Näpunäiteid oma matte puhtaks hoidmiseks
Pilatesi ja joogatugede liigutamiseks on see häkkimine, mis hoiab pealispinda puhtana ja ei tekita oma matt.
Kas poleks tore olla, kui me püstitaksime oma Pilatese ja joogat maha puhtad pinnad? Loomulikult, aga me ei kasuta kirurgilistes teatrites (vähemalt enamik meist ei ole). Isegi kõige puhtamas jõusaalis, stuudios või treeningruumis on matid ja mikroobid, mis jäävad matid altpoolt.
Seejärel tõmbate oma joogattidet ühest otsast teise, nagu foto näeb. See ei lõpe hästi. Iga kord, kui oma matt ühelt otsalt teisele üles tõmbate, liigutate oma matt puhtaks tööpinnaks graanulit ja nähtamatuid sissekandeid ja mustust.
Kuidas piletida ja jooga matt hoida puhtana
See ots on mõeldud õhukestele joogatugadele, mida paljud meist kasutavad ka Pilatesi kindlate, polsterdatud pindade jaoks.
- Kui teie matt on asetatud, vabastage see üle, nii et ülemine ots on tolli või kaks lühemat kui alt. Puhas ülemine pind on nüüd keskel. Ärge keerake üles volditud otsa. Lase see, et volditud otsas on tolli või kaks õhumulle.
- Alustage lõdvalt volditud otsas ja keerake sealt üles.
- Pane oma matt üles kogu suunas. Lõpus on väike sektsioon, kus sees on kokkupuude, kuid enamasti jääb kogu matt kogu pealmine pind - see osa, mida te töötate - puhtaks.
- Teie matt jääb üles tõmmata peaaegu sama turvaliselt, nagu oleks see siis, kui te lõpetate selle lõpuni. Parem veel, pop see matt koti.
Pilastee puhastamine või jooga matt
Kui olete jõusaalis või stuudios, siis võite ilmselt lihtsalt haarata pihustuspudelisse, mille nad on teile välja pakkunud, ja spritz oma matt. Kuid kas see on õige asi teha?
Mis on selles pudelis, niikuinii? Jooga ekspert Ann Pizer selgitab, kuidas matid puhastada, sõltuvalt sellest, mida nad on valmistatud ja kui tihti peaksite oma matt puhastama .
Veel Mat Nõuanne
- Enne Pilatesi harjutuse matt ostmist : Pilatese ja jalgade matid on erinevad. Uuri välja, mis Pilatese jaoks kõige paremini toimib, ja kuidas otsustada, kas soovite kogumismatid või kokkuklapitav matt.
- Jooga matt Omaniku käsiraamat . Siin on abi, kui otsustada, mida otsida joogattidega ja kus seda osta. Anname ka nõu, mida teha libe matt.
- Pilatese tippkategooriad Exercise Mat : Kas matid on liiga palju valikuid ja te ei soovi jõuda liiga odavate või liiga kulukatega või ei tee seda tööd? Siin on meie Pilatesi matid.