Hoidke oma Halloween vähese rasvasisaldusega ja suhkruvaba
Sa oled teinud head oma vähese süsivesinike söömisega, aga mida teha, kui Halloween tuleb? Kas teil on jõudu, et hoidke oma sõrmed suhkru kaussist välja? Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil halloweeni suhkruvaba kaudu teha.
Võimalus 1: hoia Candy majas
Mitmel moel on see eelistatav, kuid kui teil on lapsi, peate aru saama nende trikke või-raviks kommi.
Üks võimalus on visata Halloween'i pidu, kus saate menüü juhtida ja piirata kommuuni kogust, mis ripub maja ümber päeva või nädala jooksul. Kindlasti lisage mõned lõbusad Halloween-teemalised, kuid mittetoidulised kohtlemised nagu lima.
Komm või pomm!
Aga nende trikkide või puhastusvahendite kohta? Kas sul pole mõnda kommi? Ja kui nii, kas suudate kiusatusele vastu seista? Siin on mõned ideed, mis lihtsustavad seda:
- Ära osaleda. Olge ahvatlane ja vali õhtul välja või lülitage tuled välja.
- Andke välja tervislikke toite, näiteks pähklite pakendit või mittetoidulisandeid.
- Kui sa kavatsed komme välja anda, ära osta seda kuni Halloweeni pärastlõunani. Puuduta seda, kui see maja ümber hanguks.
- Andke välja kommid, mida teile isiklikult ei meeldi või mis on allergilised.
- Kui te kavatsete komme jagada, vaadake seda nimekirja, et näha kalajaid ja süsivesikuid "lõbusate suuruste" kompvekkides .
- Õhtuse lõpus kallutage kristalliseerunud kott, pitsake kott ja võtke see oma auto kere külge. Järgmisel hommikul võta see kuhugi, kus sul pole seda - juuksurid, osa teie töökohast, kus te sageli ei lähe, või kellelegi, keda teate, hindate seda. Või annetage see varjupaigale, kui saate seda teha sel päeval.
Mis on suhkruvaba kristalliseerunud?
Suurem osa suhkruvaba kristalliseerunud probleemidest on, et enamikul neist on probleeme koostisosadega. Halvim õigusrikkuja on maltitool - suhkru alkohol, mille suhkru sisaldus veres suhkrut on 75% ja 75% magusus, nii et teil tekib suhkruga sama halb asi.
Rohkem maltitooli kohta. Kuid kui te vaatate, võite mõnikord leida kommid, millel on vähem probleemseid koostisosi. Näitena on ChocoPerfection baarid .
Homemade madala süsinikusisaldusega ravimid
Veelgi parem, tee oma Halloween'i kohtlemine, nii et saate koostisosi kontrollida. Pange tähele, et šokolaadipreparaatide puhul on tavaliselt ka mõni erütritool . Enamikul inimestel on suhkrualkohol peaaegu üldse glükeemilise toimega. Ma leian, et kui magusat šokolaadit valmistatakse , suurendab suhkru-alkoholi lisamine tulemust.
Retseptid:
- Lihtne suhkruvaba vaht
- Madala rasvasisaldusega trühvlid
- Madala rasvasisaldusega šokolaadimommi pallid
- Miracle Brownies
- Madala rasvasisaldusega kõrvitsa pirukas
- Muud madala süsivesinike magustoidud
Pidage meeles, et kui Halloween tuleb, siis on kõige tähtsam osa lõbusamast!