Pedaal, kui te töötate all-Desk Bike
Kas soovite suurendada füüsilist aktiivsust ja kaloreid, mida põletate istudes? DeskCycle võimaldab pedaali vaikselt, kui sa istuvad oma laua taga või toolil. Sellel on väike pedaali kõrgus nii, et see sobib alla lauad. Kui te kardate istungi jätkuvat terviseriski suurenemist, on see treenija kena ja soodsa hinnaga lahendus.
Kui teie põhitegevus käib või töötab, võib DeskCycle töötada vastassuunaliste jala lihastega, kes ei saa nendest tegevustest treeningut.
See aitab teil hoida oma keha tasakaalu ja kasu teie jalgsi ja töötab.
DeskCycle ei vaja jõuülekannet, nii et saate seda kasutada kõikjal. See saabub väga väikese kogunemiskorraga ja sisaldab ühtne tööriist, mida selleks vaja on. Peate ainult esi-ja tagakülgede, pedaalide ja ekraani kinnitama. See on kaasaskantav, saate seda hõlpsasti kodus ümber viia.
Osta DeskCycle Amazon.comist
Tsükkel laua taga?
DeskCycle toidab oma madala profiiliga, öeldes, et see sobib alla kirjutuslaudadega nii madal kui 27 tolli. Peaksin kohandama oma tool kõrgust ja katsetama seda positsiooni veel laua alla, et saada see mugavasse kohta, kus mu põlved ei tabanud laua. Kuid lõpuks leidisin hea kombinatsiooni, et saaksin seda ülevaatust kirjutades kasutada.
DeskCycle on laias valikus pedaaliresistentsuse. Saate seada selle hõlpsaks, mittehäirivaks liikumiseks või püsti selle üles kaheksa resistentsuse seadistusega, nii et annate oma neljakordsele reaalsele treeningule.
Pinget reguleerite masina tagaküljel asuva nupuga, mis on teie jaoks kõige lähemal, et saaksite painutada ja jõuda.
DeskCycle'i harjad on magnetresistentsuse mehhanism. Mul oli väga muljet, kui sujuv ja vaikne see oli. See motiveeris mind seda kasutama, sest ma ei häiri teisi müraga.
Ma kasutasin DeskCycle vaipga koos lauas tool, millel on rattad ja millel ei olnud mingeid probleeme, kui see jääks kohale, kui ma tsüklisin.
Kui kasutate seda puidust või plaatide põrandalt ja ratastega tooli toolist, siis võib teil olla probleeme, kuna see kõik jääb kohale. DeskCycle sisaldab sidet, mis kinnitatakse teie toolile selle vältimiseks.
Pedaalid on mugav kasutada jalgade või isegi paljajalu. Ma leidsin, et see on minu kodukontori suur pluss, kus ma sageli ei kanna kingi.
Kuva arvuti
Saate kaasasoleva kuva arvuti kas kasutada DeskCycle'is või lauatelefoni kasutades, nii et saate selle lauale asetada. Sellel on kümne jalaga pikenduskaabel. Kuvar näitab oma kiirust ülemisse rida miili tunnis. Alumisel real saate vaadata vahemaad, kaloreid või treeningu aega. Need akumuleeruvad nagu te pedaali. Saate lähtestada alati, kui soovite. Neil on kalorivaese meediast loobumine, et see põhineb maksimaalsetel jõupingutustel. Paremate hinnangute saamiseks on neil tasuta veebikalkulaator.
Lisaks ekraanile saate oma treeningu jälgimiseks kasutada tasuta tarkvara.
Üks puudus on selles, et DeskCycle kasutamise ajal ei logi sisse pedomeetrilised sammud . Kui soovite sammu samaväärseks selle tegevuse jaoks, mille kasutasite, kasutage näidiku jalgrattakiiruse sammu sammude diagrammi .
Deskcycle'i, FitDeski ja muude toodete võrdlus
Varem ostsin FitDeski , vertikaalse tsükliga laua, mille väike tööpind on piisavalt suur sülearvuti jaoks.
Mulle ei meeldinud lahti minu täieliku lauaarvuti ja selle kahe ekraani vahel, nii et see ei olnud minu jaoks hea lahendus. Samuti ei olnud pedaalidel piisavalt pingeid ja ma ei olnud rahul, et ma sain piisavalt treeningut.
FitDesk ei olnud minu jaoks kodus või kontoris liikumiseks väga kaasaskantav ja seda ei olnud kerge vaevaga varjatud. DeskCycle abil saan seda kasutada ja lihtsalt peita. See kaalub umbes 25 naela, nii et saate oma kodus trepist üles ja alla kanda. Kuid see ei oleks midagi, mida tahaksite võtta kontorisse ja tagasi iga päev.
Walkerina võiksin soovida kasutada jooksulint lauda , kuid kui teil veel jooksulint ei ole, siis on need väga kallid.
Tahtsin tsükli lahendust, kuna see võimaldab mul kasutada regulaarset lauda ja annab mulle vajaliku kärpimise. Ma kõnnin palju, mul on vaja ringi, et olla tasakaalus ja põlve tervis.
DeskCycle'i kasutamisel ei saanud maha mingit liikumispuhkust, mis võib olla minu jaoks ikkagi jooksulint. Stabiilne istumisasend ei tähenda, et mu ülemine keha oleks üles ja alla liikumist, mis võiksid mõjutada suutlikkust keskenduda oma arvutiekraanile.
Bottom Line kohta DeskCycle
Leidsin, et DeskCycle on suurepärane lahendus nii jalgratta treeningu saamiseks kui ka istuva aja vähendamiseks. Pöörake oma istuvat aega aktiivseks ajaks. Tootja esitas mulle näidise, mida saaksin vaadata, mille ma ostsin pärast selle proovimist. See sobib ideaalselt minu tööstiiliga ja ei võta ruumi minu kontoris.
Uuringul, kus kasutati istuvat ehitise pedaalide alustalast seadet, leiti, et ülekaalulised kontoritöötajad seda kasutasid. Nad põrutasid keskmiselt 50 minutit päevas, põletades keskmiselt 107 kalorit. See vastab rohkem jalutuskäigu miilile. Neil puudus lihaste või luuvalu või ebamugavustunne. Nende haigestumise tõttu oli tööl puudus tööaega ja nad täheldasid oma töös keskendumist.
Osta DeskCycle Amazon.comist
Allikas:
Lucas J. Carr, PhD, Christoph Leonhard, Sharon Tucker, Nathan Fectke, Roberto Benzo, Fred Gerr. "Töötajate tervishoiualane sekkumine suurendab vaeste töötajate aktiivsust." Ennetav meditsiin . Avaldatud veebisaidil: 7. august 2015. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.amepre.2015.06.022.
Avalikustamine:
At Fitis on meie eksperdirühmitused pühendunud uurima ja kirjutama läbimõeldud ja toimetuslikult sõltumatuid ülevaateid oma elu ja oma pere jaoks parimate toodete kohta. Kui teile meeldib, mida me teeme, võite meid toetada meie valitud linkide kaudu, mis teenivad meile vahendustasu. Lisateave ülevaatuse protsessi kohta .