Lõppemise tseremooniatel üle kogu maailma kuulavad lõpetajad Carouseli helilõiku "Sa kunagi üksi ei käi". Kas see on lubadus või needus? Mis on nii kõvasti kõndimine üksi Siin on põhjused, miks mõnikord võite üksi jalutada.
- Pace: Keegi teinega kõndides on võimatu tõesti minna oma tempos. Larry Longlegs või Suzy Shortlegs võib olla valus, et proovida mängu sammu pidada.
- Koostegemine: Raske on leida partner, kes on valmis kõndima, kui olete. Võibolla eelistate hommikut või pärast töö- või lõunatöötajat, kuid kõigil soovijatel on vastupidine eelistus. Kallimad postitad on klassikalisi reklaame, mis pole mõeldud armastuseks, vaid kõndimispartneriks.
- Varajane, hilinenud või mitte kunagi: nii et saate määrata koos partneriga jalutamiseks kuupäeva ja see ilmub hilja või ei ilmu üles. Teie ajakava läheb puhtaks ja te ei kavatse käia. Sally Stressed alati saabub 15 minutit hilja mõne südantva vabandusena, ootab kaastunnet, kui olete jõudnud oma kõndimise sammu põranda.
- Vajadus kiiruse järele: võite soovida oma kõndimist kiirendada, kuid teie jalgpalli partnerid ei soovi jalgsi liikuda. Või võib see olla löövepäev ja teie jalgpalli partnerid on muutunud võistlushobusteks. Ruthie Roadrunner või Sam Slug jätavad teid tolmu või hoiavad sind tagasi.
- Karmikult: sa tahad teha mõningaid mägesid, kuid jalgpallur vinnab kogu tee üles või alla, hirmutab järgmise kihi jms. Või äkki sa teed seda, sest teie plaaniline jalutuskäik on muutunud Everesti ekspeditsiooniks. Tuul, vihm, päike, vead, mäed, tolm, kruus, liiklus on osa jalutuskäigust - saada üle selle.
- Kaugemõõtmine: soovite pikka sündmuse ettevalmistamiseks luua distantsi, kuid teie partnerid ei soovi kunagi teha rohkem kui 10K. Ei ole probleem, kui pole sattunud sinna, kuhu kavatsete jalutada. Või näevad nad välja, kui ütlete, et peate minema teise 5K-ni ja tegema seda üksinda.
- Sündmuse valikud: soovite siseneda heategevuseks, kuid teie partner arvab, et see on liiga kallis või liiga rahvarohke. Mõni tund on jalutuskäigu üritus, kuid teie jalgpalli partneril on tööd teha ja ta tahab lihtsalt naabrit käia .... uuesti.
- Vestlema: Võibolla te ei tunne kõnet või kuulamist. See muutub piinlikuks, kui te "tsooni välja" ja siis mõistavad, et nad küsivad teilt arvamust või nõu lugu, mida te tegelikult ei kuulanud. Kui teed kiiremini jalutuskäiku või mägesid, ei tunne te rääkimist, tunnete end nagu hingamist.
- Viletsus ei ole alati kompaniile meeldiv: kaugõppustel või kiiruseüritustel võib olla inimene, kes ei soovi ettevõtet. Mõned jalakäijad soovivad keskenduda oma vormile, oma vastupidavusele ja oma vajadustele. Nad ei vaja kellegi teise viletsust, kes ründavad iseendale.
- Söö, joo ja tuppa: koos partneriga otsustab, millal ja kus tuppa pausi võtta, jooma, süüa suupisteid või peatus pidustuste valmistamiseks, kui kodus saab läbirääkimiste küsimus.
Millal käima üksinda?
Hea kõndimisharjumuse saavutamiseks peate käima jalutuskäigu ajakava järgi . Sama eesmärkidega partneri leidmine, kes suudab graafiku pidada, on keeruline. Tulemuseks on see, et peate mõned päevad üksi käima, kui jalgpallur on hõivatud, haige või puhkusel.
Püsti oma jalgsi ajakava järgi. Oluline on nõustuda, et mõnikord kõnnite soologa ja hoidke oma kõndimisprogrammi alati, kui soovite oma eesmärke täita: fitness, kaalujälgimine, kiirus, vastupidavus.
Partner võib hoida teid kursis, kõndides, vihmas või sära, haiguses ja tervises. Nad võivad olla suurepärane motivaator. Kuid saate kasu ainult siis, kui kohustute ennast üksi käima päevadel, mil teie partner pole saadaval.
Soolise jalutuskäigu eelised
- Tutvuge uute inimestega. Kui te käia koos partneriga, eriti kui te käite koos introvertselt abikaasaga, ei pruugi te kunagi kohtuda teiste inimestega, kuna olete oma "ruumis". Jane märkis, et ta käis aastaid oma mehega volkssporti kõndides ja ei viibinud kunagi kedagi. Kui ta oli hõivatud ja läks üksinda, hakkas ta äkitselt tegema kümneid jalgsi sõpru.
- Uurige oma piiranguid: muutke oma marsruuti kapriisiks. Mine kaugemale ja kiiremini.
- Kuula oma muusikat: kui teil on lihtsalt mõni meelelahutus, pistik mobiiltelefoni või iPodi muusikapleierisse ja nautige muusikat, podcasti või audioraamatuid. Või laulda, mängige flöödit või kazoo'd ja olge meelelahutus.
- Lõpeta ja ostke, söö, joob, vaadake filmi või marsruudi esitlust: saate sirvida garaažimüügi, kaupluste ja põllumajandustootjate turgudel. Võite minna armas väikesele restoranile, et nautida kapriisist. Neid võib partneritega käimisega raske rääkida.
Solo ohutus
Ohutus on suur põhjus, miks inimesed hoiavad üksi ära. See on väga hea põhjus - võõraste rünnakute oht on oluliselt vähenenud partneriga kõndimisel.
Samuti on oluline vältida kõndimist üksi metsarajal, kus abi tervisega seotud hädaolukorras ei pruugi olla hõlpsasti kättesaadav. Falls, luumurrud, mesilaste rünnak, südameatakk, insult ja kuumaretus on kõik tõelised ohud.
Kuidas riske vähendada
- Laske teistel teada : alati jätke teade sellest, kuhu te lähete ja kui peaksite koos leibkonnaliikmega naasma. Kui elate üksi, jätke märkus.
- Mobiiltelefon : kandke mobiiltelefoni mugavaks 911 ja muude väikeste hädaolukordade jaoks. Kuid ärge olge häiritud jalakäija, kõnede tegemisel ja kõnede vastuvõtmisel.
- Esmaabikomplekt : kandke väike esmaabikomplekt.
- Bee Sting Kit : Kui olete mesilaste suhtes allergiline, kandke oma mesilaste komplekt.
- Koer : käia koos koeraga. Halb inimesed pigistaksid ohvriks kedagi, kellel ei ole koera, mis tõenäoliselt müraks või ründaks neid.
- Walking Stick või jalutuskärnid : sõitke jalutuskäru või kõndige kõndides jalgpallidega ja oskate neid rünnaku vältimiseks kasutada. Lihtsalt poksulõikamine võib sind muuta vähem isuäratavaks eesmärgiks.
- Relvad : kui otsustate relva (sh pipragaasipurustaja) vedada, siis võta koolitus ja rangelt kinni selle piirkonna seadustest, kus te kõnnite.
- Millal helistada 911 : teada tervisetõendite sümptomeid, nagu südameatakk ja kuumaretus ning otse abi.