Lisage oma vastupanu rutiinile
Põlveliigesed on suurepärane lisavarustus teie tavapärasele treeningule, mis aitab teil suurendada oma treeningut, et lööb selle üles. Nad lisavad lihtsalt piisavalt kaalu, et saate põletada rohkem, kuid mitte nii palju, et need aeglustavad sind ja jätavad teid välja. Kasutamise eesmärgil võib neid isegi kasutada, kui püüate oma jõudu pärast vigastust, näiteks põlve, pahkluu ja puusaliigese operatsiooni jõuda.
Kahe pahkluu kaal on kaks peamist tüüpi: fikseeritud ja reguleeritav. Fikseeritud tähendab seda, et need on ühe kaalumõõduga, millel on reguleeritav tähendus, mille abil saate lisada rohkem või vähem takistust (sisestades või väljavõttes väikesed kaalud wrap ise), kui teete välja töötada väljakutse ennast veelgi rohkem.
Seda tüüpi harjutusi, mida saate nende raskustega kasutada, erinevad suuresti lihtsatest jala tõstmistest kuni võimsusega jalutuskäigust ploki ümber. Nii et sõltuvalt teie vajadusest võite valida madalama, kõrgema või reguleeritava kaalu komplekti. Pidage meeles, et kui ostate need rehabilitatsiooni eesmärgil, peate alati enne oma kasutamist alati oma arstiga ühendust võtma ja veenduma, et teete harjutusi õigesti, et vältida edasisi vigastusi. Siin on parim rütmihälve.
Kui soovite oma treenimist takistada, siis vaadake seda paari Nordic Liftingist. Selle ostuga saate kindlat kaalu, mis on kas 1, 2, 3 või 5 naela suurusega. Kaalud asuvad pahkluu küljes mugavalt neopreenist konstruktsiooniga ja neid saab velcro rihma abil korralikult kinnitada. Kui plaanite neid välitingimustes kandma, tunnete end turvaliselt, teades, et seal on peegeldav riba, nii et autod näevad teid öösel. Saate ka kotti, nii et saate seda kiiremini treenida, kui reisite. Lisaks võite neid ka rõnga käes käsitseda harjutusi.
See Amazon Choice saab kommentaare, mille kasutajad kasutavad neid paljudel erinevatel eesmärkidel nagu põlvekahjustus, matkamine, kõndimine jne. Nad märgivad ka konstruktsiooni mugavat ja hõlpsasti kohandatavat.
Kui olete hüppeliigese kaalumänguga uus ja pole kindel, kas see kasutab korralikult, on see hea komplekt, mis ei kaalu teie rahakotil. Võite valida 1, 2, 2,5, 3 ja 5 naela kaaluga rasvases värvitoonis, nagu roheline ja lilla värv. Sobib meestele, naistele ja lastele (tihti võistlejad kasutavad neid), see paar on kogu pere jaoks uus lemmik, et saada seda tugevust, mida nad soovivad. Neopreeni konstruktsioon muudab need pehmeks ja aitab vältida piitsumist, samal ajal kui velcro sulgemine aitab neil tihedalt ümbritseda oma pahkluu.
Kui kõndimine on teie eelis, kui ostetakse pahkluude kaalu, saab see 5-kilo komplekt (iga 2,5 naela) oma südame löögisageduse ja tugevuse. Tänu kuulus spordivahenditeenuse pakkujale Gaiam saate mugavalt tänada, kuid võite seda ka kasutada sammu- või tantsutreeningute jaoks kodus. Neile, kes otsivad tulemasinat, kes hakkavad kehavigastust alustama, või vajavad midagi vastupidavamaks, on selle loendi teine valik teie jaoks parem.
Neile, kes soovivad ülimat põletust, võib see komplekt iga 10 paha panna iga pahkluuni, andes teile kokku 20 kilo takistust. Kuid kuna see on reguleeritav, võite vajadusel kaalu alandada. Üks kaal ühikult on kaks naela, nii et igaüks neist on viis kaalutlust. Kui te lähete kogu jalga 10 kilo ulatuses, saate teha harjutusi nagu jalgade tõstmine, eeslid ja muud, kuigi sellel kaalul ei soovitata jalgsi ja jooksma. Ja kuigi need on suured, sobivad nad mugavalt - kuid mõned ülevaatajad märgivad, et need ei sobi inimestele, kellel on kõvad jalad või pahkluud.
Tõenäoliselt on nende kaalude kõige populaarsem omadus see, et neid kasutavad Victoria saladused. Naised armastavad, et 1, 2, 5 ja 8-kilo komplekti kuuluvad kaalud on kujundatud vastavalt nende vajadustele. Neist kõige paremini on see, et nad ei pöörle liigutamise ajal, mis võib olla paljude pahkluude kaaluga tüütu atribuut. Neid saab isegi randmetel kasutada, kuna need on täielikult reguleeritavad ja neil on kitsas profiil, nii et saate oma kiire rebenemise seansi lisada, kui valite oma reite ja kummarduda.
Kas alustada ravi või treeninguga? Seejärel võite soovida paari hüppeliigese kaalusid, mida saab reguleerida 1/2 naelsterlingi võrra, nii et saate neid vastavalt oma vajadustele kohandada. Tuntud Gold'i jõusaali komplekt pakub teile kõike, mida te vajate, et saaksite alustada, sealhulgas hõlpsasti jälgitavat treeningute juhendit, mis toob esile mõningad tõhusad liigutused, mida saate toonimiseks kasutada.
Hindajad on selle komplektiga rahul, kuigi mõned olid segaduses, kuidas kaalusid paigaldada ilma, et need libisedaksid välja, siis kindlasti lugege juhiseid või võite langeda kaalu järgi!
Neile, kes teevad puhastust basseinis või mõnest veekihilisest fanaatikust, tagab veekindel hüppeliigese ja randmekaartide komplekt tugevat väljaõpet ilma karmi mõjueta. See kõrgeim tootja tootja CAP barbell on valmistatud nailonist, mis annab sellele veekindla konstruktsiooni ja on saadaval iga komplektiga 1,5-2,5 naela. Ja kuna veealune vesi võib tekitada mõnevõrra probleeme, on need mõeldud jääma paigale ja mitte ujuma.
Reviewers armastavad, et nad kuivavad kiiresti, ei liiguta ja on kasulikud nii neile, kes on teraapia või neid kasutada ainult treenimiseks.