Nautige lahedat ilma ja muutke hooajaid oma jalutuskäikudel
Sügis on peamine aeg jalutamisvõimaluste nautimiseks. Päevad on lahedamad, värvid on intensiivsed ja saate nautida saagikoristuse halastust. Võite valmistuda sügisel kõndimisseadmega, mis on õige muutuva ilmaga.
1 - mängi lehtedega
Miski ei rahulda rohkem kui tõeliselt krõmpsuvatest lehtedest astumine, välja arvatud võib-olla lehtede kuhjad, kui proovite kõnniteed alla minna. Võistlege jalgpalliliigiga, et näha, kes suudab neid kõige rohkem lüüa. Kui te elate kliimas, mis ei tekita intensiivset langemist lehestikku, võiksite plaanida jalutuskäik uude Inglismaale. Tehke mäng iga uue sügisilindiga värviga uue värvipliiatsiga. Lõpeta liini fuksia. Vana kinga ombre. Kasutage sügispuude ja lehtede pilte. Karjased inimesed plaanivad kõndida vaid selleks, et koguda erinevaid lehti, männikuid ja pähkleid, et teha sügisene teenetemärk.
2. Laske lapsed kooli käima
Käivitage oma lapsed (või oma naabrite lapsed) õigesti, lasksite harjutamiseks koolist kõndides. See võib olla lapsevanemate rasvumise ennetamise samm ning te saate päeva alguses ja lõpus hea käia. Kontrollige, kas teie koolis on jalgsi kooli bussiprogramm, kus saate osaleda. Te saate aidata järgmise põlvkonna jalakäijate kasvatamist. Samuti saate kursis uusimate slängide, riiete trende ja poiste ansamblitega.
3 - varasta mõned õunad. Ei, jalutage talupidajate turge!
Oletame, et teie jalgteedel on teatud õunapuu ja ilmselgelt pole keegi õunu saagikoristust. See muudaks kiireks jalgsi suupisteks, eks? Noh, te ei soovi, et teie kõndimine maandaks teid vanglas , nii et ei varasta! Selle asemel on kukkumine ideaalne aeg, et planeerida jalutuskäike põllumajandustootjate turu või talumajapidamise külastamiseks, et hoida kokku õunte, pirnide, kartulite, kõrvitsate, squashi, siidri ja rohkem saagikoristusi.
4 - Oktoberfesti kõndimine
Võimalik, et te ei saa Müncheni Oktoberfestiga kõndida, kuid kohalikud Oktoberfesti pidustused on sageli kõndides ja lõbusad. Võtke oma vorsti, šnitselit ja õlu varem hea jalutama. Mine gemütlichkeit'ile. Leidke kohalik jalutuskäik, et nautida.
5 - Corn Mazes ja Punkin Chunkin
Haara vabandus maapiirkondadest väljumiseks ja lõbutseda läbi maisi labürindi ja vaadata kõrvitsa tükki. Otsige talu külastamiseks, mis on korraldatud jalutuskäike või lõbusat jooksu / jalutuskäiku. Tooge perekond tõelise saagikoristuse jaoks.
6 - käia end tööle
See on naasta neile, kellel on õnn, et neil on töökoht. See võib tähendada liiga pikki istekoha kulutamist, mis suurendab teie terviseriske. Kui saate vähemalt osa oma rongist minna jalutuskäigule, võite iga päev terveteks sammudeks hiilida. Kui tööl lihtsalt ei ole võimalik käia, siis leidke tööpäevast kõndimise ajal aega. Lugege nõuandeid, kuidas käia tööle ja kuidas kõige paremini ära kasutada vaheajat .
7 - võistlus (või muu heategevus)
Sügis on suur heategevusüritus hooaeg. Võite liituda Susan G. Komeni Race for Cure rajad / kõnnib paljudes linnades. Kui roosa ei ole teie asi, on palju teisi väärtusega heategevusorganisatsioone, kes tahaksid jalutada oma jalgadega. Valige põhjus ja liikuge, et valmistuksite heategevuseks .
8. Hüppake maraton või maraton
Oletame, et olete koolitanud kogu suve, kui kavatsete maratoni jalutada või vähemalt augusti jooksul, kui te võtate poole maratoni. Need ei ole vahemaad ilma täieliku ettevalmistuseta. Kui te panite oma läbisõidul välja, siis võite finišijoone üle võita, võites oma finišeri medali. Vaadake, kuidas treenida maratoni või poole maratoni jalutamiseks
Sest sügisel ilm on nii muutlik, olge valmis rassi päeval, eriti vihjeid võidusõiduks vihmas .
9 - Liitu Walking Dead
Zombie jalutuskäik on hea vaimukas lõbu, see, kas sa oled nagu zombie või ellujäänutega liitunud. Saate neid leida kogu sügisel. Nad ei ole palju treeningut, kui sa lihtsalt liiguvad aeglaselt ja kõvaksid, "Ajud ... ajud ..." Peate segama piisavalt Halloweeni kristallide põletamiseks . Kui eelistate vana hea trikki või -ravi, siis kaaluge neid kõndimismõistlikke Halloweeni kostüüme .
10 - Türgi rändamise aeg
Thanksgiving on ohtlik puhkus, mis keskendub jalgsi vaatamise ajal söömisele ja istumisele. Kui see ei ole kehakaalu tõstmise retsept, ei ole midagi. Sa pead vaivama ilmaga ja panema mõne treeningu läbisõidu, et mõned neist kaloritest põletada. Otsige kohalikku Türgi Trot lõbusat sõitu / kõndida oma piirkonnas. See võib olla ka viis su sugulaste meelelahutuseks või mõneks kuuks väljapääsuks, et neid vältida. Samuti kontrollige, kui kaugele peate pühade põletamiseks jalutuskalkulaatori abil tegema.