Jooga tegemine kodus on palju jooga üliõpilasi, kuid sageli on see raske alustada. Näpunäide, kus oma matt panna, on oluline esimene samm.
Jooga tuba prioriteedid
Kui teil on võimalik oma maja juurde tõmmata või kodus yurt välja tõsta, on see fantastiline, kuid ma tahaksin aidata inimesi, kes otsivad vaid oma praeguse eluruumi natuke nurka, seega meie tähelepanu siin on eelarves joogatuba.
Esmalt vaadake oma praegust elamispiirkonda kasutamata või alakoormusega ruumi ümber ja kaaluge viise, kuidas muuta see ruum funktsionaalseks jooga ruumiks. Külaliskoht, söögituba või kolledži magamistoaga laps võib olla teie joogatuba, kui seda ei kasutata ettenähtud eesmärkidel. Kokkupandavad ekraanid on suurepärane võimalus ruumi piiritlemiseks ja visuaalsete segaduste eemaldamiseks. Lisaks saab neid hõlpsasti eemaldada, kui võtate õhtusöögi või laps saab kevadel paika, soovides teada, miks sa ei armasta neid piisavalt, et säilitada pühalikkus nende ruum igavesti.
Hoia seda lihtsaks, swami
Kui te pole tõeliselt kaunistuseks, vaadake eemaldamist rohkem kui oma ruumi lisamisel. Liigutage tarbetu mööbli välja, kui saate. Kui ei, siis nihutage seda perifeeriasse, et oma matt ruumi teha. Mõelge seinale ligipääsemisele, et saaksite seda inversioonide jaoks kasutada, kui see on teie tavade osa. Kui kasutate videoid, saate televiisori või sülearvuti tabelisse või kandekangi aidata teil video saada õige nurga all, nii et te ei pinguta oma kaela, et seda näha.
Kui soovite muusikat või heli juhiseid, iPodi kõlarid on lihtsalt ja ökonoomne lahendus.
Samuti on kasulik mõni käeshoidmine olla mugav. Lisaks mattale on plokk , rihm ja tekk kaunid lisandused. Osta esimene plokk kõigepealt, sest see on lihtsam leida sobivaid asendajaid rihma ümber (rihm, sall või rätik töötab hästi) ja tekk (padi või tekk).
Kaunistamine
Kui soovite ruumi kaunistada, võib värvi või majapidamise kate teha imet. Mõelge dekoratsioonile, mida imetlete oma kohalikus joogatundjal ja kuidas seda võite kohandada väiksemas ulatuses. Kui seostad selle seadega joogaga, võib see aidata teil õiges tujusid saada. Looduslik valgus on kena, kui sul on seda, siis eemaldage olemasolevad aknakatted. Mõned põrandalambid, millel on paberil kujundused, loovad pehme valgustuse
Kui näete ajakirjades koduseid jooga tube, näib alati altarit. See ei ole midagi, mille järgi ma seaks prioriteediks, kuid kui see aitab teil keskenduda, teevad kõik seda. See ei pea olema midagi religioosset. See võib olla vaid mõni mõistlik loodusobjekt, kunstiteos või fotod, millele soovite oma tegevust pühendada.
Jooga ruumi pole ruumi?
Mis siis, kui teil pole mingit lisaruumi? Kas see välistab teie koduse tegevuse? Mitte üldse. Vaadake oma joogamati suurust. See on tõesti kõik, mida vajate. Enamik inimesi suudab leida nii palju ruumi oma voodi kõrval või kohvilauda ajutiselt liigutades. Kui see on teie olukord, laske tavapärasel ajakavast kinni pidada, et teie kodune tegevus juhtuks. Kui kella lööb jooga, seadke oma matt ja tehke oma asi.