiks. Seda kasutatakse peamiselt kehakaalu tõstmiseks patsientidel pärast kehaväliseid haigusi. Pärast seda, kui ulatuslik kirurgiline operatsioon, kroonilised infektsioonid või tõsine trauma, võib seda ravimit kaaluda ka patsientidele.
Enamik retseptiravimit sisaldavaid ravimeid sisaldab anaboolseid steroide , mis võivad kahjustada terviseriske. Neid on tavaliselt ette nähtud erinevate haigusseisundite raviks. Mõned sportlased ja kulturistid kuritarvitavad neid ravimeid, et parandada nende välimust ja sportlikku jõudlust. Seda tüüpi ravimeid võib esineda järgmiste kõrvaltoimetega:
- Meeleolumuutused
- Meeleoluhäired
- Mõjutatud kohtuotsus
- Äärmiselt ärrituv
- Lumised
- Neeruprobleemid või ebaõnnestumine
- Maksakahjustus
- Laienenud süda
- Munandite vähenemine (meestel)
- Rindade areng (meestel)
- Eesnäärmevähk (meestel)
- Näohoolade paranemine (naistel)
- Menstruaaltsükli peatumine (naistel)
- Suurenenud kliitor (naistel)
- Killutatud kasvu (teismeliste seas)
Kas kaalutõus Pills tõesti toimib?
Davise sõnul on kaalutõusupiltide efektiivsuse tõendid piiratud. Soovitatav on tervislik toitumine ja see on palju turvalisem.
Davis soovitab, et kehakaalu tõus oleks võimalik lihtsalt toidule lisada rohkem kalorsusega tihedaid toite . Igaüks on erinev, nii et selleks, et saada isikupärastatud soovitusi selle kohta, mis teie kehaga hästi toimib, planeerige kohtumine registreeritud dieediarstiga.
Miks keegi kasutab kaalu suurendamise tablette
On mõned põhjused kaalutõus pillid kaalutakse. Kõige sagedasem on ektomorfne või kõhn keha tüüp, kus kehakaalu suurenemine on olnud võitlus. Lean kulturistid kaaluvad sageli seda tüüpi lisandeid, lootes lihasmassi ja üldise suuruse suurendamiseks. Raske haiguse, kirurgiliste protseduuride või nakkusest tingitud raske kehakaalu langemisega patsientidel võib kasutada retseptiravimit.
Eri kaalutegurite valikud
Kas olete kaalunud teistsugust kehakaalu tõstmise võimalust kui pillide võtmist? Selle asemel, et otsida kiiret lahendust, et panna paar kilo, on kõik, mis võib olla vajalik, vaadeldes teie praegust toitumist. Tegelikult on see enamasti nii. Paljud inimesed ei söö piisavalt toitaineid kõrge kalorsusega toitu, et toetada kehakaalu tõusu.
Järgnevad põhjused võivad mängida esmast rolli teie võimes saada kvaliteetset kaalu, mitte ainult rasva:
- Kehvide toitumisharjumused - Teie praegune toit võib sisaldada kvaliteetset tervislikku toitu, sealhulgas lahjaid valke, köögivilju, puuvilju, terakesi, pähkleid ja seemneid. Kui soovite suurendada kehakaalu ja lahja lihaseid, on oluline , et sööte toidet oma keha ja toitainete tihedaks kütuseks .
- Mitte piisavalt söömine - võite sööma piisavalt kaloreid, et suurendada kehakaalu. Tegelikult võite süüa kehakaalu langetamisel, sageli juhul, kui tegemist on piirava ja kehaga dieediga. Kaalu saavutamiseks peab teie kalorite arv olema suurem kui teie energiatoodang. See tähendab, et aktiivsed inimesed nõuavad veelgi rohkem kaloreid, et oma keha puuduks. Rasvade valkude ja tervislike rasvade nagu avokaado lisamine on suurepärane võimalus saada rohkem toitainekoguseid kaloreid, et saada kvaliteetset kehakaalu.
- Piisavalt vett mitte joovat - Hüdratud jäämine on terve keha säilitamise oluline osa. Vesi hoiab rakke oma lihaskoes hüdreeritud ja soodustab lihaste kasvu. Ilma piisava hüdratatsioonita ei suuda keha toimida või kasvada optimaalsel tasemel.
Sõna alguses
Toitumisspetsialisti Mascha Davise sõnul on inimestel kõikidel kujunditel ja suurustel ja meie geneetiline meik mängib olulist rolli meie kehas. Kaalude tõstmisel ja kõrge kalorsusega dieedi söömisel võib teie keha kütta ja lihasmassi suurendada, võib lihtsalt olla see, et mõnda inimest on loomulikult peetud olema väike.
Teiselt poolt võivad mõned rasked meditsiinilised seisundid põhjustada raskuse suutmatust. Selle näiteks võiks olla hüpertüreoidism, mis nõuab arsti sekkumist.
Seepärast soovitab Davis, et patsient räägiks oma arsti ja dieediarstiga nende raske raskusastmega. Tervishoiuteenuse osutaja võib seejärel soovitada tegevuskava, mis põhineb teie konkreetsel diagnoosil. Davis soovitab ka kaaluda nutrigenoomilisi katseid, milles vaadeldakse DNA-d ja toitumist, samuti parimaid toidugruppe inimese DNA-i meigiks.
> Allikad:
Bachus T, RDN jt Dieedi näpunäited kehakaalu saavutamiseks. Toitumine, Ameerika harjutusnõukogu. 2016
> National Biotechnology Information Center. PubChem ühendi andmebaas. Oksandroloon. (märts 2018)
> National Biotechnology Information Center. PubChem ühendi andmebaas. Oksümetoloon. (märts 2018)
> USA Meditsiiniraamatukogu HSDB: 17- Metüültestosteroon. Toksikoloogia andmevõrk. (märts 2018)
Wolfram T, MS, RDN, LDN. Tervislik kehakaalu tõus Toitumise ja dieetteadmise akadeemia. 2017