Alumine rida
Südamelöögisageduse monitor on suurepärane vahend treeningute intensiivsuse jälgimiseks, kuid enamik neist vajavad südame löögisageduse hõõrumiseks, mis pole alati mugav.
Alternatiiviks on Mio, mis pakub turvavarustust. Seda tüüpi HRM-iga ei saa pidevalt südame löögisagedust lugeda, kuid see on hea väljaõppurite jaoks, kes ei soovi rinnakarpidega segi ajada.
Mio-l on ka mitmeid funktsioone, sealhulgas kehakaalu langetamise tööriistad ja mitmesugused taimerid, mistõttu see on hea valik nii algajatele kui ka veteranide treenijatele.
Omadused
- Soovi korral südame löögisagedus ilma rinnakorvi
- Kalorite juhtimissüsteem, mis võimaldab teil jälgida põletatud kaloreid ja sööma kaloreid
- Visuaalne jõudluse taseme näitaja
- Viis treeningu taimerit
- Maksimaalse südame löögisageduse protsent
- Südame löögisageduse taastamise test fitness taseme mõõtmiseks
- Kavandatud kasutada monitori kaasas olevat Mio 3500 Calorie Club programmi
- Sisaldab kellaaega, stopperi, alarmi, valjuhääldit ja kuupäeva
- Veekindel kuni 30 meetrit
- MioSense juhend
Põhitõed
Varem kasutasin erinevaid südame löögisageduse monitore, kuid see on esimene kord, kui olen proovinud strapless versiooni. Ma olin natuke skeptiline, sest olen harjunud nägema oma südame löögisagedust kogu treeningu ajal. Aga pärast seda proovin, ma arvan, et minu treeningprogrammil on Mio jaoks koht.
Programmeerimine ja seadistamine
Mio esialgne ülesehitus hõlmab põhiteabe sisestamist, nagu kaal, sugu, aktiivsuse tase ja kaalulangus või kehakaalu tõstmise eesmärgid. Kui olete seadistamise ajal valmis, on teie Mio kasutamiseks valmis. Põhiliste südame löögisageduse ja kalorite monitori jaoks võite alustada taimerit ja kontrollida oma südame löögisagedust kogu treeningu ajal, pannes pöidla ja nimetissõrme kummagi kummagi külje otsikutesse.
Teie südame löögisageduse kuvamiseks kulub mitu sekundit ja hea lugemise saavutamiseks peate tagama, et kell on teie randmiku lähedal.
Kaalude haldamise programm
Üks huvitav omadus Mio on kaalujälgimise programm. Kaasatud brošüür selgitab programmi ja annab juhiseid, kuidas kasutada Mio-d, et jälgida oma kehakaalu langust. See toimib, arvutades teie igapäevaseid kalorikohaseid vajadusi (lähtudes seadistuste ajal sisestatud teabest) ja teie treeningu ajal põletatud kaloritest. Saate sisestada kaloreid, mida sa sööd iga päev, ja Mio määrab, kas te olete oma kaalukaotuse eesmärkidega kursis. Kuigi kaalureguleerimisprogramm on natuke keeruline (ma pidin mõne korra lugeda juhiseid), on see suurepärane vahend nende koolitajatele, kes arvavad oma kaloreid.
Muud väljalülitamise võimalused
Lisaks massihaldustööriistadele on ka teised silmapaistvad funktsioonid treeningu taimerid. Enamik HRM-sid tulevad koos põhiliste loendamiste või loendamise taimeritega, kuid Mio pakub mitmeid teisi taimereid, mis annavad treenijatele rohkem võimalusi oma treeningute spitsimiseks.
- Count Down, Count Up : See taimer loendab nulli ja hakkab loendama. See on ideaalne, kui soovite oma soojenemist eraldada ülejäänud treeningust.
Walk / Run Interval Timer : see kahekordne taimer võimaldab teil seadistada intervallid kõndimise ja töötamise jaoks. Võite seada iga intervall nii kaua, kui soovite (nt ühe minutiga töötamine, millele järgneb jalutuskäigu kahe minutiga) ja valida, mitu tsüklit korrati. Taimer helistab, kui jõuate iga intervalli lõpuni.
Tagasi altpoolt ja kordus : kordusfunktsiooniga seadisite taimeri teatud aja vältel. Kui see jõuab nullini, kostub helisignaal ja hakkab käima. See sobib hästi treenijatele või sportlastele, kes oma koolituste raames korduvad.
Teine funktsioon, mis mulle meeldis, oli ekraanil kuvatav teave. Treeningu ajal saate oma südame löögisagedust igal ajal kasutada. Ekraanil kuvatakse südame löögisagedus lööki minutis, teie maksimaalse südame löögisageduse protsent ja teie jõudlus (ülaosas olev riba näitab teie jõupingutusi). Mio sirvib ka erinevaid ekraane, et näidata teile, kui palju kaloreid olete juba põletanud.
Kena asi, mis puudutab rinnakarbi puudumist, on see, et saate igal ajal kasutada Mio-d ja mõista, mida teie südame löögisagedus on erinevate tegevuste ajal, motiveerides teid natuke raskemini töötama.
Plussid
- Lihtne kasutada - Kuigi mõned funktsioonid vajavad aega, et mõelda, on Mio põhifunktsioonid (südame löögisageduse teave ja taimerid) lihtne kasutada. Numbrid on suured ja neid on lihtne näha lai ekraanil. Kombineeritud - Mio on just õige suurusega. See on piisavalt suur, et näha numbreid, kuid mitte nii suur, et see tundub mahukas. Mõlemad mehed ja naised võivad kanda Mio.
- Kalorite loendamisfunktsioonid - Kaalu juhtimise tööriistad sobivad suurepäraselt treenijatele, kes soovivad kaotada või kaaluda.
Ei vaja rinnakarpi - mulle meeldis HRM-i, mida saaksin kasutada ilma rindkere rihma, eriti seoses plaanita toimuvate tegevustega, nagu jalutuskäik töökohal või õues töötamine.
Täpne südame löögisagedus - ma võrdlesin Mio teiste HRM-iga ja leidisin, et mõlemal kellal oli südame löögisagedus sama.
Õiglane hind - ligikaudu 99,95 dollarini on Mio hinnaga ligikaudu sama kõrge kui südame löögisageduse monitorid.
Miinused
- Treeningu lõpetamine. Mõned kasutajad võivad olla paremini koordineeritud kui mina, aga pean lõpetama oma südame löögisageduse kontrollimise, mis katkestas minu treeningu.
- Raske lugemist lugeda - mõnikord ma ei saanud lugemist üldse. Käsiraamatus soovitatakse kontaktide parandamiseks juhtmeid ja tagakülge, kuid need ei tööta minu jaoks alati.
Ärge pöörduge treenijateni, kes kasutavad rinnakarpi. Kuigi mulle meeldis teatud tüüpi treeninguteks (spontaansete jalutuskäikude või jõutreeningutreeningute jaoks), ei meeldinud mulle treeninguid südamega. Olen nii harjunud oma südame löögisageduse nägemisega oma tavapärase HRMiga, et minu treeningu lõpetamine minu südame löögisageduse kontrollimiseks oli natuke heidutav.