Parimad ja halvimad tervise valikud Dairy Queenis
Kas teadsite, et saate DQ menüüst süüa 500 kilo või vähem kala? See on tõsi. Kui järgite mõnda nutikat Dairy Queen'i toitumisnõuannet, võite isegi leida ravimeid, mis on alla 300 kalorit. Kuigi see ei ole kõige tervislikum kiirtoidurestoran dieetritele , on endiselt palju võimalusi, kuidas oma piimakuninga kaloreid kontrollida, kui lähete.
Piimakuninganna menüü analüüsimine
Kui te üritate vähendada rasva ja kaloreid , on teie parim võimalus süüa dieedil soodsat sööki kodus ja külastada DQ-d pärast sööki.
Nii saate valmistada tervislikku vähese kalorsusega, suure valgusisaldusega õhtusööki ja hoida oma kogu piimakarjääride kaloreid madal. Kuid enne internetist tuleb kontrollida DQ menüüd ja teada, mida te ettetellimisel kavatsete.
Kui olete jäätise loenduril, siis tellige see menüüsse vaatamata. Mõni sundaadete ja kõrgekvaliteediliste püstlite fotode seinast on lihtne segi ajada ja lõpuks tellida rohkem, kui vajate.
Nagu võite kujutada, on parimad madala kalorsusega piimakarjääride menüüelemendid väiksemad portsjonite suurused . Nii et pidage meeles, et saate oma iha rahuldada seni, kuni hoiate osa kontrollist.
Kõige populaarsem piimakuninganna
| DQ Vanilla koonus toitumise faktid | |
|---|---|
| Pakkumise suurus 1 väike koonus | |
| Teenindamise kohta | % Päevasest väärtusest * |
| Kalorid 230 | |
| Rasvadest 63 kalorid | |
| Fat 7g kokku | 11% |
| Küllastunud rasv 4,5 g | 23% |
| Kolesterooli 25 mg | 8% |
| Naatrium 95 mg | 4% |
| Süsivesikud 37 g | 12% |
| Suhkrud 26g | |
| Valk 6g | |
| Vitamiin 10% · vitamiin C 0% | |
| Kaltsium 20% · raud 2% | |
| * Põhineb 2000 kalorsusega toidus | |
DQ koonused on Dairy Queenis väga populaarsed. Kalorid ja rasv on mõistlikud nii kaua, kui te saate ainult väikese ravitootega. Väike Vanilla koonus annab ainult 230 kalorit. Aga kui valite suurte suuruste, hüppab number 460 kalorit. Suur šokolaadiga mahlane vanillikoon annab 640 kalorit ja 30 grammi rasva.
Teised jäätisehooldused on DQ-s populaarsed. Chocolate Dilly baaris on 220 kalorit ja 12 grammi rasva. Väike Chocolate Sundae pakub 280 kalorit ja 7 grammi rasva.
Piimakarja menüü kõige tervislikumad valikud
Kõikidel allpool loetletud ravimitel on vähem kui 300 kalorit ja vähem kui 10 grammi rasva. Mõned on isegi rasvavabad. Pidage siiski meeles, et sunda'd ja madala kalorsusega Blizzard'i toidud tulevad ilma täispuhutava täidisega või muude lisanditega. Piimpuuvilja lisandab 90 kalorit ja 7 grammi rasva.
- Cherry StarKissi bar: 80 kalorit, 0 grammi rasva
- Fudge baar: 50 kalorit, 0 grammi rasva
- Laste vanilli koonus: 170 kalorit, 4,5 grammi rasva
- Ärritav kiht (väike): 200 kalorit, 0 grammi rasva
- DQ võileib: 190 kalorit, 5 grammi rasva
- Kerge smoothies (väike): 150-170 kalorit, 0 grammi rasva
- Premium Fruit Smoothie (väike): 240 kuni 280 kalorit, 0-1 grammi rasva
- Pineapple Sundae (väike): 230 kalorit, 7 grammi rasva
- Strawberry Sundae (väike): 230 kalorit, 7 grammi rasva
- DQ Treatzza Pizza (Heath või M & M): 190-200 kalorit, 9 grammi rasva
- Banana Split Blizzard (mini): 280 kalorit, 8 grammi rasva
DQ menüüs olevad kõige vähem terved valikud
Kui ükski neist ravimitest ei tundu meelitav, on ka teisi võimalusi, mis on veidi suuremad kaloritest, mis ei pruugi teie toitu rikkuda, kui te sööte väikese osa ja sööte madala kalorsusega lõuna- või õhtusööki.
Kuid on ka mõningaid DQ-deid, mida soovite üldse vältida. Need esemed on šokeerivalt kõrge kalorsusega ja rasva arvuga . Vaadake seda nimekirja oma lemmiklooma jaoks. Võite olla üllatunud, mis on nimekirjas (ja mitte).
- Turtle Pecan Cluster Blizzard (suur): 1470 kalorit, 82 grammi rasva
- Soolatud karamelli trühvli Blizzard (suur): 1430 kalorit, 67 grammi rasva
- Maapähklivõi Küpsis Tainus Smash Blizzard (suur): 1500 kalorit, 69 grammi rasva
- Brownie Cookie Tee Blizzard (suur): 1510 kalorit, 63 grammi rasva
- Hot Fudge Shake (suur): 970 kalorit, 36 grammi rasva
- Maapähklivõi (suur): 1350 kalorit, 72 grammi rasva
Kas olete üllatunud, et Peanut Buster Parfait pole loendis? See on üks populaarsemaid menüüelemente ja sisaldab 710 kalorit ja 31 grammi rasva. Niisiis, kui sa lähed vagunist maha ja anduma, pole see halvim valik.
Madala kalorsusega piimakarjami toidud
Kui leiad ennast Dairy Queenis täis jahu, on võimalik süüa 500 kalorit või vähem. Aga jällegi on teie võimalused piiratud. Siin on mõned kombinatsioonid, mis tõmbavad ukse minimaalselt kahjustamata.
Toit 1:
- Kids Grillitud kanafilee: 250 kalorit
- Külje salat (sidruni kiil, selle asemel et riivida): 25 kalorit
- DQ Treatzza Pizza: 190-200 kalorit
Kokku : 440-450 kalorit
Söömine 2:
- Kana BLT salat-grillitud (sidruni kiil, selle asemel et riivida): 270 kalorit
- Vanillkoon (lastele) 170 kalorit
Kokku: 440 kalorit
Söömine 3:
- Cheeseburger: 370 kalorit
- Vanilli apelsini bar: 60 kalorit
Kokku: 430 kalorit
Sõna alguses
Pole tähtis, mida te otsustate Dairy Queen'is süüa, on tõenäoline, et sööki või ravimeid saab suures koguses suhkrut, rasva ja kaloreid. Kui soovite oma tervisliku toitumise kava jäädvustada, valige päevil teiste söögikordade jaoks rohkem toitev toitu. Näiteks saate sööma palju terve lahja valku hommikusöögi ajal, kiudaineid rikkad puuviljad ja köögiviljad lõunasöögi ajal ja seejärel lõunasöögi ajal. Teie Dairy Queen'i kalorid maitsevad paremini, kui teate, et nad ei toimi oma dieedil.