Tagasi Pilatesi juurtega selle looja juurde
"Tagasi elu läbi Contrology" on oluline Pilates lugemine. Selles ühes väikeses raamatus annab Joseph Pilates Pilatese meetodi laius ja jõud. Filateelia ja tehnika katmiseks kirjeldab Pilates efektiivset ja püsivat terviklikku tervislikku lähenemist, mis on nüüdseks 63 aastat pärast "Elu naasta" esmakordset avaldamist maailmas üks kõige kiiremini kasvavaid suundumusi .
Raamatu detailid
- 93 lehekülge. Sisaldab 16 lehekülge teksti Joseph Pilates ja juhendid 34 Pilates matt harjutusi.
- Algselt avaldatud 1945. aastal
- Tüüpiline jaemüügihind: 29,95 dollarit
- Kirjutas Joseph Pilates ja William John Miller
Juhendi ülevaade: "Tagasi elu juhtimisega"
Kui olete Pilates üldse huvitatud, siis kutsun teid üles ise omandama ja lugema "Tagasi elu juhtimisega". See mitte ainult ei anna väärtuslikku ajaloolist ülevaadet selle kohta, kuidas Pilates oma harjutusi arendas ja mõtles Pilatese meetodi üle, kuid see on oluline seos inimese energiaga Joseph Pilates . Läbi "Tagasi elu kaudu Contrology", saame otsese üleandmise võimu, vibrancy ja veendumus, millega Pilates lähenes-ja elas-tema töö.
See on raamat neile, kes on tõeliselt kirglik Pilatese ja selle eeliste kohta. Jah, sellel on 60-aastaselt 60-aastaselt treeningjuhised ja vapustav fotod Joseph Pilates'ist.
Kuid minu jaoks on põnev see, et "Tagasi elu juhtimisega" on meetodi juurte tagasipöördumine, mille Joseph Pilates nimetas Contrologyks, "keha, vaimu ja mõtte täielik kooskõlastamine."
Kuna Pilatese meetod kasvab üha populaarsemaks, võib rõhk minna kaugemale mitmemõõtmelistest lähenemisviisidest sobivusele, mida Joseph Pilates esineb "Tagasi elu juhtimisse". See võib muutuda kitsamaks, keskendudes ainult kehalisele kehalisele tegevusele ja sellega seotud eesmärkidele, nagu näiteks seljavalu või kõhuvaline absoluutne vabanemine.
Kuid "Tagasi elu läbi Contrology", kogu võimekus kehas / meelt / vaimset lähenemist sobivusele läheb läbi.
Siit saate leida Pilatese põhimõtete seemneid, joogaga seotud sidemeid ja Pilatese tehnikate alustamist igapäevases elus rakendustes.
Kas Pilates, nagu me täna seda teame, on veel Contrology? Ma loodan. Mina tean, et see oli täisväärtuslik vaim contrology, mis käivitas püsiva, elu muutuva fitness programmi, mida me nüüd kutsume Pilates. Ja kui me tahame tõeliselt kogeda pilaste meetodi eeliseid, siis pole parem alustada kui Joseph Pilates ise.
Protsessid "Elu tagasiminek juhtimisorganite kaudu"
- Siin on kapten Joseph Pilates, kirjutades tema loodud tervisemeetodi kohta
- Lühike ja inspireeriv
- Sisaldab fotod Joseph Pilates'ist mattide harjutustest - 60-aastastel
- Ühes lühikeses raamatus selgitab Joseph Pilates Pilatese meetodi kaugeleulatuvat potentsiaali
- Väärtuslik ajalooline rekord Joseph Pilatesi lähenemisviisi kohta tema Pilatese meetodile
Miinused "tagasi elule juhtimisseadmete kaudu"
- Ainult 16 lühikest teksti. Me tahame rohkem!
Pilatese asutaja Joseph Pilatesi inspireerivad tsitaadid
"Füüsiline sobivus on esimene õnne eeldus.
Meie füüsilise sobivuse tõlgendamine on ühtlaselt arenenud keha saavutamine ja hooldamine, millel on tervislik meeles, mis suudab loomulikult, lihtsalt ja rahuldavalt täita oma paljusid ja mitmekesiseid igapäevaseid ülesandeid spontaanselt ja lõbusalt. "
"Contrology on keha, vaimu ja vaimu täiuslik koordineerimine. Contrology abil saate kõigepealt sihikindlalt omandada oma keha täieliku kontrolli ja seejärel harjutuste nõuetekohase kordamise kaudu järk-järgult ja järk-järgult omandada selle loodusliku rütmi ja kõigi oma alateadvusega seotud tegevuste koordineerimise. "
"Mõni korralikult kavandatud liikumine, mis on korralikult läbi viidud tasakaalustatud järjekorras, on tasuline tundideks, kui teete rämpset kalistani või sunniviisilist kontrast."
"Contrology ei ole juhuslike harjutuste süsteem, mille eesmärk on toota ainult väljaulatuvat lihaseid ... Samuti ei kursku Contrologia kummagi lihaste ülearenenud arvelt kõigi teiste arvelt, mille tagajärjel kaotasid armust ja elastsust või ohverdas südames või kopsudes. Selle asemel hakati looma lihaseid ja venitada lihaseid ja sidemeid nii, et teie keha oleks nii lihtne kui kass, mitte lihaseline, nagu näiteks õlletehase hobuse keha või lihasega seotud keha professionaalsest tõsterõivasest, mida te nii palju imetlete tsirkus. "
"Contrology arendab keha ühtlaselt, parandab valesid asetusi, taastab füüsilist elujõudu, suurendab meelt ja tõstab vaimu."
"Contrology ei ole väsitav, igav, igav, vastik harjutusi, mis korduvad iga päev" ad-nausem "."
"Kontrolli kunst tõestab, et ainus tõeline juhis oma tõelisele vanusele ei ole aastate jooksul ja kui te arvate, et tunnete end, aga nagu te tegelikult olete, on seda ebamugavalt näidatud teie loomuliku ja normaalse paindlikkuse astmega, mida teie lüli kogu eluaja jooksul naudib."
"See on samaväärne" sisemise duššiga ". Kuna kevadest värskus, mis on sündinud tugevatest vihmadest ja suuri lehmade massid mäestikus sisemaal, põhjustab jõgede paisumist ja turbulentsi jõudmist merre edasi, siis ka teie verevool uue jõuga, mis on otsene tulemus, mis on teie tõetruult Contrology harjutuste läbiviimisel. "
"Pealegi on selline keha, mis vabaneb närvilahjustest ja ülemäärasest väsimusest, on looduse poolt pakutav ideaalne varjupaik, mis tagab hästi tasakaalustatud mõtte, mis on alati täielikult võimeline rahuldama tänapäevaste elukutsete kõiki keerulisi probleeme."
"Ehkki tekstiosa" Tagasi elule läbi Contrology " on väike leht lehest, on see pakitud Joseph Pilatesi endi julgustamis- ja tühjenemisjuhistega. Minu parim nõuanne on kopeerida ja leida mõned oma lemmik hinnapakkumisi, et minna nendega, keda just lugesite. "