Seesamiõli, mis on seotud rasvade oksüdatsiooni suurenemisega
Rasva kaotamine võib olla võitlus ja paljud ikka veel otsivad seasamiini võimaliku vastusena, et aidata asju kiirendada.
Seesamiin ja rasva kaotus
Seesamiin on seeliseseemnete ja seesteseemneõli segu ekstraheeritud lignaan. Lignaanid on molekulid, mis suudavad kehas suhelda näiteks sellise toimingu nagu rasva oksüdatsiooni stimuleerimisega. Seesamiõli on seotud rasvade põletamise suurenemise, rasvavarude vähenemise ning kõrgete antioksüdantsete omadustega, mis pakuvad teiste tervisele kasulikke hüvesid. The Yale Journal of Biology and Medicine teatas uuringus, et "meie keemiaravi ja kehamassi indeksi vähendamine meie uuringus võib põhineda peamiselt seesamiõli asendamise tõttu, sest väärtused suurenesid pärast seesamiõli asendamise eemaldamist."
Sesamiin: tagab parema tervisega seotud eelised
Võib arvata, et võtsite rasvapõletuse jackpot lihtsalt sööma paadilaevad seesamiseemned kaetud sushi rullides, valades gallonid vääris õli oma salati või pealkirja sirges jaoks sesamin lisamine pudel. Ära saada mulle valesti, tervislik kasu seesamiseemneõli on täiesti parem, kuid uuringud, mis ühendavad sesamiini rasvade põletamiseks, on veel lapsekingades. Selle teema uurimisel oli tegelikult keeruline leida kliinilisi uuringuid, mis olid iseloomulikud rasvade oksüdatsioonile, kuid olid pigem suunatud kolesterooli ja hüpertensiooni suunas. Lähemalt tutvume sesamiiniga ja kuidas see võib stimuleerida rasva kadu.
Sesamiiniuuringud näitavad suurepäraseid uudiseid
Yale'i bioloogia ja meditsiini ajakiri tegi 2006. Aastal uuringu seedeemneõli mõju kohta halva lipiidpaneeliga hüpertensiivsetele patsientidele. Seal oli 50 osavõtjat, kes olid segaarvu vanuses 35-60 aastat, kes mõõdeti algtasemel ja õpetasid sööda õli 45 päeva jooksul, kõrvaldades kõik muud toidust saadud õlid. Patsiente mõõdeti 45 päeva pärast uuesti alandatud lipiidpaneelide ja normaalse vererõhumõõtmise tulemustega. Seejärel eemaldati õli 45 päeva jooksul ja osalejaid hinnati uuesti, näidates suurenenud lipiidpaneelide, eriti triglütseriidide ja vererõhu näitude tagasitulekut. 45-päevase sesameõli tarbiv osa uuringust osutusid alandatud kehakaalu ja kehamassi indeksi näitajad, mis näitasid võimalikku seost seasamiiniga ja rasvade oksüdeerumist . Agriculturae Conspectus Scientificus (ACS) 2010. aastal teatas, et "sezamiin seob ja aktiveerib organismi retseptorit, mida nimetatakse Peroxisome Proliferator Activator Receptor Alpha (PPARalpha), ja osaleb lipiidide metabolismi reguleerimises, täpsemalt oksüdatsiooniga seotud geenide transkriptsioonis rasvhapetest ja lipogeneesist. "Teadus lihtsalt ütleb, et seesamiin suurendab rasvade põlemist ja vähendab rasva säilitamist organismis. Kokkuvõtteks võib öelda, et "seasamiinil on võimsus rasvade põletamise protsessi suurendamiseks ja rasvade säilitamiseks kehas, muutes rasvhapete oksüdeerumisensüümide geeniekspressiooni."
Sesamiin on keha hea
Sesamiin on osutunud arvukate tervisega seotud kasuteguriteks, sealhulgas võimalikeks seosteks rasva kadu suurenemisega. Seesami seemned / õli on suurepärane terve rasv, millel on antioksüdantsete omadustega omadused ja mis on seotud vererõhu langusega ja triglütseriidide (rasvkoe vähenemine veres). Nagu kõigi rasvade puhul, ei pruugi enam olla alati parem ja on oluline olla teadlik soovitatava portsjoni suurusest päevas tarbitavate kalorite tarbimiseks ja kehakaalu langetamiseks.
Boonus võtmehoidja!
Sesamiin on olnud populaarne rasvade kaotuse lisand. Seesamiini saab ka looduslikest allikatest, nagu seesamiõli ja seesamiõli. Kuna toidulisandeid ei reguleerita, soovitatakse toitainevajadusi täita kogu toiduga. Siiski võivad õli toidulisandid olla kõige paremad neile, kes ei tunne õli süüa maitset ja tekstuuri. Igal juhul tehke oma uurimus enne, kui ostate toidulisandeid või lisate oma igapäevase toiduga midagi uut. Seesamiõli on suurepärane tervislik rasv, millel on arvukalt tervislikke omadusi ja mis annab korralikult osaks organismi suurepäraseid antioksüdante, soodustades rasva kadu.
Allikad:
Sesame (Sesamum indicum L.) seemned - ülevaade, Kandangath Raghavan jt, 12/10, Biochemistry and Nutrition Discipline, Defence Food Research Laboratory, Mysore, India , Süsami (Sesamum indicum L.) seemnete toitumise, meditsiinilise ja tööstusliku kasutamise eesmärgid .
Põllumajandus- ja toidukeemia ajakiri, seesamiinide ja seesamoliini rikastatud toime rasvhapete oksüdatsioonile roti maksas, Satoko Sirato-Yasumoto jt, 4/01
Yale'i bioloogia ja meditsiini ajakiri, diaseemiat sisaldavate seesamiõlide või ß-blokaatorite mõju vererõhu modulatsioonile, antropomeetria, lipiidiprofiili ja Redoxi seisundile, D. Sankar jt, 9/2007