Milline soda on gluteenivaba?

Enamik kaubamärke on ohutud, kuid koostisosad ja toitainelised andmed erinevad

Sodaadi fännid, kellel on samuti tsöliaakia või tsöliaakiaga seotud gluteeni tundlikkus, tunnevad rõõmu sellest, et nende tootjad loetakse gluteenivabaks kõige populaarsemaid sodasid (mida nimetatakse "popideks" mõnes kohas). Kõige populaarsemad aedad, mida tootjad loevad gluteenivabaks, on järgmised:

• Coca-Cola
• Dieetkoks
• Pepsi
• Toit Pepsi
• 7UP
• Sprite
• Sunkist

Kuid enne, kui otsite ja ostate juhtudel erinevaid aedasid, on mõni sõna või kaks ettevaatlik.

Esiteks kehtib see loetelu üksnes Ameerika Ühendriikides ja (kui see on märgitud) Kanadas; Kahjuks võivad ravimvormid riigiti erineda (mõnikord tunduvalt) ja USAs ohutuks osutunud sooda võib teistes kohtades ohutu olla. Lisaks sellele ei pruugi mõnel sodas olla gluteeni sisaldavaid koostisosi, kuid neid võib valmistada ühisvarustuses või ühiskasutatavas rajatises , muutes need meie jaoks ebaturvaliseks tsöliaakia või gluteeni tundlikkusega.

Teiseks, seda nimekirja kohaldatakse ainult margitoote nimega sodas. Sama joogi üldised või salvestatud brändi versioonid võivad kasutada või mitte kasutada samu koostisosi ja need ei pruugi olla gluteenivabad. Kui pood ei märgi oma tooteid "gluteenivabaks", võib teil olla parem nimebrändi ostmine.

Kolmandaks on need joogid üsna töödeldud ja loetakse gluteenivabaks ainult kuni 20 osa miljoni kohta (20 ppm) gluteenist (väiksem arv on parem). Seega, kui teil on kalduvus reageerida vähem gluteenile kui see, nagu paljud inimesed seda teevad, võib teile proovida ja eksitada, et leida soodsat marki, mis sobib teie tundlikkuse tasemega.

Gluteenivaba sooda nimekiri

Siin on loetelu suurtest soodusmargidest ja maitsetest, mida tootjad peavad gluteenivabaks (lisaks paar populaarsetele söögiriistadele, mida gluteenivabu loeteludes ei kuvata):

• A & W Root Beer: A & W Root Beer on saadaval viiest maitsest: originaalne, dieet (valmistatud aspartaamiga), A & W 10 (valmistatud aspartaamiga, kümme kalorit portsjoni kohta), kreemgaas ja dieedi kreemjasoodat (valmistatud aspartaamiga). Vastavalt ettevõtte, mis kuulub Dr Pepper-Snapple jookide gruppi, peetakse kogu A & W Root Beeri maitset gluteenivabaks 20 ppm-ni.

• Barq's: Barq's on Coca-Cola ettevõte. Barqi toodete hulka kuuluvad: juure õlu, dieedi juure õlut (valmistatud aspartaamiga), kreemgaasikat ja punast kreemi sooda. Kõik peetakse gluteenivaba (kuni 20 miljondikku ) nii USAs kui ka Kanadas.
• Koks ja Coca-Cola: Coca-Cola Co. andmetel peetakse järgmisi koksi kaubamärgiga tooteid gluteenivabaks 20 ppm-ni USA-s: Coca-Cola, kofeiinivaba Coca-Cola, Diet Coke (valmistatud aspartaamiga ), Kofeiinivaba dieetkoks, Coca-Cola Zero (valmistatud aspartaami ja atsesulfaamiga K), Cherry kook, dieet Cherry kook (valmistatud aspartaamiga), Cherry Coke Zero (valmistatud aspartaami ja atsesulfaamiga K) ja Diet Coke koos Splenda . Pidage meeles, et Kanadas ei leidu mõnda nendest toodetest Kanada kollageenivaba loetelus.
• Dr. Pepper: Firma sõnul peetakse kõiki Dr Pepperi tooteid gluteenivabaks 20 ppm-ni. Siia kuuluvad: dr Pepper, dr Pepper Cherry, dr Pepper 10 (valmistatud aspartaamiga, 10 kalorit ühe portsjoni kohta), dieet Dr. Pepper (valmistatud aspartaamiga), kofeiinivaba dr Pepper, dieet Dr. Pepper Cherry ( aspartaamiga valmistatud), dr Pepper Cherry Vanilla, toidupreparaat Dr. Pepper Cherry Vanilla (valmistatud aspartaamiga) ja dieet Kofeiinivaba Dr Pepper (valmistatud aspatamiiniga). Ettevõte märgib, et selle tooted sisaldavad maisi-gluteeni, mis ei ole kahjulik tsöliaakiaga inimestele ja tsöliaakne gluteeni tundlikkusele.

• 1893 originaal kola. 1893 Original Cola alates PepsiCo. peetakse gluteenivaba. Maitsed on järgmised: Original Cola (magustatud suhkur, 150 kalorit 12 oz kohta), Ginger Cola (magustatud suhkruga, 150 kalorit 12 oz -le serveerimiseks), mustrirupp Cola (magustatud suhkur, 150 kalorit 12 oz-i kohta) ) ja Citrus Cola (magustatud suhkruga, 150 kalorit 12 oz-i serveerimiseks).
• Fanta: Fanta Grape, Fanta Orange ja Fanta Orange Zero loetakse gluteenivabaks 20 ppm USA-s. Need on Coca-Cola tooted. Pange tähele, et neid ei kuvata Koksi Kanada gluteenivabas loendis.
• Fresca: tootja Coca-Cola sõnul loetakse gluteenivabaks nii Ameerika Ühendriikides kui ka Kanadas, kus on null kaloreid ja on kofeiinivaba. See on saadaval kolmes maitses: esialgsed tsitrusviljad, virsiku tsitrusviljad ja must kirsi tsitrusviljad (kõik on aspartaami ja atsesulfaamiga magustatud).

• Vastavalt tootja Coca-Cola'le ei peeta MelloYello gluteenivaba.
• Mist Twist (varem Sierra Mist) peetakse gluteenivabaks 20ppm. Seda pakutakse korrapäraselt (150 kalorit 12 oz. Serveerimiseks) ja toitu (aspartaamiga magustatud).
• Mountain Dew ja dieet Mountain Dew (magustatud aspartaami ja atsesulfaamiga K) on saadaval tohutul hulgal maitsetest, millest kõik peetakse gluteenivaba. Valik sisaldab järgmist: Mountain Dew Ice (sisaldab 91 mg kofeiini), 12 maitset Mountain Dew Kickstart (sisaldab 90 mg kofeiini ja 5 kalorit portsjoni kohta, sukraloos, aspartaam ​​ja atsesulfaam magustatud), Mountain Dew Black Label ja Valge Label (valmistatud viinamarja- ja apelsinimahlaga, sisaldab 83 mg kofeiini ja 210 kalorit 16-ounise toiduga), Mountain Dew Pitch Black, pinge, Live Wire, White Out, kood punane, Diet Code Red (valmistatud aspartaami ja atsesulfaam K) ja Dew-SA (Code Red, White Out ja pinge kombinatsioon).
• Kruup Root Beer: tootja PepsiCo peetakse gluteenivabaks nii kruusi kui ka kruusid.
• Pepsi: Pepsi kaubamärgiga kaitstud gaseerimata sodasid peetakse gluteenivabaks 20 ppm-ni. Võimalused on järgmised: Pepsi (150 kalorit 12 oz. Serveerimiseks), Pepsi toidulisand (sukraloosiga magustatud), Pepsi Wild Cherry (160 kalorit 12 oz -le), Pepsi Zero Sugar (aspartaamiga magustatud), Pepsi Wild Cherry Vanilla 130 kalorit 12 oz kohta), Pepsi Wild Cherry (aspartaamiga magustatud), Pepsi Zero Sugar Wild Cherry (aspartaamiga magustatud), Pepsi Real Sugar (suhkur magustatud, 150 kalorit 12 oz -le), Pepsi kofeiin- Tasuta (150 kalorit 12 oz. Serveerimiseks), Pepsi kofeiinivaba dieet (aspartaamiga magustatud) ja Crystal Pepsi (magustatud kõrge fruktoosisisaldusega maisitärklisega, 250 kalorit 12 oz -le serveerimiseks).
• 7UP: 7UP arvab, et kõik oma gaseerimata gluteeni sisaldavad tooted on 20 miljondikosa. See sisaldab: 7 Up (240 kalorit 20 oz -le), 7-päevane dieet (magustatud aspartaami ja atsesulfaamiga K), 7 ui 10 (10 kalorit portsjoni kohta, valmistatud aspartaamiga), 7Up Cherry (240 kalorit 20 naela serveerimiseks), 7Up ja dieet 7Up Cherry (magustatud aspartaamiga).
• Sprite: Mõlemad Sprite (Original, Cherry ja Tropical Mix) ja Sprite Zero (Original, Cherry ja Cranberry) on gluteenivabad 20ppm USA-s ja Kanadas. Regulaarne Sprite sisaldab 240 kalorit 20 untsi kohta. serveeritakse ja Sprite Zero magustatakse aspartaami ja atsesulfaamiga K.
• Sunkist: Sunkist teeb mitmeid maitsestatud puuviljamaitselisi jooke, mis hägustavad jooni sodase ja puuviljade vahel. Kõiki selle tooteid loetakse gluteenivabaks 20ppm. Dieet Sunkist on magustatud aspartaami ja atsesulfaamiga K.

Jällegi on see nimekiri kehtiv ainult USA-s ja (kui see on märgitud) Kanadas.

Sõna alguses

Pange tähele, et paljud neist toodetest sisaldavad koostisosana karamellist värvi. Gluteeni teradest on võimalik karamellist värvida ning gluteenipõhist karamelli värvust kasutatakse väljaspool Ameerika Ühendriike. Kuid USA-s pole tõenäoline, et te satute karamellvärviga gluteenipõhises versioonis, nii et sa ei tohiks seda muretseda sodastiku kontekstis. Karamelli värvimine on üks põhjus, miks peate olema ettevaatlik teistes riikides müüdavate gaseerimistega.

Lõpuks, kui teil on mõningaid kahtlusi tootega, mida olete just käes olnud, võite lihtsalt juua mõnda tavalist pudelivett - õnneks on see alati gluteenivaba!