Mõeldes maratoni tööle? Muidugi on palju vabandusi, et mitte sõita 26,2 miili rassi (liiga raske, liiga kaugel, vigastada hirmutada, ei taha kaotada varbaküünteid), kuid on palju põhjuseid, miks kogu koolitus ja valu on täiesti väärt see on
Siin on 26 põhjust - üks iga miili kohta, mida sa jooksid - miks peaksite kaaluma maratonit.
1. Teil on motiveeritud jooksma. Sa ei saa minna ilma maratoniga väljaõppeta, nii et teie kalendris olev üksus hoiab sind motiveerituna oma treeningplaanist kinni pidama.
Kui teie motivatsioon on mahajäänud, kaalute päeva pärast seda, kui tunnete end, kui olete alustanud, ei saa lõpetada või soovite tühistada.
2. Te saate saavutada eluaegse eesmärgi. Paljud inimesed on oma ämblikloendis "jooksnud maratoni", kuid vähesed seda tegelikult läbi viivad.
3. Parandate oma tervist. Ränne regulaarselt tugevdab teie südant ja aitab hoida teie vererõhku ja kõrget kolesterooli taset normaalsel tasemel. See parandab ka teie immuunsüsteemi, nii et loodetavasti haigestub aeglasemalt.
4. Te saate tõsta teadlikkust ja raha headel põhjustel. Paljud maratonid saavad kasu heategevusfondidest ja väärtuslikest põhjustest, alates katastroofiabi andmisest kuni võitlusse vähi või muude haigustega. Running jaoks midagi, mis on suurem kui teie, on suurepärane võimalus jääda motiveerituks, et hoida koolitust, kohtuda teiste jooksukatega, et neid koolitada, ning muuta teie koolitus ja võistlused veelgi otstarbekamaks.
5. Võite oma keskkooli jõusaali õpetaja (või keegi teine, kes kahtles sind), et sa oled sportlane. Ok, nii et tõestada, et naysayers, et saate teha uskumatu füüsiline saavutus ei peaks olema ainus põhjus, miks te otsustate rongi maraton, kuid see on kena väike boonus.
6. Võite saada parema kujuga. Kui te ei ole heas vormis - võib-olla teie elu parima kuju - jõudes, kui jõuate stardijoonele, siis ei õnnestunud piisavalt treenida!
7. Sa magad paremini. Maratoni väljaõpe võib olla väsitav ja keha ihaldab magama, sest see puhkab ennast puhata.
Kindlasti leiad end end varem magama ja magab palju paremini.
8. Teil on elu, mis austab õigusi. Kui olete selle ilusa viimistlusega ristis, olete maratoni lõpetajana ja alati üks. Keegi ei võta seda pealkirja sinu eest ära!
9. Te jääte hõivatuks. Maratoni väljaõpe võtab palju aega, nii et kui olete läbinud hiljutise eluea muutuse - pensionile jäämise, lagunemise, töökoha kaotuse, tühja pesa -, mis annab teile veel vaba aja, võib nüüd olla parim aeg võtta maratoni väljakutse kohta.
10. Teil on suur vabandus uute jooksurapidade ostmiseks. Sa käid palju, nii et sa ei saaks ühe või kahe jooksu varustusega ära minna, kui te ei soovi pesu pidevalt töötada. Uute tööriiete ja käikude hankimine on suurepärane viis ennast tasu eest oma koolitusele pühendumiseks.
11. Sa oled suurepärane eeskujuks. On raske mitte austada keegi, kes on pühendunud ja pühendunud saavutama olulist eesmärki, nagu näiteks maraton. Sul on suurepärane näide nende jaoks, kes teie elus on teie jaoks olulised.
12. Te saate medali ja lahe särgi. Sõltumata sellest, kas see on medal, särk või suurepärane viimistlusfoto, saate midagi, mis on teie saavutuse tunnuseks.
Sa ei pruugi seda kanda ega vaadata seda kogu aeg, kuid see jääb sinna, kui vajate tegelikku meelepärasust.
13. Inimesed teevad teile märke. Te ei saa eeldada, et sõbrad ja perekond teeksid teile märke, kui kasutate lühemat võistlust, näiteks 5K. Kuid maratoni käitamine on kindlasti märk märkimisväärne püüdlus. Kui te arvate, et neil on vaja abi, võite isegi neile anda mõned mõtteid naljakate märkide ja inspireerivate märkide jaoks .
