Ärge unerežiim, olge ettevalmistatud, et nautida külma ilmaga käimist
Kas olete kunagi kõndinud, kui temperatuurid ja tuuletõmme koos on alla külmumise? Kas sulle meeldib? Võimalik on ette valmistada talvel jalutuskäik ja nautida tõeliselt ilusat jalgsi külma ilmaga vaatamata. Siin on mõned näpunäited.
Rõivamine kihtides külma ilma käimise jaoks
Näete nõu kleiti kihtidena . Mida see tegelikult tähendab?
Selleks, et tunda end mugavana, kui keha reguleerib välisõhku ja te harrastate higistamist, peate olema liiga palju riideid, kui hakkate üle kuumenema.
Tõste turvakihtide või villa kampsunid ei võimalda jalutamisel piisavalt jahtuda. Kerge pikk aluspesu kergekaelsel kostüümil, fliisil ja / või nailonist ülerõivaste korral toimib hästi, kuni temperatuur langeb allapoole külmumist. Seejärel muudab erinevus ka teiste riiete või vestiga kaetud kampsun või t-särk.
Tüüpiline kihiline külma ilmaga jalutuskäik sisaldab pika aluspesu, higipaelu, kumminukku ja t-särki, kus on mõnevõrra täis ülerõivas, kui see on tõesti külm. Lisage salli, mis on sisseehitatud peaga, samuti suupeaga, kinnaste vooderdised ja labakindad, et jalutuskäigu algusest ära võtta külm. Tavaliselt eemalduvad sallid ja labakindad pärast soojenemist, kuid sa oled ikka veel tuule mõju eest kaitstud.
Kui temperatuurid tõusevad kõnniteel, võtke ülikond välja ja ühendage see oma vöökohaga või asetage see seljakotti. Te jääte kolme ülejäänud kihist piisavalt soojaks. Kui pikk aluspesu on sulle liiga soe, proovige higistatud higipaelast või higistuslikust tehnikarustast valmistatud püksteid.
Kaks kihti lõikasid tuult, mis muidu mõjutaks ühe paari pükste või higistamise teel. Ärge kandke teksaseid, sest need annavad külma eest kaitset.
Jalutuskäigu jaoks külmad kingad ja sokid
Hea kingad ja sokid on ka talvise jalutuskäigu jaoks olulised. Kandke õhuke sokkide vooder ja paari talvedega sokke , jättes väikese ruumi, nii et jalad ei kitsendaks ja nad ei jääks külmaks . Paksema sokli mahutamiseks peate võib-olla kandma suuremat kinga.
Lume ja vihma eest seisvad kingad hoiavad teid niiske külma jalgade õõnestusest, mis on pragunenud ja valusad. Matkajalatsid võivad isegi lumega ilmaga töötada isegi sillutatud pindadel. Jalutusjalatsid lekivad, kui head matkarajad hoiavad jalad kuivalt ja hoiavad sind lumest ja jäält libistades. Sisestage hea kergekaaluga jalutusrihm, mis on natuke suurem kui tavaline kinga suurus, nii et võite kanda kahte kihti sokke.
Ärge kunagi kandke niiske või lumega ilmaga siledamalisi jalutuskepid, sest nende veojõu on märjad lehed või jäävad laigud tühised. Vajalikud jalatsid on võidusõiduks või võite kukkumistest põhjustada vigastusi. Võite ka soovi lisada oma talve jalutuskäitistele ja saapadesse libisevad jääklapid .
Hästi varustatud pakis talve jalutamiseks
Alati võta pakend koos järgmiste esemetega: koed, huulte kaitse, kokkupandav ponso, päikesekaitsekreem (talvine päike on kahjulik), kuiv nahk kreem ja päikeseprillid (et lõhkuda lume ja jääga).
Vajalik on vesi, kui olete mugavust pakkuvatest kauplustest eemal, sest vesi purskkaevud on tihti talvel välja lülitatud. Kui ilm tundub kõige vähem ähvardav, võite soovida kanda väikest reisikorruselit. Võite oma varustust kanda väikeses seljakotti või fanny-pakendis.
Millised on märgid, et jalutamiseks on liiga külm?
Enne jalutuskäiku kontrollige tuulekahjustuste indeksit. Tuulriiklus alla nulli võib kahjustada nahka oma põskedel, kui te ei kaitse endaga sellist eset nagu suusa mask või balaclava. Hoidke käed alati külma ilmaga kaitsta kindad või labakindad. Kui tunnete, et kehaosad muutuvad tuimaks, lühendage jalgsi ja ärge vigastusi tekitada.
Sobiva käiguga saate nautida vaateid, nagu sadu vesipiima metsloomade varjupaika veebruaris või jalgsi Washingtoni sõjajulgeoleku memoriaali kaudu Washingtonis (mis näitab sõdurit külmutatud Chosini juures). Kui teid libisev katendil libistatakse või käed või kõrvad külmutavad, ei saa te kunagi oma käimist nautida. Võttes aega ettevalmistamiseks, on see kõik kasulik.
Kandke seda oma autoga talveks kõndides
Võite olla valmis talveks jääma, kandes oma sõidukis lisarattaid või hoidke oma töökohal juurdepäsu. Ärge muutke riideid ja kuivatage sokke ja kingi, kui sa märjaksid vihma, niiskuse või lume eest. Talvise varustuse hulka võib kuuluda jalutuskepid või trekkingi poldid, vihmavari, vihmavarustus, jääklapid ja fliisist voodriga jakid.
Kui teile meeldib kõndida ja ei taha külma või vihma korral peatada, siis lihtsalt planeerige ette. Näete oma kahekümnekümnendate äärelinnade hiilgust.