Kasutage odava dieedi plaane, et süüa tervislikult vähem raha ja kehakaalu
Kaalukaotus ei pea olema kallis. Saate õppida, kuidas kaalust alla võtta. On olemas odavad toitumisplaanid ja kiireid näpunäiteid, mis aitavad teil vähem raha kokku hoida. Tegelikult, kui te oma vöökohta vähendate, võite muuta oma rahakoti paksemaks. Kasutage neid näpunäiteid selle saavutamiseks.
Söö enam koju kodus
Tüüpiline Ameerika kulutab restoranides sadu dollareid iga kuu.
Teil on oma eelarve ja oma vöökoht suureks abiks, kui sööd kodus sagedamini. Ja kui plaanite ette, võite eelnevalt ette valmistada süüa sööma, et tervislik toit oleks alati valmis minema.
Kui valmistate oma toitu , on teil täielik eine. Saate juhtida portsjoni suurust , veenduge, et sööte õiget toitu ja kasutate tervislikke toiduvalmistamismeetodeid, et vähendada kaloreid. Kogu viis säästa lisaraha.
Clip-kupongid.
Parim viis säästa raha tervislike toidukaupade jaoks ? Kupongid! Kui oled mõelnud uue toiduga seotud toote proovimisele? Tootjad annavad sageli kupongid, et tekitada neile huvi. Igapäevaste ostude jaoks mõeldud kupongi-lõikamine võib tõesti kokku liita, eriti kui leiate kaupluse, mis kahekordistab või kolmekordistab kuponge.
Ja raha säästvad tehingud on saadaval ka parimate dieedi kohaletoimetamise programmide jaoks. Tehke natuke online-uuringut enne, kui investeerite kaalulangusprogrammiga.
On hea võimalus, et leiate tehingu, mille abil saate vähendada kulusid.
Kaaluge konserveeritud köögivilju.
Konserveeritud köögiviljad on sama toiteväärsed kui külmutatud ja võivad olla palju eelarvekõlblikumad. Näiteks võite osta suure hulga kaubamärke kogu tuumakarbi jaoks ja saada sama palju portsioone, mida saate külmutatud üheannuselises pakendis.
Konserveeritud kaupade ostmisel tõenäoliselt ka vähem jäätmeid. Need klambrid kestavad kauem kui värsked sordid.
Osta kauplusega Brands
Kaupluse kaubamärgi toodete kvaliteet on väga erinev. Kuid seal on ka kauplustest pärit konserveeritud kaupu, külmutatud köögivilju ja pastaid. Nad pakuvad sama toitumist ja sageli sama maitset nagu kallimad nimi kaubamärgid.
Esimest korda toitu proovite? Investeerige nii vähe kui võimalik, ostes väikseima suuruse, mitte ahvatleva ladu suurusega pakette - need ei ole paremad väärtused, kui nad asuvad sahtlis olemata. Teine õppetund? Ärge kunagi ostke uue toote kordumisi, kuni olete selle proovinud.
Hankige tasuta treeninguid
Kas teadsite, et saate oma treeningvideodest ja dieediraamatutest leida oma kohalikus raamatukogus? Võite isegi taotleda või reserveerida konkreetsed tooted, mida olete huvitatud. Kui leiate, et kontrollite sama DVD-d või raamatu mitu korda, teate, et teie enda koopia ostmine oleks mõistlik investeering.
Samuti võite leida suurepäraseid treeninguid veebis. Paljud neist on odavad või tasuta ning pakuvad kalorite põletamise eeliseid, nagu kallid boutique'i istungid.
Veel Veel
See on suurepärane aeg kõndimise alustamiseks . Kui te elate piisavalt lähedal, et kõndida kauplustesse või eranditesse, kaaluge, kui palju raha säästate gaasile.
Alustage kõndimist umbes 10 minutit korraga (nt lähimasse kauplusesse ja tagasi), enne kui proovite mõne tunni pikkust matka kogu naabruses.
Suur täidis koos oad
Oad on kulutõhus, madala rasvasisaldusega ja toitev viis täiendavate valkude ja kiudainete lisamiseks söögikordadele, mis mõlemad aitavad teil enam üleaegse ennetamise eest tunda. Otsige roogasid, mis kasutavad peeneid koostisaineid uba või lisage need juba teile pakutavatesse toitudesse.
Snack Smarter
Võitlege pärastlõunane munchies, võttes oma kodus olevad dieedisõbralikud suupisted, mitte lüüa müügiautomaati. Üksikest suupistete ostmine masinatest on palju kallim kui tavaliste täisformaadiliste pakendite portsjonite lisamine tõmbluku kottidesse.
Ja kui osta kaks või kolm masinast, võite osta kuus pakki dieedist soodust.
Puuduta Tap Water'ile
Investage veefiltrisse või karbonisaatorisse, et kodus rohkem vett juua . Seejärel lõpetage nende väikeste pudelite ostmine. Kui oled tõesti penny-pinching, vee ostmine on lisakulu, mida on lihtne lõigata. Samuti võite osta ohutu, korduvkasutatava veemahuti, mida soovite kodus täita, et töötada koos teiega või jõusaali.
Valmistage portsiooni kontrollimiseks
Osta oma lemmik nutikaid suupisteid, kui need on müügil. Seejärel looge oma minipesu pakendid, kasutades õigeid osi kaalulangus. Saad pakkida palju rohkem portsjonit hinnaga võrreldes pakendatud üksikpakkumistega.