14. Sa oled häiritud. Minu maratoni treeningrühmas kohtuvad paljud maratoneerajad, kes alles hiljuti pikaajalisest suhetest või kellel on rasked perekondlikud olukorrad.
Running võib olla uskumatu stressi leevendaja ja keskendudes sellisele eesmärgile nagu maraton, võib teie meelt oma muredest välja võtta.
15. Sa kohtud uute inimestega. Liikuv rühmitus on suurepärane võimalus kohtuda uute, sama mõttekaaslastega inimestega. Ma tean palju inimesi, kes on jooksvate gruppidega kohtunud oma parimate sõprade ja abikaasadega.
16. Või saate perega ja sõpradega aega veeta. Kui te ei ole huvitatud uute inimeste kohtumisest, võite sõpra või pereliikme veenda sõitma teiega maratonil. Koolitus koos ja sõidu läbimine on lõbus viis siduda ja veeta aega koos.
17. Sa saad usalduse, mida sa kunagi ei teadnud. Kui olete 20-milerit sisse loginud, tunnete end nagu te võite maailma vallutada (muidugi muidugi ka pärast vajutamist). Sinu jooksmine kindlus läheb kindlasti üle oma elu teistesse valdkondadesse, nagu töö ja suhted.
18. Leiad uusi kohti joosta. Kui tavaliselt sõidate ja võidusõidu ajal lühemaid vahemaid, sunnib maratoni väljaõpe leidma uusi kohti, mida sa jooksma hakkad, sest sa hakkad tööle palju ja sul on igatsus samade marsruutidega. Tutvu MapMyRun.com'iga või küsige kohalikelt jooksjalt soovitusi, kuhu käitada.
19. Saate reisida uutesse kohtadesse jahtuma. Kui sa armastad reisida, siis on maratonil sõitmine hea, et külastada uut linna või riiki. Saate näha palju kohalikku võistlusringkonda ja võib isegi olla võimeline hindama diskonteeritud maratoniteenuseid hotelli tubadel.
20. Kindlasti on te kindlasti inspiratsiooni teel. Kas see on kahekordse amputeeruvast ratastooli võidusõitja, 73-aastane vanaema, kes käitab oma 35. maratoni või teie enda lapsed, kellel on märke "Me armastame sind, ema!", Siis nad kõik teile inspireerivad.
21. Võite andekaks pisut pärast oma pikki jooksmisi. Oluline on, et te ei jookse söögikorda üle ja võtaks ette, et maratonide väljaõpe annab teile õiguse igal ajal süüa, kui soovite. Kuid teie väga pikkade treeningute ajal põletate tuhandeid kaloreid, nii et on hea, et pärast seda on see natuke tagasihoidlik. Lõppude lõpuks sa näed. Võite kõvasti käituda ja tähistada kõvasti.
22. Saate paremini mõista võistlejate lingid. Kui olete kuni selle ajani olnud harilikke võistlejaid, tähendab maratoni väljaõpe seda, et võistleja subkultuuri ei saa enam kauem vältida. Sa leiad, et räägite akronüümide käitamisest ja räägite palju töötavast.
23. Teid heledate jalad. Kaalukaotus on tihti maratonijate väljaõppe eesmärk, kuid paljud avastavad, et see ei juhtu alati . Kuigi te ei pruugi kaalu kaotada, salvestab kõik need miilid absoluutselt teie lahja lihasmassi, mis toob kaasa mõned ilusad jalad.
24. Võite saada süütuid massaaže. Kvalifikatsioonis olevad maratoneerijad suhtuvad tihedalt lihaseid ning regulaarne massaaž aitab teil end mugavalt tunda ja jääda vigastusteta. Korrige ennast massaaži või kaks koolituse ajal, et leevendada mõnda sellist pinget.
25. Sul on hämmastav tunne saavutus. Kuigi maratoni väljaõppel ja võidusõidu ajal kogete karmaid kohti , on kõik selle väärt, kui jõuate selle ilusa viimistlusega läbi. Te tunnete uhkust, teades, et seadisite eesmärgi maratoni viimistlemiseks ja järgite seda.
26. Kogemus muudab teid. Ma armastan seda tsiteeringut: "Maratoni alustanud isik ei ole sama isik, kes lõpetab maratoni." See on tõsi, et maraton muudab sind ja kui sa võistluse lõppedes oled teine inimene. Te teate igavesti, et teil on vaimne ja füüsiline jõud püsida, isegi ajal, mil te arvate, et te ei saa ja ei õnnestu.
Vaata ka: