Tõde "Pilates masinate" kohta
Igal treeningusüsteemil on tagauks kultuur, asjad, mida insaiderid teavad ja teevad, ühendavad neid koos kogukonnana. Pilatese terminid ja nomenklatuur on üks selline sotsiaalne seos nende seas, kes on "teadlikud". Nii et kui sa saad silma rull või laia silmadega väljend, kui kasutate terminit Pilates "masin", siis sa tead, miks. Pilatesi stuudios sõna "masin" kasutamine on klassifitseeritud Pilates faux pas-sse, mis näitab algaja staatust uustulnukana.
Pilatese ajalugu
Pilatese tingimused on aja jooksul muutunud, kuid laseme õigel ajal leida selle märgistamise metoodika päritolu. Pilatese leiutaja Joseph Pilates nimetas Pilatesi seadmeteks lihtsalt "aparaadi". Kogenud Pilatesi treenijad ja instruktorid on ka ära kasutanud sõna "masin", valides selle asemel elegantse "aparatuuri" asemel. Mõiste "seadmed" sobib ka, kuid kui te ütlete, et Pilatesi allkiri on tuntud kui Reformer, on sõna "aparaat" soodsaim nimi. Pilatese vanem Romana Kryznanowska, kes õpetas paljusid Pilatesi valgustajaid, sealhulgas Mari Winsor, ütles, et "Masinad on mootorid. See pole masin, see on seade."
Pilateseadmete varustus
Pilateseadmeid saab rühmitada kahte üldist kategooriat, mis on eraldatud nii suuruse järgi kui ka nende leidmiseks ja kasutamiseks. Nende kategooriate hulka kuuluvad:
- Väikesed kaasaskantavate seadmete tükid nagu maagilised ringid, kaalud ja vastupidavad ribad. Neist magnetilist ringi ja kaalu kasutati traditsiooniliselt leiutaja Joseph Pilates. Resistentsusribad tulid hiljem ja mõnikord asetsevad tavaliste Pilatesi stuudios tavaliselt kasutatavatele raskmetallvedrudele. Need väiksemad seadmete tükid on populaarsed mõnedes stuudiotes, paljudes spordisaalides ja sobivad ideaalselt Kodu Pilatesi praktikute jaoks.
- Suuremad seadmed (aparaadid), mis sisaldavad selliseid asju nagu Pilates Reformer , Pilates toolid , tünnid, torn ja cadillac. See on varustus, mida te peaksite leidma täielikult töökorras Pilatesi stuudios. Bütique grupiklassi stuudiokorterites leiate lihtsalt Reformerid, kuid täieliku Pilatesi stuudio, mis pakub üks-ühele koolitust, sisaldab kogu Pilates seadmete komplekti .
Pilatese seadmete ja seadmete konkreetsed osad
Lisateavet erinevate pilateseadmete kohta leiate siit.
- Enne Pilatesi matt oste ostmist : uurige erinevusi joogapadja ja Pilatesi matid vahel. Vaadake, kas soovite paksu või õhuke, pehme või kõva ning milline suurus on parim.
- Enne maagilise ringi ostmist : välja töötanud Joseph Pilates ise, vaadake erinevaid valikuid selle kohta, kuidas tänapäeval magic ringid on loodud. Nad erinevad originaali poolest, mis on valmistatud keti tünni rõngast. (Võite seda kasutada, et te ei kuuleks algajaks.) Mõnede tootjate jaoks on nüüd saadaval erinevate takistustasemete valikud.
- Pilates ja treeningribad : Pilatesi vastupidavad ansamblid tulevad erineva pikkusega ja pingetest. Tutvuge oma kodus Pilatesi tavadega torude juurte eelised ja puudused võrreldes lintribadega.
- Pilatese reformerite anatoomia : Joseph Pilates leiutas Reformeri, üks Pilatesi aparaadi peamistest tükkidest. Ta alustas voodikohtadele ja masinavöödele, mis olid kinnitatud voodipesadesse, et kasutada väsimatuid sõjavange Mani saare internaatlaagris. See kujunes tema universaalseks reformeriiks ja tänapäevaste reformeerijate variatsioonideks. Kas ta elas täna, kes teab, milliseid muid seadmeid ta oleks võinud luua?
- Sissejuhatus Pilatese juhatusse : tuntud ka kui Wunda tool või madala tooli, oli ka leiutaja Joseph Pilates. Tänapäeval võite isegi leida kogu õppetükile pühendatud grupiklassi.
Ükskõik milline Pilatese tüüp meeldib, on seadme juurte ja õigete nimede teadmine teile hästi toimiv. Pilatese kogu ajalugu ja õppekava on rikkalik. Pole ime, et see toimib nii hästi kehas.