8 jooga küsimused, millega sa küsisid liiga ebamugavalt
Kui liitute joogaklassiga, on palju asju, mida te kogete positsioonidest kaugemale, ja teie õpetaja õpetab teie asanasid. Mõni neist võib olla üsna piinlik, sealhulgas juhuslik joogapõlv.
Te ei pruugi soovida küsida oma õpetaja või klassikaaslasi sellistes küsimustes, mistõttu teeme kõik endast oleneva, et aidata teil kõige tavalisemate (ja ebamugavamate) jooga puudutavate küsimustega.
Ma näen alati, et joogaklassis käia läheb. Kas on midagi, mida ma saan teha?
Jooga harjutamisel on gaasistamine tegelikult väga levinud ( prenataalsed joogatundid on kõige halvemad). Sa liigutad oma keha selliselt, et oma soolesid segatakse, mis on hea asi. Kõrvaltoime on selles, et see võib põhjustada kummalgi korral gaasi üleviimise. Me kõik oleme siin täiskasvanud, ja hirmutamine on täiesti loomulik.
Mida saate teha, on hinnata klassi meeleolu ja tegutseda vastavalt sellele, nagu oleksite, näiteks kokteilipidu. Kui klass on südamlik ja juhuslik, võite oma heitkoguseid humoorikalt tunnistada. Kui õpetaja ja üliõpilased on surmavalt tõsised, teesklege, et midagi ebameeldivat pole toimunud. Võib isegi kaaluda oma eel jooga dieedi ja mõtle, et järgmiste õhtupoolte vahele jätta need oad vahele.
Mõnikord, kui ma pöördusin väljapoole, vahetab mu keha äkitselt õhust välja oma vagiina, muutes hingeldava heli. Kuidas ma saan selle piinlikkusega peatada?
Ah, kohutav tupp (see on tupekaart).
See on sama tavaline kui tavaline hing ja midagi, mis on liiga piinlik. Siiski on mõned asjad, mida saate teha farts'i vältimiseks , kuigi garantiid puuduvad.
Keegi minu regulaarse joogaklassi hõõguv keha lõhn. Kuidas ma saaksin teda parandada oma isiklikku hügieeni?
Selle asemel, et püüda keegi teine muuta, vaadake, kas saate oma enese muutmisega töötada.
Pratyahara joogiline printsiip tähendab " meeleavalduste tühistamist". Te peaksite proovima oma tavapärasel viisil niisutada, et teid ei häiri väljaspool vaatamisväärsusi, müra ega isegi lõhna.
Pratyahara vajab aega ja harjutust. Kui teete selle ideaalse saavutamise nimel tööd, siis proovige ennast tunda joogipoegadel, kes on natuke laigulised.
Igasugune jooga klass tundub olevat vööndi näitus. Miks on jooginõude jaoks sobiv aluspesu?
Paljud naised leiavad, et treenimine (või igapäevaelus) on kõige mugavam aluspesu . Vaadake eespool toodud vastust pratyahara kohta ja tehke kõik endast oleneva, et näidata. Kes teab, võite isegi seda ise proovida, et näha, kas see on tõesti mugavam.
Mulle meeldib tõesti oma joogaklass, kuid ma ei suuda muusikat, mida õpetaja mängib. Mida ma peaksin tegema?
Kindlasti võite oma arvamust avaldada oma õpetajale, kuigi see võib olla parem taotleda mitte muusikat kui selle vastu, et tema maitsele vastu. Mõned joogaõpetajad mängivad muusikat, teised ei tee seda. Võib-olla soovite õppida õpetaja, kes muusikat ei kasuta.
Mida ma peaksin tegema, kui loodus nõuab joogaklassi keskel?
On täiesti vastuvõetav lahkuda klassist mõneks minutiks oma kehaliste funktsioonide täitmiseks.
Ei ole vaja küsida õpetaja luba vannituppa minna.
Parim aeg minna on siis, kui puhkusel on kas lapse poos või allapoole koer . Te ei austa õpetaja austust, kui teid regulaarselt välja tõmbate raskuste tekitamise ajal või jäta osa oma käsust välja .
Minu õpetaja armastab partnerite poole pöördumist, aga ma ei ole rahul sellega, et pahandab higine võõras. Mida ma peaksin tegema?
Teil on mõned võimalused, kui partneritele läheb aega. Uut õpetajat leidke või asetage oma matt klassi kõige atraktiivsema ja / või kõige higilisema võõrasema kõrval. Võite ka kutsuda klassi oma partneri, näiteks sõbraga, kellega te ei oska higistada.
Viimane võimalus on lihtsalt õppida seda armastama. Samuti pidage meeles, et olete ka kellegi teise higine võõras.
Ma armastan joogat. Kas see paneb mind hippi?
Ajajärgul tegid joogat väljaspool India kõige sagedamini taimetoitlaste kommuune. Kuigi joogat sai selline maine ausalt, on tänapäeval kõik arstide ja juhtivtöötajate seas seda.
Niisiis, ei, jooga ei tee teid hipiiks. Kuid see võib ehk hakata varjama oma igapäevaelu rahu ja helduse suhtumisega. Kas see on tõesti nii vale?
Sõna alguses
Jooga soodustab tihedat kogukonda ja enamik inimesi on valmis aitama uustulnukaid. Võite paluda oma juhendajal või teisel klassi üliõpilast, kellele te usaldate, asjadest, millest võib teile natuke piinlik olla. On väga tõenäoline, et te ei ole nende küsimustega ainus, enamik neist on lihtsalt tavapärane osa.