Küsimus: Kuidas vabaneda lahtist nahast pärast kaalukaotust?
Vastus: lühike aja jooksul võib kaalulangus (enam kui umbes 50-100 naela) kaotada lahtiselt või saggy nahaga. Aja jooksul võite näha naha elastsuse paranemist, kuid mõnedel inimestel võib tekkida liigne naha eemaldamiseks operatsioon.
Vastavalt Plastic Surgery Guide Natalie Kita, peamised tegurid, mis on seotud naha elastsusega, on järgmised:
- Vanus: vananemise järel muutub nahk vähem elastseks.
- Geneetika: geenid mõjutavad, kui tugevasti teie nahk säilib vananemise järel.
- Kui palju kaotad kaalu? Kui kaotad suurel hulgal kaalu lühikese aja jooksul, näiteks kehakaalu langetamise korral , ei ole teie nahal aega oma kehaga kokkutõmbumist ning võib olla püsivalt venitatud, kui teil on ülekaaluline pikka aega.
- Päikesepõletik: teie mineviku, hetke ja tulevane kokkupuude päikesega võib teie nahka kahjustada.
- Toitumine ja vee tarbimine : Teie nahk ei pruugi olla nii tervislik ega kindel, kui tasakaalustatut toitumist, vitamiine ja mineraalaineid (eriti vitamiine C ja E) ei saada ja hüdraadita.
- Suitsetamine: suitsetamine võib kiirendada teie naha normaalset vananemisprotsessi.
Mida saate sellest teha
Kuna me kõik oleme erinevad, on igal inimesel pärast kaalu langetamist teine vastus. Mõned inimesed võivad kiirelt tagasi põrkuda, samas kui teistel võib olla vaja kaaluda keha kontuuriga operatsiooni, et vabaneda ekstra nahast.
Natalie soovitab oodata vähemalt aasta pärast kehakaalu langust, enne kui kaalub plastiline operatsioon, mis võimaldab teie kehakaalu stabiliseerumist.
Pea meeles, et keha kontuurirurgia on kallis ja tõsine operatsioon, mis vajab pikka taastumisaega. Teil võib olla võimalik teha vahet teiste võimalustega, nagu harjutus ja tervislik toitumine.
Põhiline südame- ja jõutreeninguprogramm aitab teil lihaste ehitamisel vähendada keha rasva . Kui lisate lihaseid, saate parandada, kuidas nahk välja näeb ja võib vähendada mõningast lohutust.
Lahtise naha vältimine
Lahtise naha vältimiseks on aeglaselt kaalust alla võtta , umbes 1-2 naela nädalas. Aeglane kaalukaotus võimaldab teil säilitada lihasmassi, samal ajal kaotada rasva, ja see võimaldab ka nahal kaalu langetamisel kohanduda.
Allikad:
Escoffier, Catherine jt Inimese naha vanusega seotud mehhaanilised omadused: in vivo uuring. Journal of Investigative Dermatology (1989) 93, 353-357.
Vaidya V (ed). Bariatric Surgery tulemuseks on tohutu kaalulangus kehakontuurid. Adv Psychosom Med. Basel, Karger, 2006, 27, lk 61-72.