Uuri välja, millised menüüelemendid on kõige väiksemad kalorites
Quiznos Subs on mitmekülgne pood, mis pakub erinevaid värskeid võileibu ja tellimusi valmistatud salateid. Kuigi menüüs on palju kõrge kalorsusega võileibu, saate Quiznos'is vähese kalorsusega sööki süüa veidi planeerida. Tegelikult võite kergesti süüa kogu sööki alla 500 kalorit . Siin on mõned näpunäited ja ideed, kuidas süüa tervislikku toitu Quiznos'is.
Quiznos toitumise info
Enne mõne restorani külastamist on alati parem vaadata internetist menüüd. Kui saate oma toitu enne näljaseisu välja saamist, on tõenäolisem, et leiad - ja jääte - madala kalorsusega kava. Interaktiivne menüü Quiznos sisaldab kogu võileibade, salatite ja isegi magustoidu osa alla 500 kalorit.
Kahjuks ei saa te toitainet teavet otse veebisaidil. Nii et kui soovite koguda Quiznos'is täisväärtuslikku söögikorda koos lahja valgu , hea süsivesiku ja tervisliku rasvaga, siis peate alla laadima ja uurima kogu Quiznos toitumisinfo pdf-i. Sellist planeerimist pole aega? Pole probleemi, vali vaid mõni tervislikest ja madala kalorsusega menüüelementidest, mis on allpool, et hoida oma dieeti rajal.
Tervislikum Quiznos Subs ja madala kalorsusega toit
Et hoida kaloreid kõigis restoranides vähe , otsige alati grillitud (praetud) toitu ja küsige kastmeid ja sidemeid küljele.
Quiznos'is tähendab see seda, et tellite "juustu" alt "basseini" võileiba ja juustu.
Selle menüü muudatuse abil saate salvestada mitusada kaloreid ja lugematuid grammi rasva. Sul on ka süüa vähem kaloreid, kui valite jooki asemel sooda. Millised on Quiznos'is parimad dieedisõbralikud menüüelemendid?
Proovige mõnda nendest kombinatsioonidest südamlikule ja tervislikule toidule tervislikule toidule.
Türgi
- 4 "Sonoma Turkey Sub (base = 230 kalorit)
- Pool pipar-keedetud Caesari salat balzamiiniga vinaigrettiga (170 kalorit)
- Kokku: 400 kalorit
Leht
- Vürtsikas Monterey Flatbread (330 kalorit)
- Väike Brokoli Juustupulber koos kahe kreekeriga (110 kalorit)
- Kokku: 440 kalorit
Steak
- Black Angus Steak Sub (alus = 330 kalorit)
- Väike tomat Bisque (130 kalorit)
- Kokku: 460 kalorit
Kana
- Regulaarne kana tortilla supp (200 kalorit)
- Külgiaedade salat kastmega (240 kalorit)
- Kokku: 460 kalorit
Toit, mida vältida Quiznos'is Kui olete dieedil
Dieedid valivad tihti toiduainete restoranis taimetoiteaineid või kana salateid või võileibu. Aga Quiznos'is võib see põhjustada dieedi katastroofi. Mõned kana või veggie-põhised menüüelemendid on väga kõrge rasva ja kalorsusega.
Näiteks väikseim 4-tolline Veggie Guacamole Sub pakub 400 kalorit ja 23 grammi rasva. 4-tolline mesquite kana sub sisaldab 420 kalorit ja 21 grammi rasva. Ja kui sa sööd täis "Apple Harvest Chicken Salad" koos Honey Sustard Dressing'iga, siis tarbite 680 kalorit.
Ärge unustage, et kui olete Quiznos või mõne kiirtoidurestorani, siis ootate tarkust.
Hoidke oma sööki nii lihtsaks kui võimalik, jooki vett ja vahetage magustoidu, et hoida oma sööki kalorsusega madalamal ja hoia oma toitu rajal.
Artikkel algselt avaldati 13. aprillil 2008. Uuendatud Malia Frey