Keskjoone suunas liikumine
Juhtimine viitab mis tahes liigutusele, mis tõmbab kehaosa või struktuuri keha keskosani. Kere keskmist punkti nimetatakse sagitaaltasapinnaks, mis jagab keha ka vasakpoolsesse ja paremasse ossa. Selle asemel, et laiendada oma käte või jalgade, kinnitades need lähedal oma küljel oleks näide adduction, kuna see toob nad suhtelise tasapinna suunas.
Sõrmede ja varbade lisamine
Varba ja sõrmede konkreetsel juhul viitab adduction sellele, et numbrid viiakse kokku käe või suu keskosa suunas. Näide adduction oleks pigistades oma käsi ja teha rusikas.
Põletavad ja sooniku lihased jalgadel
Adductors on ventilaatorilaadsed lihased ülemise reie, mis tõmbavad jalad kokku, kui nad kokku puutuvad. Nad aitavad stabiliseerida ka puusaliiget. Adduktorid kinnituvad vaagist reie meredasse (reieluu).
Inimesena nimetatakse jalgade reielupiirkonnas leitud adductori lihaseid sageli varda lihaseid. Kupli lihased hõlmavad: adductor magnus, adductor longus, adductor brevis, pectineus ja gracilis. Nad löövad jalad kokku, kui nad kokku lepivad. Nad aitavad stabiliseerida ka puusaliiget. Adduktorid kinnituvad vaagist reie meredasse (reieluu).
Nende puusade adductorite venitamist saab teha nende jalgade laiendamisega, pikendades neid lihaseid.
Neid saab teha istudes, nagu liblikas venitada, seisma, nagu ka püsiva kubeme venitus või lamamine.
Vastand: röövimine
Abduction on vastupidi adduktion. Neid kahte mõistet on lihtne segi ajada, sest need erinevad ainult ühe kirjaga. Abduct on kinesioloogiline termin, mis tähendab, et liikuda eemal kehast keskjoone või mediaani või külgnevast osast või jäsast.
Mõelge röövimisele nagu "ära võtta".
Röövimise tagajärjeks on röövlihas kehas. Organismis on mitu röövlihast, sealhulgas jalgades, kätes ja jalgades. Kui räägitakse keha sõrmede ja varvaste röövimisest, tähendab röövimine numbrite levikut jalga või käe keskelt eemale. Röövimise näide on rase või jalgade laiendamine keha küljele ja keha keskelt eemale. Abduction, mis tähendab, et liikuda organi keskmisele tasandile lähemale, on röövimise vastand.
Jalgade hävitavaid lihaseid nimetatakse tihti hävitavateks ning need koosnevad gluteus-mediusi lihast (esmane röövija) ja gluteuse minimusest. Sünergisti lihased hõlmavad psoas, piriformis, tensor fascia latae (TFL), sartorius, quadratus lumborum ja rectus femoris.
Röövijad liiguvad jalad eemal keha keskjoonest, kui nad lepingud sõlmivad. Nad aitavad ka reie ümber pöörata puusaliigesesse ja aitavad stabiliseerida puusaliiget. Röövijad kinnituvad vaagist reie meredasse (reieluu).