Traumaatilised ja ülemäärased vigastused mängides ball
Pesapalli või pehmepalli mängides jooksid, hüppasid, viskasid ja sirutasid nahkhiiri. See toob kaasa vigastuste ületamise ohu pika tööaega. Teil on ka kukkumisoht ja kokkupõrgete oht, samuti palli poolt tabanud.
Pesapalli ja Softballi vigastusi määratletakse üldiselt kas kumulatiivsete (ülekasutamise) või ägedate (traumaatiliste) vigastuste tõttu.
- Suuremateks vigastusteks tekib aja jooksul lihaste, liigeste ja pehmete kudede stressi tõttu õige aeg paranemiseks. Nad hakkavad kui väike, näljuttu valu või valu ja nad võivad kasvada nõrgemaks, kui neid ei ravita varakult.
- Äge või traumaatiline vigastus tekib äkilise jõu või mõju tõttu ja võib olla üsna dramaatiline.
Lugege kõige levinumaid pesapalli ja Softballi vigastusi.
Õla
Õnestunud vigastused on väga levinud, eriti kruusid. Põrkepallis võib tuuleveski pitching liikumine olla kehas eriti stressirohke. Muude mängijate jaoks võib õhuliinide asetusega kaasneda ka õlaprobleemid.
- Õngerakk Tendiniit, bursiit ja krampnäärme sündroom: need ülemäärased vigastused on levinud noortele sportlastele, kes kasutavad õhupallide viskamist.
- Torn Rotator Mansetid: Tõmmised võivad tekkida rotaatoriga manseti kõõlustes.
- Külmutatud õlg (kleepuv kapseldus): see on vanematel mängijatel sagedasem, kuid ka sagedased õlavigastused võivad olla ka ohus.
- Õla eraldamine: see on tavaliselt traumaatiline vigastus, mis juhtub kokkupõrke või kukkumisega välja sirutatud käega.
- Õlgade ebastabiilsus: pesapalli- ja pehmeball mängijad on selle kaudu pealetungi tõttu ülitundlikud. Nad venivad õlakapslit ja sidemeid. See võib põhjustada liigseid liigeseid ja isegi nihkeid.
- Glenohumeraalne artriit: see posttraumaatiline artriit võib tekkida siis, kui õlaliigesega tehakse korduvaid vigastusi.
Elbow
Nende spordialade puhul on ka küünarvarre väga levinud, eriti luulese kõhuõõne (UCL) kahjustus. See stabiliseerib küünarnukit pitchingu ajal.
- ULNARi tagatisliigendist tingitud vigastused. Kuigi suusatajatel on tihti UCLi vigastusi kukkumiste ajal, tekivad pigi kraapide tõttu kroonilised vigastused.
- Little League Elbow (Medial Epicondylitis) nimetatakse ka golfimängija küünarnukki, see liigne vigastus on põhjustatud küünarnuki siseküljes olevate randme paindjate käitumisest.
- Küünarliha bursiit: See kopsupõletik põeb kõige sagedamini pärast küünarnuki kukkumist.
- Tennise küünarnukk (külgne epikondüliit): see liigne vigastus on küünarnukist väljas ja võib raskendada esemete tõsta või haarata.
Käe ja käe
Pesapall ja pehmepall võib põhjustada traumaatilisi vigastusi, mis on tingitud püüdmisest, kukkumisest või kokkupõrkes, lisaks vigastustele.
- Randmevargused: neid võib põhjustada palli või teise mängija langus või löök.
- Finger Fractures: need võivad olla tingitud palli või kukkumisega.
- Randmuttuiniit: see on liiga suur vigastus, sageli pitching või viskamine.
tagasi
Püüdjad võivad oma küünarukoha ja õhukese viskamise tõttu eriti kergesti kahjustada. Pehmepalli äärel võib olla ka tuuleveski pikiõõtsumist põhjustav tüvi.
- Selja lihase tüved
- Alaselja valu
- Herniated kettad
Põlvkond
Jooksev ja järsk muutus suunas võib põhjustada ägedaid põlveliike ja vigastusi. Põlvevalu nõuab hindamist ja õiget diagnoosi. Siin on põlvkonna tavalised pesapalli- ja pehmekaalu vigastused.
