Pilatese õppetool on asutaja poolt välja töötatud varustus
Pilatesi tool, mida nimetatakse ka Wunda tooliks või madala tooli, pole kaugeltki uustulnukast. See on alati olnud täielikult varustatud Pilatesi stuudiosse ja see on loodud Joseph Pilates ise. Viimasel ajal on toolid muutunud uueks väljanägemiseks, liikudes peavoolu ja kaotades oma staatuse ühe "salapärase" pilates masina.
Traditsiooniliste pilateseadmete õppetool
Nagu reformer , on Pilatesi juhatus teine Joseph Pilates'i vastupanu harjutusmasin. Pilatesi tool on põhimõtteliselt kasti ühe küljega, mida saab vedrude takistuse vastu vajutada, nagu suur pedaal. Mõnikord on pedaali osa jagatud kaheks osaks, mida saab töötada iseseisvalt.
Traditsiooniliselt olid Pilatesi toolid valmistatud puidust, polsterdatud topelt ja pedaaliga. Originaalsed toolid, mida Joseph Pilates tegelikult loonud, tegid kahekordseks mööbli, muutes need istulevateks toolideks.
Veel
Pilatese õppetool areneb
Viimastel aastatel on mõned suured pilateseadmete tootjad, nagu Peak Pilates, Balanced Body ja Stott Pilates, kasutusele võtnud lihtsaid juhiseid. Need uued toolid, millel on sportlikud nimed nagu MVe ja EXO juhatus, on suunatud tooli väljavõtmisele "stuudio kategooria erivarustuse" ja tavakasutuse jaoks. Neid turustatakse stuudiodesse ja spordisaalidesse ning koduvõimaluste varustamiseks on lihtne liikuda ja hoida.
Malibu Pilatesi juhatus on ka kodumasinate turul suurt tabanud. See tool ei ole nii tugev kui teised, kuid see on saanud häid kommentaare ja see on odavam
Veel
Harjutused pilatese õppetoolil
Kuigi põhiline disain on lihtne, on Pilatese juhatusel palju harjutusi. See on suurepärane tuumalihaste ja muidugi ka käte ja jalgade tugevdamiseks.
Harjutused on valedes, istuvates ja istumisel juhatusel, samuti juhatusel asuvatest asenditest. Võimalik, et juhatusel töötab palju stabiilsust ja paindlikkust. See on tõesti testamend Pilates-meetodi leidlikkusele, et näha, kui palju harjutusi Pilatese juhatusel on võimalik teha.
Pilates Wunda juhataja treeningud
Üks eeldab, et wunda tool sai oma nime, sest see töötab imesid. Minu kogemus on see, et see on nii. Tooli kasutatakse tihti lihtsateks jõu ja tasakaalu harjutusteks ning on olemas algaja klassid.
Klass on alati parim koht alustamiseks. Kuid kui saate põhjalikku pilaste liikumispõhimõtteid mõista, saab juhatus suurepäraseks lisavarustuseks teie kodutreeningu rutiinile. Hindades 700 kuni 1000, ei ole need odavad, kuid need on kasulikud.
Lugege, kust pilaste seadmeid osta . Paljud tootjad pakuvad DVD-d kodukoolituseks.