Filme, mis motiveerivad sind sobima
Tervisetöötaja ei ütle iga päev, et peate diivanile sobivaks inspiratsiooni annuseks, kuid mõnikord on see just see, mida vajate. Selliste näidete populaarsus nagu Biggest Loser ja Fat to Fit to Fat tõestavad, et seal on midagi imelikult motiveerivat, et teised inimesed jõuaksid oma sobivuse eesmärgid, ületades takistusi. Kuid te ei pea oma DVR-i nägema, et oma lemmikretisaalinäitust nädalaülekannet vaadata, et nautida kõiki efekte - hõlpsasti kättesaadavad treeningudokumendid on suurepärane võimalus selliste saavutuste tunnistajaks.
Nii et järgmine kord, kui ilm hoiab sind sees või lihtsalt ei tundu piisavalt motiveeritud salatit üles vőtma või jõusaali jõule jõudma, mine edasi ja tehke kuupäev oma diivanil. Mõni järgmistest dokumentaalfilmistest on praktiliselt tagatud, et segada oma sisemist tule tervislikumaks eluks.
1 - kahvlid üle noad
Lihatööjad võtavad teadmiseks! Kahvlid üle noad võivad muuta oma harjumuse burgerist ja friikast. See film satub terviseprobleemidesse, millega Ameerika Ühendriigid praegu silmitsi seisavad, ja kas kogu toitu tarbivad, taimsed toidud võiksid olla abinõud, mida paljud inimesed vajavad. Kui dokumentaalfilm inspireerib teid oma sahverduse ja külmkapi kujundamisel, on veebil Forks Over Knives palju retsepte ja näpunäiteid, mis aitavad teil üleminekut teha.
2 - Hungry for Change
Kui teid pidevalt segadusse ja distsiplineerib dieeditööstus, ei ole te üksi. "Hungry For Change" taga töötavad filmitegijad aitavad teil toidu- ja tervishoiutööstuses kasutatavaid saladusi ja petturlikke turundusstrateegiaid leida, et hoida uut toodet ostes tervise otsimiseks. Hea uudis on see, et teadmised on võimu. Kui mõistate, kuidas need tööstused töötavad, võite oma tervisega paremaid otsuseid teha ilma oma pangakontot täielikult tühjendamata.
3 - suurem tugevam kiirem
See dokumentaalfilm vaatab põhjalikult läbi tulemuslikkuse suurendavate ravimite kasutamise, tehes seda arvates suuremaks, tugevamaks ja kiiremaks. Filmitegija ja filmi teostaja, Chris Bell, jätab teilt küsimuse "Kas see on tõesti väärt?" Loodetavasti olete nõus, vastus on "ei".
4 - Bikes vs Cars
Kui olete kunagi mõelnud jalgrattaga sõitmise alustamisest, et parandada oma tervist ja vähendada keskkonnasaastet, on aeg vaadata Bikes vs. Cars. See dokumentaalfilm lahkub sellest, mida ta vajab, et jalgrattaga sõita turvaliselt, väljakutsed, millega aktivistid sageli silmitsi seisavad, ja lõppkokkuvõttes mitmesugused eelised, mis tulenevad pendeldaja eluviisist. See ei tule ilma takistusteta, kuid maksmine võib olla tohutu.
5 - Froning: The Fittest Ajalugu
Kas Rich Froning on tõepoolest kõige sobivam inimene ajaloos, on arutamiseks, kuid see CrossFit legend on kindlasti jõud, millega tuleb arvestada. 2015. aasta dokumentaalfilm järgneb Froningile, kui ta tegeleb oma neljanda CrossFit Games tiitliga, oma elus sukeldumine pigem kui lihtsalt sportlane, vaid kui poeg, isa ja abikaasa, kes seda sügavale tõestab, ei ole see kõik erinev keskmise inimese poolest .
6 - super suurus mulle
Supersize Me on 2004. aastal klassikaline dokumentaalfilm, milles keskendutakse vähematele võimalustele, mis võivad juhtuda siis, kui valite tervislikke harjumusi ja rohkem, mis võib juhtuda, kui te ei vali tervislikke harjumusi. Filmimöör Morgan Spurlock paneb oma keha joonel, kuna ta ei tarbi midagi muud kui McDonald's 30 päeva otse. On selge, et tal on oma eelarvamused ja tema eksperiment ei ole kaugeltki teaduslik, kuid sõnumit on raske eirata - võib-olla liiga tugevalt töödeldud kiirtoidu söömine pole potentsiaalsete puuduste väärt.
7 - okupatsiooni Fighter
Inspiratsiooni sõnumiks "kunagi loobuma" vaadake mitte rohkem kui 2012. aasta dokumentaalfilmi "Okupatsioon: võitleja". See film järgib lootustandvat MMA sportlast kaheksa kuud läbi spordi katsumuste ja viletsuse, ohvreid, mida ta teeb koolituse ajal, ja sõita, mis jääb lootusetuteks õnnetuste korral.
8 - Ameerika kaalutõstmine
Mitte kõik sportlased ei võida mitut miljonit dollarit sõlmitud lepinguid ega kinnituslepinguid. Tegelikult tegelevad paljud sportlased oma spordiga, hoides täistööajaga töökohti ja pereelu žongliinides, püüdes välja selgitada, kuidas maksta treeneritele, koolitusi ja väljaõppeks vajalikke seadmeid.
American Weightlifting on dokumentaalfilm, mis vaatab Ameerika Ühendriikides olümpia treeningu rasketest sportlastest - mehed ja naised, kellel puudub peaaegu mingit rahalist toetust, kuid kes on ikka veel rahvusvahelisel tasandil rongid ja võistlevad. See on raske tee, aga kui olete oma eesmärkide saavutamise juures kirglik, siis on iga ohver see väärt.