- Põlveliigese vigastused: Põlveliigese tervisekahjustused on spordis väga tavalised, mis vajavad peatumist ja käivitamist või sujuvaid suundumisi. Need äärmuslikud jõud põlvel võivad põhjustada rebenenud sidemeid. Kõige sagedamini vigastatakse kõigepealt ka eesmist ristuvat sidet (ACL) ja medial-tagaluugi (MCL), kuid ka tagantpoolt paiknevat ristuvat sidet (PCL) ja külgmist tagaosa sidet (LCL) võib vigastada. Tõsised sidemehaigused ei põhjusta alati valu, vaid põhjustavad tavaliselt valjuid "popi". Enamik neist vigastustest on kinnitatud MRIga. Arthroscopic kirurgia on mõnikord parim viis leida osaline pisarat.
- Pisut põlve kõhre on tavaliselt murtud menisk. Need väikesed, C-kujulised kõhreosad toimivad esiosa reieluu (reieluu) ja sääreluu (põõsaskoe) vahel. Seal on üks välimine (külgmine menisk ) ja üks põlve sisepinnal (medial meniscus ). Menistsi pisarad on sageli keerutamise, pöördumise, aeglustumise või ootamatu mõju tulemus. Seda saab tuvastada mitmesuguste manuaalkatsete abil, mida arst võib röstitud kõhre avastada.
- Chondromalacia: see termin tähendab põlvepea alaosa pehmenemist ja halvenemist, mille tagajärjel tekib kergekaalulised valud ringi või põlvepea all, mis halvendab trepist või mäest alla käimist, trepist üles ronimist ja muud kehakaalu kahjustavat toimet.
- Knee tendiniit ja purustatud kurk: Tendiit on põletik või ärritus kõõlust, mis on sageli põhjustatud liigkasutusest. Tendiniit tuvastatakse tihti, kuna see on naha kohas, kus koorik vastab luudele, veidi alla põlveauku. Mõjud ja äkilised liikumised (nagu näiteks langemise katkestamise üritamine) võivad sundida neljakordseid lihaseid jõuliselt kokku panema ja põhjustama kvadratspea kõõluse pinget või võimalikku pisarat (rebenemist).
Mitmesugune valu ja vigastused
Pesapalli- ja pehmepalli mängijad võivad neid tavalisi vigastusi ka põhjustada.
- Blisterid : Mängijal võib tekkida jalgade löökriistu või käsi villid kinda või palli hõõrdumisest.
- Hilinenud ajutine lihasvalu (DOMS): see lihasvalu , jäikus või valulikkus tekib 24-48 tundi pärast eriti intensiivset harjutust või uut programmi.
- Tõmmetest ja tüvedest : Need on ägedad vigastused, mis erinevad raskusastmelt, kuid tavaliselt põhjustavad seda valu, turse, verevalumit ja liigese liikumise ja kasutamise võime kadumist.
- Stress Lirakused: Stress murrud jalg on sageli tingitud ülemäärase või korduvaid mõjusid kõva pinna.
Pesapalli ja Softballi vigastuste ennetamine
Paljud spordivigastused on tingitud liigkasutusest, nõuetekohase puhkevõime puudumisest, nõuetekohase soojendamise puudumisest või halvast olukorrast. Vigastuste vältimiseks soovitatakse järgmisi ettevaatusabinõusid:
- Soojendage enne mängimist põhjalikult.
- Kasutage head tehnikat ja mängige reeglitega.
- Enne mängimist kontrollige välja ja puhastage prügi.
- Kas teil on esmaabikomplekt käes.
- Hangi piisav taastumine .
- Hoidke hüdreeritud .
> Allikad:
> Pesapalli vigastuste vältimine. Ameerika Ortopeedilised Spordimeditsiini Selts. http://www.stopsportsinjuries.org/STOP/Prevent_Injuries/Baseball_Injury_Prevention.aspx.
> Softball vigastuste vältimine. Ameerika Ortopeedilised Spordimeditsiini Selts. http://www.stopsportsinjuries.org/STOP/STOP/Prevent_Injuries/Softball_Injury_Prevention.aspx.