Hip-valu korralik ravi võib teie sportlastele tagasi pöörduda
Üldpopulatsioonide kõige sagedamini esinevad puusaluu valu põhjustavad artriit, bursiit, lihaspinge ja närvide ärritus. Sellegipoolest on sportlastel tihtipeale tihedalt valu, mis on põhjustatud otsestest mõjudest ja syndroomidest ülekasutamisest. On oluline, et sportlane pööraks tähelepanu puusaluudele, kui see algab, et vältida kroonilise seisundi arengut. Siin on mõni tavalisemaid jalgade valu probleeme sportlastel.
Groin Tullid ja tüved
Puusa ja reielu (kubeme) ees esineb valu sageli adductor lihaste tõmbe või tüve tulemus. See akuutne lihaskahjustus sarnaneb mistahes muud lihasele tõmmatud või pingutatud lihasele, kuid see esineb siis, kui esiosa ja sisemine reie lihased ( adductors ) on stressi all üle nende piire.
IT-rühma sündroom
Iliotiibilise bändi sündroom , mida nimetatakse ka IT bändide hõõrdumise sündroomiks, on tavaliselt nii põlve- kui ka puusaluu põhjus sportlastel. Nõrk või äge valu puusa väljal, mis tõuseb jooksmise ajal, langetades trepist ülespoole või istumisasendist ülespoole. IT-riba töötab peamiselt stabiliseerijana jooksmise ajal ja võib ülemäärase kasutamise tõttu ärritada.
Veel
Hip osteoartriit
Osteoartriit on üks kroonilise puusa valu kõige sagedasemaid põhjuseid nii sportlastele kui ka mittesteroleerivatele inimestele. Osteoartriit on artriit, mida põhjustab puusaliigese kulumine ja rebenemine. Aja jooksul väheneb puusa pistiku sileda kaitsekartsus ja paljas luu, mis muudab liikumise valusaks. Saadaval on palju ravimeid, sealhulgas sobivaid tugevatoiminguid, kuid kui konservatiivne ravi ei õnnestu, võib puusaliigese asendusoperatsioon olla valik.
Veel
Hüppoisiku vigastus
Puusülikooli vigastus on valulik, äge kahjustus, mis on põhjustatud otsestest mõjust vaagnapuuraukudele. Vigastus võib põhjustada kõhu või puusapõletiku röövlihaste verejooksu, mis kinnituvad nõelrauale. Luu ja ülejäänud lihased on sageli verevalumid ja valu võib olla intensiivne. Nõuetekohased kaitsevahendid võivad aidata vältida hingamisnäpunäiteid ning kohese esmaabi ja puhkevõimalused võivad kiirendada taastumist.
Hamstring Tõmba
Hamstring vigastused on tavalised sportlased, kes mängivad spordi, mis vajavad võimsaid kiireneb, aeglustusi või palju töötab. Hammaste tõmbetugevus võib olla kerge või raske ning põhjustab tavaliselt reie selga, ägedat ja teravat valu. Tõmbatud tugestruktuuri ravi sõltub vigastuse raskusest, kuid kiire esmaabi (puhkus, jää, surve ja tõus) võivad kiirendada taastumist.
Iliopsooside sündroom
Seljavalu ja reie ülaosa, puusade jäikus ja puusa kipitus või haaramine on tavalised iliopsoo vigastused. Selline puusaluu valu võib olla seotud iliopsoos-bursiitiga (iliopsoas bursa ärritus ja põletik) või iliopsoos-tendiniit (iliopsoosõuna ärritus ja põletik). Tingimust esineb tihtipeale võimlejatel, tantsijal ja spordialadel, kes täidavad korduvaid puusa painde liikumisi.
Veel
Hipi bursiit
Lihasepõletiku bursiit (trochanteric bursiit) esineb tavaliselt võõrastel liigkasutuse tõttu, kuid seda võib põhjustada ka langus või kokkutõmbumine, mis põhjustab puusambarrasa põletikku (keha liigeste ümber paiknev vedelikupesa, mis vähendab hõõrdumist kõõluste vahel , lihased ja luud). Kui puusalu bursa on ärritunud või põletikuline, tekib sportlane valu peaaegu kogu puusaluu liikumisel.
Veel
Piriformis sündroom
Piriformis'e sündroom võib mõnedel sportlastel põhjustada stenokardia (valu) ja isheemia. Väike piriformi lihas kulgeb tagumikult ristmikust väliskõrvani. Kui see lihas muutub tihedaks, lühenemaks või krambid, võib see avaldada survet istmikunärvile, mis läbib allapoole. Valgus levib sageli reide tagant või alaseljani.
Veel
Hipi stressi lõtk
Väiksemateks vigastusteks pikamaasõitjatel on jäsemete luumurdest põhjustatud korduva mikrotrauma põhjustatud jäsemete luumurd. Nagu teiste luude stressirohked, on parimaks raviks vältimaks töötamise mõju ja võimaldades luude paranemist.
Veel
Tailbone Valu ja vigastused
Enamik sabaotsa vigastustest on tingitud otsest langemisest koksiiks (luud, mis moodustavad selgroo otsa). Sakkoe vigastuste raskusaste võib ulatuda verevalumast kuni luumurdeni. Enamik sabaotsaga vigastusi paraneb nende antud aja ja konservatiivse ravi.
Veel