9 - Maratoni väljakutse
NOVA dokumentaalfilm, Marathon Challenge, tõestab, et õige väljaõppe ja treenimisega suudab peaaegu keegi täita suurt väljakutset - isegi maratonit käitades . Filmi järgneb 13 üldjuhul istuv täiskasvanu, kui nad püsti oma jooksujalatsid ja jõuavad tööle. Üksinda ja koos nad õpivad, mida ta vajab, et drastiliselt muuta oma eluviise, füüsiliselt, vaimselt ja emotsionaalselt.
10 - teed mänge
Kui olete kunagi mõelnud, mida on vaja CrossFit Gamesi treenimiseks ja võistlemiseks, on aeg istuda ja jälgida mängude seeriat, mis järgib amatööride CrossFit'i sportlasi, kui nad rongivad, söövad ja elavad oma igapäevaelu. Film pakub ausat pilk rõõmudest ja väljakutsetest, millega sageli silmitsi seavad need, kes püüavad olla parimad.
11 - pumbata rauda
Kas 70-ndad olid kulturismi kuldaeg? Kui te pole kindel, võib 1977. aasta klassikaline dokumentaalfilm Pump Iron, et teid võite veenda. See võtab osaliselt tõelise, osaliselt skriptiivse pildi amatöör- ja kutseliste kulturismi võistlejate, sealhulgas Arnold Schwarzenegger'i ja Lou Ferrigno, ja selle, mida ta vajab sellise väga konkurentsivõimelise spordi saavutamiseks.
12 - rasvast kuni finišiniini
Kui 12 inimest, kes kõik kaotasid 100 naela meeskonna, võtaksid kokku 200-miilise relee rassi koos, võite olla kindel, et dokumentaalfilm, mis koosneb ühistest kogemustest, naerust, kompositsioonidest ja pisaratest. Alates rasvast kuni viimistlusjoont järgneb reaalajas tähemärki, sest nad püüavad teineteist toetada oma jätkuvas jõusaalis.
13 - Võin ma olla Frank
Kas ma võin olla Frank, on täiesti ümberkujundamise uskumatult kõhn film. Filmitegijad järgivad 54-aastast Frank Ferranteit, kes soovib muuta oma elu rasvunud diabeediga, narkosõltlusega, kes võitleb depressiooni ja pingelise suhtega oma tütrega, tervislikumaks, kes ennast armastab ja kellel on suutlikkus nautida olulisi suhteid teiste inimestega. Kui olete kunagi tahtnud täieliku kujunduse, kaaluge selle filmi kasutamist oma inspiratsiooni järgi.
14 - Maratoni vaim
Lõppjoone ületamisel ei ole midagi sellist, nagu võistlevad rasked rütmid nagu Chicago maraton, ja Maratoni vaimu vaatamine võib anda teile pilguheitmise sellest, mida võite oodata. See dokumentaalfilm järgib kuut jalgpalli kõikidest eluvaldkondadest, kui nad ronivad ja võistlevad ikoonilises võistluses.
15 - valgustage üles!
Jooga on rikkalikult vaimne praktika populaarseks sobivuse suundumuseks ja Enlighten Up! filmitegija Kate Churchill oli veendunud, et jooga suudaks kedagi , isegi tõsist skeptikat muuta. Nii kirjutas Churchill filmi merisea nime Nick Roseni, kes lõks end jooga maailma, reisides kaugel ja kaugel, et õppida praktikat ja inimesi, kes seda praktiseerivad.
16 - Sharp End
Võite aeg-ajalt minna oma kohaliku kivi ronimisvarustusele, et mõnest seinast või kahest skaalaks muuta, kuid see pole midagi võrreldes surmaga lõppevate kõrguste ja hullumeelsuse riskidega, mida professionaalsed mägiratturid silmitsi seisavad. Mägede seestpoolt vaadates ronivad need uskumatud sportlased ja nendega kaasnevad väljaõpe, mis nad teevad, istuvad ja lõdvestuvad Sharpi otsa vaatamise ajal.
17 - Hoodist rannani
Hood kuni rand on seiklusratas. Meeskond väljakutse. Piirangute tõukamine füüsiline feat. Ja nüüd on see sama nimega dokumentaalfilm.
Igal aastal ühendavad sadu võistkondade jalgpalli oma jalatseid ja starteeruvad pakendites, järgides Oregoni mäest Hoodist pärit teid, kuni teid Vaikse ookeani rannikuni. Kokku võistlus katab peaaegu 200 miili sageli väljakutsuvat maastikku ja enamus võistlejaid on lihtsalt igapäevased inimesed, kes suruvad ennast erakordsete asjadega. See dokumentaalfilm tuletab teile meelde, et saate tõesti midagi teha, eriti kui sõbrad on ümbritsetud.
18 - jalgrataste unistused
Race Across America loetakse üheks kõige raskemaks jalgrattasõiduks maailmas, kui mitte kõige raskem. Konkurendid külastavad kogu Ameerika Ühendriikidesse vaid 10 päeva, tõugates ennast mägede mõõtmiseks ja jõhkraate ilmastikutingimuste läbiviimiseks, kõik nad ütlesid, et nad seda tegid. Jalgratta unistused jälgivad ratsiiberid, kui nad teevad füüsilist teekonda, kuid vaimne väljakutse muutub veelgi raskemaks pärast seda, kui mõni võistleja surmatakse kokkupõrke korral.