Sportlased kasutavad sageli lihaste valude ja valu raviks põletikuvastaseid ravimeid. Kuid mõned ravimivastased ravimid võivad põhjustada rohkem kahju kui abi. On oluline, et sportlased teaksid, millal ja millal kasutada põletikuvastast ravimit ja millal ravimikabinetist eemale jääda.
Tavaliselt klassifitseeritakse valu, mis on põhjustatud keha pehmete kudede - lihaste, kõõluste ja sidemete - vigastamisest, kas ägedate või krooniliste vigastuste tõttu, sõltuvalt vigastuse tekkimisest ja kestusest.
Enamik pehmete kudede vigastuste tekitab pärast vigastust turse ja põletikku. Valu vähendamine on sageli peamine põhjus, miks te võite saada pestitsiidivastaseid (OTC) põletikuvastaseid ravimeid, kuna need töötavad, vähendades teie vigastuse tagajärjel tekkivat põletikku. Parima ravi määramiseks on kasulik teada tõsise vigastuse hoiatavaid märke, kuid üldiselt käsitletakse ägedaid ja kroonilisi vigastusi järgmistel viisidel.
Ägedad vigastused
Kui teil on äkiline kokkupõrge, kukkumine või keerutamine - teil on peaaegu kohe näha valu, turse ja muid traumaid. Nende ägedate vigastuste esimeses ravikuuris on järgida RICE-i meetodit kahjustuste raviks (puhkus, jää, tihendus ja kõrgus). Ägeda spordivigastuse ravi algab jääga; soojus võib aidata leevendada lihaspingeid krooniliste valude ja valude all.
Lugege neid juhiseid, et saada rohkem teavet vigastuste kuumuse ja jää kohta.
Põletik, Tears, Sprains ja tüved
Kõige sagedasemad ägedad vigastused on pisarad, tibud ja tüved lihastele ja sidemetele. Tearid võivad ulatuda väikesest osalisest pisarast täispööreeni (rebenemiseni), mis vajab kirurgilist parandamist.
Ägedate vigastuste korral on kahjustuspaigas erineval määral põletik. Põletikurakkude roll on aidata keha eemaldada prügi ja surnud rakud ning aitavad paranemist.
Ägete vigastuste valuvaigistid (Over-the-counter)
Põletiku minimeerimiseks kasutatakse tavaliselt põletikuvastaseid ravimeid. Põletiku vähendamiseks kasutatakse tavaliselt OTC-sid, nagu mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid). Muud OTC valuvaigistid, nagu näiteks atsetaminofeen, on kasulikud ka. Narkootikumidevastaseid ravimeid võib kõige paremini kasutada pärast vigastust enne turse tekkimist. Kõrvaltoimete hulka võivad kuuluda maovähk. On olemas mõningaid ravimeid, mis hõlmavad nii põletikuvastast ravi kui ka valu leevendust.
Kroonilised vigastused
Kroonilised pehmete kudede vigastused tekivad tihtipeale kerge, nägavat valu, mis lihtsalt ei lähe kunagi ära. Tendiniit on tavaline krooniline kahjustus, mida teid võib tunda. Krooniliste vigastuste raviks puhke-, füsioteraapia ja mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid pakuvad valu leevendust, kuid ei aita abi tervenemist.
Krooniliste vigastustega kortikosteroidid
Arstid võivad pakkuda kortikosteroide krooniliste pehmete kudede vigastuste raviks. Kohalikud süstekohad võivad põhjustada kiiret valu leevendust. Pikaajaline kortikosteroidide kasutamine ei ole soovitatav.
Enamik arstid väldib kortikosteroidide kasutamist kehakaalust kandvate kõõluste nagu Achilleuse kõõluse korral, mis on tingitud kõõluse võimalikust nõrgenemisest aja jooksul. Neid kasutatakse sagedamini ülemisse keha. Selliste süstidega seotud valu on ajutine, seega ei sõltu need probleemidest probleemi lahendamiseks. Nad ravivad ainult valu sümptomeid ja neid ei tohiks pikka aega kasutada.
Pikaajaline kergendus
Kuigi põletikuvastased ravimid võivad olla kasulikud lühiajalises perspektiivis, ei tohiks neid ravimeid kasutada pikaajaliselt. Lisaks ei soovitata mittesteroidsed põletikuvastased ravimid kasutada enne ja pärast püsivust sportimist.
Mitmed uuringud on leidnud, et ibuprofeeni võtmisega kaasneb väike tegeliku kasu saamise võime ja hoiatatakse, et see võib varjata valu, mis võib suurendada vigastuste ohtu. Teised uuringud on hoiatanud, et MSPVA-de kasutamine ultra-distantsi kasutamise ajal on seotud tõsise hüponatreemia suurenenud riskiga.
Allikas:
Jäätise kasutamine ägeda pehmete kudede vigastuste ravis. Randomiseeritud kontrollitud uuringute süstemaatiline ülevaade; Chris Bleakley jt, The American Journal of Sports Medicine 2004, 32. köide.