1 - Parem-for-you Pannkoogid
Toidukaupade ostmine võib olla keeruline. Sa tahad riiulitel kõiki maitsvaid valikuid haarata, kuid soovite ka tagada, et teete toiteväärseid valikuid. Siin on viis nutikas toidukorvi, mida peaksite oma toidupoodi juurde lisama.
Kui sulle pannkooke meeldib, on segud lihtne täita, kuid need ei ole sageli midagi muud kui kalasöövilad. Õnneks on toidutööstusettevõtted jõudnud ja paljud loovad pannkooki segusid, mis ei sisalda mitte ainult suhteliselt madalaid kaloreid, vaid ka kasulike toitainete, nagu valk ja kiudained.
FlapJacked teeb hämmastava toote nimega Protein Pancake ja Baking Mix. Iga 1/2-tassi portsjon lihtsalt lisanduva vee segu annab umbes kaks 4-tollist pannkoogi, kokku 200 kalorit ja ilusat 20 grammi valku!
Kui see on kiudaine, siis vaadake "Fiber One Complete Pancake Mix" - 1/2 topsi serveerimine annab umbes kolm pannkooki kokku umbes 180 kalorit ja 5 g kiudaineid. Ja 1/3-tassi "Hungry Jack Extra Light & Fluffy" segu koosneb kolmest pannkoogist ainult 180 kalorini. Pane oma pannid ja sööge ka neid.
2 - maitsestatud Seltzeri vesi
Seltzer on uus sooda! Ja seal on nii palju hämmastavaid vahuvee võimalusi, et te ei jätaks isegi magusaid sodasid. Minu parim valik on Spindrift Seltzer. Neil on neli hämmastavat maitset, millest igaühel on ainult 0-15 kalorit kanali või pudeli kohta. Ma olen ka Nestle Pure Life Exotics'i ja La Croixi fänn. Mõlemad on looduslikult maitsestatud nullkaloriga. Ja kui sulle meeldib sooda maitse, kuid ei taha ühtegi kalorit, mis sellega kaasnevad, vaadake hiljuti ümber sõnastatud, kõik looduslikku Zeviat. Tal on kõik mullid, ükski suhkur!
3 - Crunchy Bean-põhine suupisteid
Kui ma tunnen imelikku, pole midagi, mida ma igatsen rohkem kui mõni kukkumine. Kui olete samamoodi, võite olla kristalliseerunud ubaosadega. Neid ei ole mitte ainult see, et rahuldav kruus, vaid neil on ka hea valgusisaldus - palju parem kui rasvunud kartulipüük. Nad sobivad ideaalselt ka gluteenivabasid snackereid.
Proovige Crunchmaster Popped Edamame Chipsi, Valgustatud Tee-Good-For-You Röstitud Laiad Oad, Hea Bean röstitud Chickpea suupisted ja Cruncha Ma-me Edamame Snacks.
Teine suur asi ubade kohta? Nende täitekliin ja proteiin muudavad need hästi sobivad mis tahes kehakaalu alandamisel .
4 - maapähklivõi pulbrina
Pähklivõi on ausalt elujõuline. Valmistatud tõelistest maapähklitest, on sellel traditsioonilise maapähklivõi maitse, kuid vähem kui pool kalorit ja väike fraktsioon rasvast.
Kui soovite luua pulbrist pärit maapähklivõi, peate lihtsalt lisama veidi vett. Maapähkli maitse suurendamiseks võite lisada pulbri otse kokteilidele, kaerahelbedele , küpsetatud kaupadele, peaaegu kõikele!
Jif alustas hiljuti maapähkli pulbri valmistamist ja lihtsalt suurepäraseid asju ning PB2 ka hämmastavaid versioone.
5 - mitte-veiseliha Jerky
Jerky on uskumatu pealeläbi suupiste . See on maitsev, täis valku, ja on kerge sulgeda oma rahakottesse. Aga kui te ei tarbi veiseliha, võidakse teid harjunud. Enam mitte!
Mitmed ettevõtted teevad alternatiivseid jerkiesid muudest lihast, nagu kana ja kalkun. Seal on isegi meatless versioone. Seal on palju erinevaid sorte, nagu näiteks Tillamooki riik, suitsetamine ananass Teriyaki Türgi Jerky või lihtsalt Snackini kana maitse, Fusion Jerky kalkuniliha ja kana sordid ning Primal Stripsi vegan maitsed.
Soolivaba retseptide, toidu leidmise, näpunäiteid ja palju muud, registreeruge tasuta igapäevaste meilide saamiseks või külastage näljase tüdrukut!