1 - Kas kaalulangus rõivad tõesti toimivad?
Tõenäoliselt arvate, et parim koht rasva ja kalorite põletamiseks on jõusaalis. Kuid see pole tõsi. On riideid, mis aitavad teil kogu päeva kaotada kaalu - olenemata sellest, kus te olete või mida teete.
Mõned kaalulangusriided kasutavad soojust või külmi, et aidata teie ainevahetust suurendada. Mõned tooted kasutavad kompressioonitehnoloogiat. Ja siis mõned rõivakaubamärgid lihtsalt muudavad liikumise mugavamaks, nii et olete inspireerinud põletama rohkem kehalise aktiivsusega kaloreid. Kahjuks ei too kõik rasvapõletusrõivad märkimisväärseid tulemusi.
Nii et enne, kui sõidate malli või ostke veebis, kasutage seda juhendit, et teada saada, millised riided aitavad teil rohkem rasva põletada ja millised rõivad aitavad teil raha lihtsalt säästa.
2 - mida kanda kaalu langetamiseks
Kui te üritate kaalust alla võtta ja veenda motiveerituma jääda, siis on aeg oma kappi uuendada. Miks? Kuna te ei kavatse kehakaalu langetamisel teha pingutusi, kui tunnete halba oma keha pärast. Miks mitte investeerida mõnda tükki, mis muudavad teie keha ja hinge tundeks vapustavaks? Te saate suurendada oma motivatsiooni, enesekindlust ja kaalulangetust samal ajal.
Pole kindel, kuhu pood? Alustuseks vaadake Lucy uut indiGO rõivast. Denimist inspireeritud jakid ja püksid on valmistatud pehmest pehmest kangast ja on kujundatud kujundit suurendavas kontuurjoonis, mille eesmärk oli aidata naistel oma välimust paremini tunda. Tükid on saadaval mitmesugustes suurustes, nii et iga naine tunneks paremini koheselt.
3 - Saate enesekindluse ja põletada kaloreid töökohal
Rõivad, mida te töötate, võivad samuti avaldada suurt mõju sellele, kui palju kaloreid te põletate iga päev. Tegelikult on üks parimaid töökaotuse vähendamise viise selga sportlikel, luksuslikel stiilidel, mis inspireerivad teid oma kabiinist väljuma ja liikuma sagedamini.
Loomulikult ei saa te oma kontoris riideid kasutada. Kuid tänu sellistele kaubamärkidele nagu Chico, pole teil seda vaja. Nende Zenergy liin on mõeldud selleks, et aidata igas suuruses naisi enesekindlalt ja seksikas. Kombine stiilid on valmistatud jõudlusest inspireeritud kangast, nii et järgmisel koosolekul treppidel viibimine või lõunasöögi ajal kõnniteel on lihtne teha. Topid ja põhjad asuvad XS-XXL suurustes mõõtmetes.
4 - riided, mis suurendavad ainevahetust
Teie igapäevane ööpäevaring võib aidata ka ainevahetust suurendada. Tegelikult kasutavad nutikad dieedid mugavad kujundused, mis aitavad põletada rohkem kaloreid kogu päeva vältel. Seda täiendavat liikumist nimetatakse harjutamata aktiivsuse termogeneesiks (NEAT) ja see võib iga päev sadu kaloreid juurde lisada.
Millised kaubamärgid aitavad teil oma ainevahetust suurendada? Leiad palju athleisure stiili kauplustes nagu Crane & Lion, Lolë ja lululemon. Kuid ma olen prAna'i stiilide suur fänn. See ettevõte teeb keskkonnasõbralikku, orgaanilist rõivast (pildil), mis tundub hea välja, kuid liigub ka hästi, nii et tunnete ennast mugavalt minnes, kui olete
5 - jalatsid, et suurendada oma sammu kraadi
Kui te olete tõesti tõsiselt rasvade ja kalorite kogu päeva põletamise pärast, kannate toetavaid kingi, mis aitavad teil suurendada oma igapäevaste sammude arvu. Hea kinga võib isegi aidata teil oma kehahoia parandada, et muuta kaalulangus lihtsamaks . Kuid ärge muretsege, see ei tähenda, et peate kandma oma vanaema ortopeedilisi kingi.
Kaubamärgid nagu Vionic, Bearpaw ja Ryka pakuvad naistele mugavat vaba aja jalatseid. Kui olete jooksja, vaadake OOFOS-i taastumiseks mõeldud jalatsid, et hellitada jalgu ja hoida neid tervena. Kuid pidage silmas ka kingi, mida kannate kontoris ja linnas. ShoeDazzle on suurepärane sait, mis müüb paljude taskukohaste stiilidega madalaid kontsakneid, et teie sammude arvu suurendada.
6 - treeningrõivad, mis aitavad teil inspiratsiooni
Kas te hoolite sellest, kuidas sa spordis jõuad? Sa peaksid. Hõrgutav treenimisriietus on rasvapõletava riidekappi nurgakivi. Miks? Sest kui te tunnete oma kehas paremini spordisaalis, siis tõenäoliselt lähete sagedamini, jääte seal pikemaks ja töötaksite nii kõvasti, kui vajate, kui te seal viibite. Suure treeninguga garderoob võib suurendada teie kindlust ja hoiab sind motiveeritud.
