Vahel jooga hiljutises ajaloos esines sooline nihe. Jooga, mida traditsiooniliselt harrastavad ainult mehed, hakkas domineerima naised. Täna on keskmisel jooga klassil rohkem naissoost kui meessoost õpilasi. Ameerika Ühendriikides on teie jooga õpetaja tõenäolisem ka naissoost, kuigi seal on palju väljapaistvaid meessoost õpetajaid, sealhulgas mõnede jooga populaarseimate kaasaegsete stiilide asutajad.
Paljud mehed muretsevad, et jooga ei sobi neile, sest nad ei ole loomulikult paindlikud. Kuid paindlikkus ei ole jooga eeltingimus. Fakt on see, et mehed saavad palju kasu joogast ja on nii naised peaaegu igas olukorras tervitatavad. Kui olete mees, kes soovis proovida joogat, siis on siin vajalik teave selle hüppe saavutamiseks.
Jooga meestele: alustamiseks
Siin on mõned näpunäited jooga tegemise alustamiseks:
- Kuidas joogat tegema: on palju mehi, kes tahavad joogat proovida, kuid tunnevad, et nad ei tea, kust alustada. See juhend viib teid läbi samm-sammult, sealhulgas joogatüübi valimine, klassi valimine, teadmine, mida oodata, igapäevane sirgendus ja mida peaksite ja mida ei peaks tegema.
- Paindlikkus ei ole eeltingimus. Paljud mehed arvavad, et nad ei saa joogat proovida, sest nad ei saa nende varba puudutada. Õnneks ei ole jooga tegemiseks vaja oma varvaste puudutamist ja paindlikkust. Paindlikkust saab arendada.
- Meeste jaoks tekib algus : mõne põhiprobleemi õppimine tähendab, et saate harjutada ise või tunda end oma esimese klassi jaoks paremini valmis. See juhend sisaldab 11 põhilist, mida proovida.
Geari juhid
Jooga jaoks on mõnus lõbus käik.
- Jooga seadmed: see on stereotüüp põhjusel: poisid nagu käik. Jooga ei vaja palju, kuid kui peate, võite selle välja tõmmata ja blokeerida. Siin on vaja alustada.
- Mehed jaotavad joogapüksid: Kindlasti saate oma iidse kolledži higipüksid üle kanda, kuid seal on terve spetsialiseeritud joogapükste maailm, mis on mõeldud just meeste jaoks, et saaksite neid uurida. Siin on 8 parimat joogapükski meeste jaoks.
- Meestele mõeldud joogatarbed : paljud mehed eelistavad tantsida lühikesi pükse, seega on siin pikkused , alates vasika keskelt kuni ülemise reie küljest.
- Jooga kingitused meestele : nüüd, kui olete täielikult jooga võtnud, andke see nimekiri parimatest jooga kingitustest meestele, kui teie sünnipäev või isapäev on tulemas.
Jooga lugemise nimekiri
Kui oled tüüp, kellele meeldib lugeda, võivad need joogat käsitlevad raamatud olla teie jaoks:
- Jooga dummies : Kuigi jooga dummies ei tundu kõige lootustandvam või valgustatud pealkiri, pakub see raamat tegelikult jooga algajale head ja otsest teavet.
- Jooga anatoomia : Leslie Kaminoffi raamat kirjeldab jooga kujundeid seestpoolt, kasutades anatoomilisi jooniseid, et esile tuua iga kehakaalu mõjud.
- Stretch: ebatõenäoline tegemine jooga kutt : Neil Pollack on naljakas ja tema ümberkujundamine jooga kutt pakub palju võimalusi naersid.