Pilaste suurenev populaarsus on suurepärane asi, kuid nagu mäng "Telefon", kus fraasi tähendus moonutatakse, kui see möödub, nagu sõna levib pilaste kohta, nii et sellel on mõningad mõtted, mis ei teeni kedagi. Siin on mõni pilastega seotud müüt, mis võib pilates inimesi saata kergeks hüsteeriaks, kui mitte täielikuks sidumiseks.
Pilates on jooga tuletis
Ah, see põhjustab hammaste kiristamist nii piletite kui ka jooga praktikute jaoks, eriti õpetajate jaoks, kes on õpilastega mõelnud, et joogat ja pilatesi on vastastikku vahetatavad. Pilates ei ole jooga tuletis. Kuigi Joseph Pilates õppis palju kehalisi ja keha / vaimu erialasid ja võib olla jooga puutunud, ei ole tegelikult mingeid ajaloolisi tõendeid, et ta õppis joogat tõsiselt. Kuigi Pilates ja jooga on väga vabad tavad, on need väga erinevad.
Pilates on lihtsalt libedate Abs-de jaoks kiire lahendus
Noh, tõde on selles, et Pilates on fiktiivne absoluutne abs. Pilates on tuntud lollakas tumemies. Põhjuseks on see, et Pilates keskendub südamikust tööle, eriti sügavamale kõhulihale. Kõhu- ja vaagnapõhja lihaste toniseerumine tagab stabiilsuse ja liikumisvabaduse kogu kehas. See on ka üks põhjusi, miks Pilates on olnud nii edukas inimestele, kellel on seljavalu.
Kuid Pilates ei peatu kõhu tööl. Pilatesi sobivuse olulised eesmärgid on struktuuriline lõimumine ja õppimine luua paindlik ja tugev keha, mis saab vabalt ja tõhusalt liikuda. Sel eesmärgil töötab Pilates kõik kehaosad väga tasakaalustatult, mitte ainult abs.
Pilatesi meetod on ka meeles / keha sobivuse tava.
Harjumatu tervena töötava organisatsiooni arendamine nõuab palju enamat kui lihtsalt fitness-või kohapealse vähendamise lähenemisviis. Pilatesi põhimõtted - kontroll, tsentreerumine, koondumine, hingamine , voolavus ja täpsus - toetavad integreerivat meele / keha koget Pilatesi kasutamise kaudu.
Pilatesil on lihtne, Wimpsi jaoks
Idee, et Pilates on lihtne, pärineb mõnest kohast. Esiteks on Pilates väga kohandatav . See võib olla lihtne või väga raske, sõltuvalt üksikisiku vajadustest. Võime muuta erinevate rahvastikurühmade harjutusi on tegelikult üks Pilatese tugevamaid külgi. Teiseks, Pilatesi suurenev populaarsus on tähendanud seda, et paljudel Pilatese algajatele on praktiliselt kõik jõusaalid ja stuudiod kogu riigis. See on hea asi, kuid see tähendab ka seda, et inimesed ei pruugi tingimata kokku puutuda Pilatesi keskmise ja kõrgema tasemega. Kolmandaks tehakse Pilatesi harjutusi sageli aeglaselt. Rõhuasetus on teadlikkus ja kontroll, mis võib muuta harjutamise võimaluse tavaliseks vaatlejaks.
Pilatese võib tunduda olevat lihtne. See on populaarne rasedatele naistele mõeldud harjutusvorm, seda kasutatakse rehabilitatsiooniks ning igas vanuses ja suuruses inimesi võib Pilates teha.
Sellest hoolimata pakub Pilatesi meetod pidevaid väljakutseid ka kõige sobivamatele sportlastele (kellega Pilates on ka väga populaarne).
Pilates on enamasti naistele
Pilates pole kunagi olnud "ainult naistele" ja selle eelised ei ole kindlasti sugupooltetaolised. Lõppude lõpuks töötas Pilates välja mees, Joseph Pilates, kes on öelnud, et ta on pigem mashaanik. Varastel aastatel oli Joe võimleja, poksija ja sõjaväe treener, Pilatesi pildid isegi kaheksakümnendateni näitasid väga tugevat ja sobivat füüsikat. Mehed on alati mänginud olulist rolli Pilatese töö säilitamisel ja selle evolutsiooni kujundamisel.
On tõsi, et Pilates on naiste hulgas väga populaarne, kuid Pilates ei tee midagi, mis muudab naiste jaoks rohkem kui mehed. Pilates-meetodi kohanemisvõime erinevates kehalise taseme ja kehatüüpides on teinud Pilates naistele ligipääsetava ja tõhusa valikuvõimaluse. Samuti on Pilates meelitanud palju tantsijaid, eriti naisi, ja paljud neist on valinud järgmise pilti Pilates. Rohkem naisõpetajaid on teinud Pilatesi naistele tudengitele atraktiivsemaks. Mõlemad tegurid võivad kaasa aidata Pilatese mõnevõrra feminiseeritud tajumisele. Õnneks, nüüd, kui Pilatesi meetod muutub tervislikult vastuvõetavaks, ilmuvad rohkem stuudiosse ja koolitusprogrammidesse mehi.
Igaüks võib õpetada piletaale väikese raamatu ja DVD-uuringuga või lühikese töötubaga
Selles on kahetsusväärne tõde. Pilatese juhendamine ei ole hetkel reguleeritud ja keegi, kes soovib, võib olla Pilatese õpetamine. Kuid see on nii kaugele kui läheb. Pilates on keerukas harjutusviis ning kvalifitseeritud õpetaja on saanud palju haridust ja praktikantide kogemust.
Haridus Pilatese õppematerjalide õpetamiseks on tihti lihtsalt nädalavahetuse kursus, kuid sellele peaks eelnema üliõpilane tohutult kulutatud aeg. Täis Pilatese juhendaja haridus on palju ulatuslikum, nõudes anatoomia, eripopulatsiooni, õpetamisoskuste ning kõigi pilateseadmete ja mattõppuste õppimist. Enamik pilatese instruktoritest on hea väljaõppe saanud, kuid kuna tööstusharu ei ole reguleeritud, on tarbija ülesanne küsida küsimusi ja olla asjatundlikum õpilane ning tulevaste õpetajate juhendamine , et neil oleks enne klassi õpetamist piisav haridus.