Kuid leidmaks treeningu riideid, mis aitavad teil kehas end hästi tunda, võib olla raske, kui te ei ole teie optimaalsel kaalul. Et leida sobivaid riideid, otsige treeningrõivaid naistele, kes ei ole eriti kõhnad . Kaubamärgid nagu FABB Activewear (kujutatud) on kujundatud naiste poolt ning hõlmavad salenemist võimaldavaid stiile, mis aitavad teil end terviseklubis peegli ette näha.
7 - tihendusvahend Burn rohkem rasva
Kompressiooniseade võib aidata teil rasestumist põleda. See kõrgtehnoloogiline rõivastus toetab teie keha nii treeningu ajal kui ka pärast seda, et vähendada lihaskahjustusi. Kui teie lihased tunnevad paremini, võib teil olla pikem tööaeg ja rasvade ja kalorite põletamine sagedamini.
Nii et milline on kompressiooniseade? Sa oled ilmselt seda näinud pro sportlaste ja treeningute jõulukinkide juures. See on treeningvarustus, mis muudab keha nägu klanitud ja pingul. Kuid sa ei pea olema pro kandma toetavaid sokke, säärteid või topsi. Tegelikult saavad ülekaalulistel liikumisserditel erisoodustusi, kui nad kannavad tihendusvahendeid . Kuid pidage meeles, et käik ise ei põhjusta kehakaalu langust. Kompressoriseade aitab teil lihtsalt oma treeningplaani järgides paremini tunda.
8 - Korsettide kaalulangus
Korsetid ja taljejuhtmed on uskumatult populaarsed. Ajakirjade raportite kohaselt kasutavad neid tuntud kuulsusi nagu Jessica Alba, Kim Kardashian ja Khloe Kardashian. Korsettide toitumisharjumused, mida nad reklaamivad tabloidses, on saanud lemmikuks paljude kuulsuste kaalulanguse aficionados.
Kuid lihtsalt korseti kandmine ei aita teil kaalust alla võtta. Ja on ka mõningaid viise, kuidas see tegelikult kaalu langemise vastu. Nii et kui teil tekib kiusatus kaalulangus talje väljaõppimiseks, kasutage korsettide toitumise kava, mis põhineb teaduslikel meetoditel, et saada tulemusi, mida saate oma kehas tegelikult näha.
9 - Hot Pants kaalulangus
Mõned dieedid kasutavad kuuma pükste rasva ja kalorite põletamiseks. Kaubamärgid nagu Zaggora HotPants reklaamivad, et nende rõivaste kasutamise ajal treenimine võib aidata teil metabolismi kiirendada. Nende teooria on see, et püksid aitavad suurendada kehatemperatuuri, et muuta kaalulangus tõhusamaks. Ühesõnaga, püksid teevad sind higiseks, et kaotada kaalu.
Nii et kas hot püksid tõesti toimivad? Kuigi keha kuumuse suurendamine võib põletada rohkem kaloreid, ei näe tõenäoliselt märkimisväärset erinevust oma kaalukaotuse tulemustes, kui kannate kuuma püksid. Uuri välja, kui palju kaloreid te põletate, kui investeerite nendesse rasvapõletusseadmetesse.
10 - cool sculpt kontuurid püksid
Kuigi mõned dieedid suurendavad oma kehatemperatuuri, et põletada rasva, püüavad teised rasva külmuda toodetega nagu Cool Sculpt Contouring Shorts. Selle populaarse salenemist soodustava süsteemi tegijad ütlevad, et rasv saab organismist eemaldada, kui te jääte regulaarselt.
Kahjuks proovisin aga Cool Shapes salenemist süsteemi ja ei saanud positiivset tulemust. Ma ei kasutanud toodet nii kaua, kui soovitatav, kuid leidsin mõningaid teaduslikke tõendeid, mille põhjal arvasin, et minu rasva külmutamise ebamugavus pole seda väärt. On olemas tõestatud meetod, et külmutada rasva , kuid ma ei tundnud, et Cool Shapes oli üks neist.
11 - külma vestid kaalulangus
Mõned dieedid kasutavad kehakaalu langetamiseks külma vest. Turul on mitu, sealhulgas külma õlavarre kaalulangus (ülalt) ja Cool Fat Burner. Nende rasva kadu rõivaste tagajärg on see, et külm temperatuur aitab aktiveerida pruuni rasva ainevahetuse suurendamiseks.
Probleemiks on siiski see, et pruuni rasva aktiveerimisega seotud tegelik teadustöö on endiselt varajases staadiumis. Ja pruuni rasva uurivad eksperdid isegi ei usu, et pruuni rasva aktiveerimine aitaks inimestel tingimata kehakaalu langetamist tüüpilisest reaalses maailmas.
12 - aksessuaarid, mis aitavad teil põletada rasva
Loomulikult pole rasvapõletusruum riiulit ilma lisatarvita. Mis on parim lisavarustus, mis aitab teil rohkem kaloreid põletada? Saate jälgida oma kehakaalu langust edukamalt, kui kannate aktiivsuse jälgimist.
On mitmeid monitore, mis on kaalukaotuse jaoks paremad , kuid teie jaoks on parim mudel, mida te kasutate. Nii et enne ostmist veenduge, et kontrolliksite oma nutitelefonide ühilduvust ja kasutusmugavust.
Kuid pidage meeles, et monitori ostmine lihtsalt ei too teilt kaalu. Paljud ostjad kulutavad seadmel palju raha ja kasutavad seda valesti. Veenduge, et kasutate oma monitorit õiges suunas, et saada parim kaalulangus .